Group Blog
 
 
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
29 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
28-09-2011 วันที่ 3

น้ำหนัก 51.6


28/9/2011

เช้า
กล้วยเชื่อม 5 ลูก 450 kcal


กลางวัน
ข้าว 100 g 110 kcal
มะเขือยาวผัด 1 จาน 210 kcal
แคนตาลูป 500 g 80 kcal



บ่าย
แกนสับประรด 160 kcal


เย็น

น้ำเต้าหู้ใส่แมงลักไม่ใส่น้ำตาล 80 kcal
เค้กกล้วยหอมเจ 203 kcal
หนมปังเผือกเจ 200 kcal
ทั้งวัน น้ำ 1.7 ลิตร 0 kcal
รวม 1493 kcal

ออกกำลังกาย

ออกไปลั๊นลาา กลับบ้านตีหนึ่งไม่ได้ออกกำลังกาย - -"

ปล.1 น้ำเต้าหู้ช่วยให้อิ่มนานจริงๆ ช่วงนี้กินเจหิวบ่อยมากๆ เพราะไม่มีเนื้อหนักท้อง น้ำเต้าหู้ช่วยได้

ปล 2. ดูแคลอรี่ของเค้กกล้วยหอมกะหนมปังเจแล้วพอกับกินข้าวเลย 555




Create Date : 29 กันยายน 2554
Last Update : 29 กันยายน 2554 16:21:41 น. 2 comments
Counter : 254 Pageviews.

 
ขอนุญาติ ก็อปรายการอาหารไปทานมั่งนะคะ


โดย: ปูโกะ (piyazan ) วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:16:43:13 น.  

 
คุณปูโกะเชิญเลยค่าา

แต่ แคลอรี่เราประเมินๆเอานะคะ กะไม่ค่อยถูกเหมือนกัน


โดย: MaYa:ParadiseMedicine วันที่: 29 กันยายน 2554 เวลา:18:35:48 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

MaYa:ParadiseMedicine
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add MaYa:ParadiseMedicine's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.