"อาหารใจ"และ"วิธีปฏิบัติกรรมฐาน"

ธรรมะวันอาทิตย์ช่อง ๗ สี

วันอาทิตย์ ที่ ๑๗ มกราคม ๒๕๕๓

มีคติธรรมที่สำคัญ ใน เรื่อง อาหารใจ



"พระเทพวิสุทธิกวี"

ผู้ช่วยเจ้าอาวาสวัดราชาธิวาสวิหาร

และ

เลขาธิการศูนย์พิทักษ์พระพุทธ ศาสนาแห่งประเทศไทย

.........................................................................

อาหาร จะมี ๒ อย่าง คือ อาหารกาย และ อาหารใจ

อาหารกาย คือ อาหาร ที่เรารับประทาน ต้องทานให้

ปริมาณพอเหมาะ ไม่ทานมาก หรือ น้อยเกินไป และ

ควรเป็นอาหารที่ถูกสุขอนามัย มีประโยชน์ ไม่เป็นพิษ

อาหารใจ คือ ความคิดที่เกิดทางใจ เปรียบเป็นอาหารใจ

ถ้าเราคิดถึงเรื่องที่ดี เราก็จะได้อาหารดี ทำให้จิตใจดี

ถ้าตรงกันข้าม เราก็จะเป็นคนจิตใจไม่ดีไปด้วย

อาหารทั้ง ๒ อย่าง ถ้าไปด้วยกันดี จึงจะเกิดประโยชน์

เช่น อาหารกายดี และ อาหารใจดีด้วย ด้วยรู้จักบริโภค

ในปริมาณที่พอเหมาะ พอดี ก็จะได้ประโยชน์ไม่อ้วน

สุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย เป็นต้น

ขออนุโมทนา



.........................................................................



พระมหาวุฒิชัย วชิระเมธี (ว.วชิระเมธี)

วัดเบญจมบพิตรดุลิตวนาราม มหาวรวิหาร กรุงเทพ

……………………………………………………

มีคำถามจากทางบ้านเรื่อง

วิธีปฏิบัติกรรมฐาน

วิธีปฏิบัติกรรมฐาน มีหลายวิธี แต่ขอนำวิธีง่าย ๆ มา

นำเสนอ คือ วิธีอานาปนสติ กำหนดรู้ลมหายใจเข้าออก

ศาสนาพุทธ สอนเรื่องทุกข์ และ ทางดับทุกข์ แต่ทำไม

ชาวพุทธ ดับทุกข์ไม่ได้ เพราะว่า มีท่าทีต่อทุกข์ผิด

ท่าีทีต่อทุกข์ มี ๓ ลักษณะ คือ

๑.มองในแง่ร้าย อะไรเกิดขึ้น เห็นแต่ด้านร้าย จึงทุกข์

๒.มองในแง่ดี อะไรเกิดขึ้น เห็นแต่ด้านดี มีปัญหา ก็

มองแง่ดี ไม่คิดแก้ปัญหา ก็ทุกข์ได้ในภายหลัง

๓.มองทุกข์ เห็นตามจริง และ หาทางแก้สาเหตุทุกข์

การฝึกกรรมฐาน รู้ลมหายใจ หยุดการรับรู้ภายนอก

มาสังเกตุการหายใจ หายใจเข้า รู้ ออก รู้ หายใจช้า

ลงอย่างมีสติตามรู้ จากเดิมหายใจ 80 ครั้ง ต่อ นาที

เมื่อกำหนดรู้ลมหายใจจะช้าลง อาจเหลือ 60 ครั้งได้

เมื่อกำหนดสติได้ จะทำให้ใจสงบ เห็นสิ่งที่เกิดขึ้น

มองทุกข์ เห็นตามจริง และ หาทางออกจากทุกข์

ด้วยการแก้เหตุแห่งทุกข์ ได้

พระพุทธองค์ ตรัสรู้ ได้ด้วยอานาปนสติ นี้

จึงขอเชิญชวน ให้มาฝึกสติ ด้วยการตามรู้ลมหายใจ

เพื่อจะได้พ้นทุกข์ เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามที่เป็นจริง

ขออนุโมทนา



หมายเหตุ ปัจจุบัน ช่อง ๗ สี งด การเปิดให้ดูย้อนหลังรายการได้

จึงต้องตื่นขึ้นมาดูฟังรายการสดเท่านั้น

ถ้าไม่สามารถตื่นได้ทัน ผมจะนำมาสรุปให้อ่านติดตามได้

Create Date : 17 มกราคม 2553		1 comments
Last Update : 17 มกราคม 2553 15:54:23 น.
Counter : 663 Pageviews.
Share Tweet