Bloggang.com : weblog for you and your gang
~*ดวงจันทร์ที่ส่องแสงยามเช้า*~
Group Blog
อาหารการกิน
อยากเล่าอ่ะ
เพื่อนรักสี่ขา
คลังนิยาย
Forward ดีๆ
ส่งข่าวถึงเจ้าบ้าน
<<
ตุลาคม 2550
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
4 ตุลาคม 2550
โยเกิตทำเอง เพื่อสุขภาพที่ดี
ข้าวซูชิแบบง่าย
All Blogs
โยเกิตทำเอง เพื่อสุขภาพที่ดี
ข้าวซูชิแบบง่าย
หวานเย็นง่าย
โยเกิตทำเอง เพื่อสุขภาพที่ดี
โยเกิตทำเอง เพื่อสุขภาพที่ดี
โยเกิตนอกจากจะเป็นอาหารลดน้ำหนักยอดฮิตของหญิงสาวแล้ว โยเกิตยังเป็นอาหารคุณภาพเยี่ยมที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง มีโปรตีน วิตามินบี 2 และบี 12 ที่ช่วยสร้างเม็ดเลือดและบำรุงระบบประสาท แต่เนื่องจากโยเกิตที่ขายตามท้องตลาดทั่วไปมักผสมน้ำตาล น้ำเชื่อมผลไม้ ซึ่งหากร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้หมดก็จะกลายเป็นแคลอรีให้สาวๆต้องปวดใจ (กับไขมันที่เพิ่มขึ้น) เพราะฉะนั้นมาทำโยเกิตเพื่อสุขภาพด้วยตัวเองแบบง่ายๆดีกว่าค่ะ
ส่วนผสม :
นมสดหรือนมพร่องมันเนย 2 ลิตร, โยเกิตสำเร็จรูปรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
วิธีทำ :
1. เทนมใส่ภาชนะแก้วหรือเซรามิก นำไปตั้งไฟ พออุ่นยกลง
2. นำโยเกิตที่เตรียมไว้ผสมลงไปคนให้ละลายทั่วกัน ตักแบ่งใส่ถ้วยแล้วปิดฝาให้สนิท
3. นำไปวางเรียงในกระติกน้ำแข็งหรือกล่องโฟมใบใหญ่ ปิดฝาให้สนิท ตั้งทิ้งไว้ในอุณหภูมิห้องปกติประมาณ 8 ชั่วโมง
แล้วคุณจะได้โยเกิตแช่เย็นเก็บไว้รับประทานได้นาน 7 วันทีเดียวค่ะ
ที่มา :: นิตยสาร ขวัญเรือน
Create Date : 04 ตุลาคม 2550
Last Update : 4 ตุลาคม 2550 14:24:05 น.
4 comments
Counter : 435 Pageviews.
Share
Tweet
วิธิทำ 1 โยเกริตให้เป็น หลายโยเกริต..
ดึจังเน๊อะ..
ไว้จะไปบอกแควนทำ..ประหยัดดี..
โดย:
katoy
วันที่: 4 ตุลาคม 2550 เวลา:14:40:57 น.
เดี๋ยวต้องไปทำกินบ้างค่ะ
โดย:
janeko
วันที่: 4 ตุลาคม 2550 เวลา:15:23:46 น.
น่าสนใจ อิอิอิอิ
โดย:
ตาอ้วนชวนคุย
วันที่: 4 ตุลาคม 2550 เวลา:15:32:24 น.
ทำง่ายจังเลย อืม น่าสนใจแฮ่ะ จาได้ลดน้ำหนักด้วย 555++
โดย: mam (
mamminnie
) วันที่: 4 ตุลาคม 2550 เวลา:16:22:06 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
dreampim
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
สายลมโชยเอื่อย
Clear Ice
lovekalo
Webmaster - BlogGang
[Add dreampim's blog to your web]
Links
CU-Tep
พาณิชย์และบัญชี ธรรมศาสตร์
สำนักพิมพ์แจ่มใส
ร้านนายอินทร์
สำนักพิมพ์ตะวันส่อง
จุฬาฯ
ม.เกษตร
ม.ศิลปากร
ม.ธรรมศาสตร์
ม.เชียงใหม่
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ดึจังเน๊อะ..ไว้จะไปบอกแควนทำ..ประหยัดดี..