|
|
| | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
30-09-2011 วันที่ 5
น้ำหนัก 50.07
30/9/2011
เช้า
ขนมจีนน้ำยาไม่ใส่เส้น กะหล่ำปลีฝอย ผักดอง 320
น้ำเต้าหู้ 80
ขนมพริกไทย 20 ชิ้น
กลางวัน
ขนมจีนน้ำยาเส้น 1/4 จับ กะหล่ำปลีฝอย ผักดอง 340
เกี่ยมฉ่าย 20 g 35
ซาลาเปาเจ 1/2 ลูก
เย็น ข้าวผัด 200 g
เห็ดผัด 100 g
ทั้งวัน น้ำ 1.7 ลิตร 0
ออกกำลัง
ว่ายน้ำ 2.30 ชม
เดินเร็ว speed 5.5 ความชัน 4.5 30 นาที
| Create Date : 01 ตุลาคม 2554 |
| Last Update : 1 ตุลาคม 2554 9:37:07 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 465 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ลาเต้ที่รัก  วันที่: 1 ตุลาคม 2554 เวลา:11:10:36 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [