เว็บไซต์น่าเข้า
คัดลอกมาจาก Elle มีนาคม 2550 No.149
ป้าตุ๊กอ่านเจอเลยเอามาฝาก
Silent Retreat ฟื้นพลังด้วยความสงบ
เค้าว่าไว้ว่า ให้เราเข้าสู่สมาธิในความเงียบ การทำสมาธิด้วยการเฝ้าดูลมหายใจจะช่วยขจัดความวิตกกังวล ทำให้จิตใจสุขสงบมากขึ้น ข้อดีของจิตที่สงบ นั่นคือ เป็นการพักผ่อนจิตใจ ไม่โกรธง่าย มีเหตุผลมากขึ้น ระงับอารมณ์ได้ดีขึ้น ผู้ที่ฝึกสมาธิเป็นประจำจะมีใบหน้าที่อิ่มเอิบผ่องใส เนื่องจากระบบการเผาผลาญพลังงงานในร่างกายเป็นไปอย่างมีระเบียบและทำงานช้าลง จึงมีผลพลอยได้ทำให้แลดูอ่อนกว่าวัย ส่วนผลลัพธ์ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของจิตใจที่สงบเนื่องจากการทำสมาธิก็คือ ทำให้อยู่กับปัจจุบัน คิดถึงสิ่งที่เป็นปัจจุบันและยอมรับสิ่งต่างๆได้ตามจริง แทนที่จะส่งจิตออกไปคิดขุ่นเคือง สงสัย หรือไม่พอใจกับสิ่งต่างๆ
การสัมผัสกับความเงียบและควบคุมจิตใจตัวเองให้นิ่งอยู่ในสมาธิเป็นเสมือนการล้างพิษในจิตใจที่ให้ผลที่ดีวิธีหนึ่ง หลังจากผ่านการชำระล้างจิตใจแล้วก็จะพบกับความมีชีวิตชีวา ในขณะเดียวกันก็เยือกเย็นสุขุมขึ้นและรู้สึกได้ถึงความผ่อนคลายเบิกบาน และมีความสุขมากขึ้น
งือออ ป้าตุ๊กก็ว่าจริงน๊ะ มันสงบอย่างประหลาดดด มันเย็นๆ ผ่อนๆ คลายๆ ถ้าใครเบื่อก็ลองทำท่าโยคะง่ายๆไปด้วย ป้าตุ๊กกำลังหัดอยู่ หัวยังติดเข่าไม่ได้เลย ปวดใช้ได้ แต่ก็สนุกดี เจ็บๆ มันส์ๆ สาแก่ใจ งุงิ งุงิ
มีเว็ปไซต์มาฝากด้วยจาก Elle นี่แหละ
//www.thai.dhamma.org //www.buddhadasa.org //www.dhammathai.org //www.meditation.com //www.centerpointe.com
ขอความสุขสงบจงเกิดแกพี่น้องผองเพื่อนเอย
Create Date : 30 กรกฎาคม 2550 |
|
3 comments |
Last Update : 30 กรกฎาคม 2550 10:45:24 น. |
Counter : 731 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: ตัวเล็ก IP: 203.113.33.12 31 กรกฎาคม 2550 17:01:52 น. |
|
|
|
| |
โดย: dolores 31 กรกฎาคม 2550 20:15:28 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
www.dmc.tv