ไม่คิดว่าจะได้ผล

ลองเข้าสูตรลดน้ำหนัก 3 วันค่ะ ไม่คิดว่าจะได้ผล แต่กว่าจะผ่านพ้นไปได้ ตบะเกือบแตกตั้งแต่วันแรกแล้ว ก็คนเคยกินมื้อเช้าเต็มที่ตามที่เค้าบอกกันว่าสมองจะดี พอมาเข้าสูตรมื้อเช้ามีกาแฟแก้วเดียวแถมยังไม่ใส่ครีมและน้ำตาลอีก พอมื้อกลางวันหูตาลาย รีบกินแทบแย่ พอมื้อเย็นกินแล้วรีบนอนเลยหิวก็กลืนน้ำลายเอา
แฮะ แฮะ 3 วันได้ผลนะ น้ำหนักลงไป 3 กิโล โอ้..แม่เจ้า ผอมเพรียวขึ้นมาหน่อยนึง
ลองดูกันนะคะ ตามสูตรนี้ค่ะ

วันที่ 1
มื้อเช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
มื้อกลางวัน ชากาแฟไม่ใส่น้ำตาล ทูน่า 120 กรัม เอาน้ำมันออก ขนมปัง
ปิ้ง 1 แผ่น
มื้อเย็น แฮม 2 แผ่น ถั่วฝักยาวต้ม 120 กรัม หัวไชเท้าต้ม 120 กรัม
ไอศครีมวานิลา 1 ถ้วย
วันที่ 2
มื้อเช้า ชากาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น กล้วยหอม ½ ลูก
มื้อกลางวัน ชากาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้งกรอบ 5 แผ่น โยเกิร์ตไขมัน
ต่ำ 1 ถ้วย
มื้อเย็น ไอศครีมวานิลลา 1 ถ้วย แฮม 2 แผ่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1
ถ้วย
วันที่ 3
มื้อเช้า ชากาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังแครกเกอร์ 5 แผ่น แอปเปิ้ล 1
ผล เนยสด 1 แผ่น
มื้อกลางวัน ชากาแฟไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น ไข่ต้ม 1 ฟอง
มื้อเย็น ทูน่า 4 ออนซ์ 120 กรัม หัวไชเท้าต้ม 120 กรัม ดอกกระ
หล่ำต้ม 120 กรัม ไอศครีมวานิลา 1 ถ้วย

สูตรนี้ได้ต่อมาจากเพื่อนค่ะ ขอขอบคุณเจ้าของสูตรไว้ ณ ที่นี้นะคะ

Create Date : 04 สิงหาคม 2553		1 comments
Last Update : 28 ตุลาคม 2554 11:12:39 น.
Counter : 590 Pageviews.
Share Tweet