โล่งอก.. อิอิ โล่งไปเยอะ อ่ะ ไม่ใช่อกนะที่โล่งอ่ะค่ะ แต่เป็นน้ำหนักเจ้ากรรมที่ขยันขึ้นเอ๊าขึ้นเอา ตอนนี้มาโบกมือบ๊ายบายไปแล้วค่ะ แต่ก็แปลกใจว่าทำไมมันไปไวจัง จาก 65 แหมบ ๆ ตอนนี้กลับมา 62 แล้ว แต่ยังไงก็ดีใจที่ซู้ดดด ค่ะ
รายงานค่ะ
3/9/52
7.00 นมช๊อกโกแล็ต 1/3 ขวดเติมซีเรียล 3 ช้อน +กาแฟร้อนสูตร 1 1 แก้ว
12.20 ขนมจีน 1 จับ + แกงเขียวหวานไก่ + ผัดฟักทองใส่ไข่ 1 ถ้วยเล็ก + ลาบหมู 1 ถ้วยเล็ก
19.00 แกงจืดผักกาดขาวเต้าหู้สาหร่ายใส่ไข่(ไม่ใส่เนื้อสัตว์) 1 ชาม
ออกกำลังกาย - เดินทำงานทั้งวัน + หมูหัน 300 ที
| Create Date : 03 กันยายน 2552 |
| Last Update : 3 กันยายน 2552 19:37:05 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 242 Pageviews. |
 |
|
|
