ความคิดที่อิสระ..หาได้ที่นี่ค่ะ (Numam)
N-a-n-a-s-a-r-a
เนื้อเพลงซึ้งกินใจ
กันยายน 2550
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
21 กันยายน 2550
วันนี้เกร็ดความรู้มี 10 ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็งสูงมาฝากกัน...(Numam)
จะทำอย่างไรเมื่อยางรถระเบิดขณะขับรถอยู่ (Numam)
วันนี้เกร็ดความรู้มี 10 ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็งสูงมาฝากกัน...(Numam)
จะทำอย่างไรเมื่อยางรถระเบิดขณะขับรถอยู่ (Numam)
เครื่องดื่มที่ช่วยในการล้างของเสียและไขมันในลำไส้โดยไม่ต้องทำดีท๊อกซ์จ้า
เคล็ดลับรักษารัก กับ 8 ข้อห้ามยามทะเลาะ (Numam)
เลือกของใส่บาตรตามวันเกิด (Numam)
"การให้อภัยตัวเอง อาจเป็นการให้อภัยที่ยากที่สุด" (Numam)
9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์ (Numam)
ประโยชน์ของมะขามเปียก (Numam)
ฮวงจุ้ยที่นอน....พิจารณาฮวงจุ้ยของตำแหน่งเตียงนอน (Numam)
แมงมุมบนท้อง (Numam)
เรื่องดีๆจากจิตแพทย์ (วิธีทำให้ชีวิตให้โล่ง และ เบาขึ้น) "Numam"
วันนี้เกร็ดความรู้มี 10 ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็งสูงมาฝากกัน...(Numam)
กรมอนามัยวิจัย 10 ผลไม้ไทย มีสารต้านมะเร็งสูง นางนัทยา จงใจเทศ นักวิทยาศาสตร์การแพทย์ กองโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) กล่าวว่า จากการทำวิจัย องค์ความรู้เรื่องปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ (วิตามินซี วิตามินอี และ เบต้าแคโรทีน) ในผลไม้ ที่ทำการศึกษาในผลไม้ 83 ชนิด พบว่า
ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ
1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก
4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ
6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง
8. มะยงชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก
10. สับปะรดภูเก็ต
ผลไม้ทั้งหมดนี้มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลืองเข้ม
ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย
1. แก้วมังกร
2. มะขามเทศ
3. มังคุด
4. ลิ้นจี่
5. สาลี่
ส่วน 10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ
1. ฝรั่งกลมสาลี่
2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม
4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน
6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่
8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว
10. แตงกวา
11. พุทราแอปเปิล
การศึกษานี้พบผลไม้ที่มีวิตามินอีสูง 10 อันดับแรกคือ
1. ขนุนหนัง
2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ
4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก
6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก
8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่
10. กล้วยไข่
ผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีน วิตามินซี และวิตามินอีน้อยทั้ง 3 ตัว คือ สาลี่ องุ่น และแอปเปิล
ส่วนผลไม้ที่มีสารทั้ง 3 ตัว ค่อนข้างสูงคือ มะเขือเทศราชินี
ทั้งนี้ เบต้าแคโรทีน วิตามินซีและอี เป็นกลุ่มของสารอาหารที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ทำลายเนื้อเยื่อ เกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด สารทั้ง 3 ตัว โดยเฉพาะ เบต้าแคโรทีนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยับยั้งการก่อกลายพันธุ์ ป้องกันเนื้องอก ลดความเสี่ยงการเป็นต้อกระจก มะเร็งและหัวใจได้
จึงควรรับประทานผลไม้ในปริมาณมากพอสมควรทุกวัน หรืออย่างน้อยวันละ 4 ส่วนของอาหารที่รับประทาน เพื่อสุขภาพที่ดี
Create Date : 21 กันยายน 2550
Last Update : 21 กันยายน 2550 9:07:22 น.
7 comments
Counter : 2119 Pageviews.
Share
Tweet
มีประโยชน์มากเลย
โดย:
ซซ
วันที่: 30 กันยายน 2550 เวลา:8:34:15 น.
ดีคับ...วันเกิด
โดย: อวดดี (
auwddee
) วันที่: 14 ตุลาคม 2550 เวลา:9:02:13 น.
สวัสดีครับ ผมขอเชิญแวะเข้ามาดื่ม maribu cocktail ได้ที่ blog นะครับ
โดย:
veerar
วันที่: 14 ตุลาคม 2550 เวลา:19:25:40 น.
出会い
系
出会い
系サイト
出会い
喫茶出会い掲示板
ナンパ
出会いカフェ人妻出会い無料系サイト優良出会い系攻略完全無料。
アダルト
ビデオ
アダルト
動画
アダルト
アニメアダルト画像アダルトサイト無料DVDアダルト
風俗
サンプル無料
風俗
優良アダルトサイト比較海外。
人妻
画像
人妻
パラダイス知合い
人妻
援護会人妻コレクション風俗告白。
熟女
画像東京
熟女
掲示板動画熟女ビデオ
おまんこ
オナニー
。
エロ
画像エロフラッシュアニメエロ動画
エロ
ゲーム
エロ
漫画無料
エロ
サイト。
エッチ
画像
エッチ
動画エッチ小説写真エッチアニメエッチ0930。
セックス
アナル
セックス
画像
セックス
動画
セックス
フレンド
スワッピング
SEX
写真セックスボランティセックス体位東京セックス仕方
SEX
。おっぱい画像
おっぱい
村長おっぱい楽園掲示板おっぱい命おっぱいゲーム。
巨乳
動画巨乳画像アイドル巨乳掲示板風俗。
セフレ
募集
セフレ
掲示板セフレ画像掲示板
セフレ
の作り方出会い無料
素人
セフレ。
童貞
狩りエロ漫画
童貞
狩り
童貞
喪失
童貞
オークション素人
童貞
逆援
。
不倫
パートナー
不倫
出会い人妻
不倫
不倫
を楽しみたい方にはお薦め人妻画像など満載
出会いサイト
を楽しむならココ
出会い系
で一緒に遊ぼう
โดย: アダルト IP: 124.25.160.59 วันที่: 17 พฤษภาคม 2551 เวลา:22:19:58 น.
出会い
系
出会い
系サイト
出会い
喫茶出会い掲示板
ナンパ
出会いカフェ人妻出会い無料系サイト優良出会い系攻略完全無料。
アダルト
ビデオ
アダルト
動画
アダルト
アニメアダルト画像アダルトサイト無料DVDアダルト
風俗
サンプル無料
風俗
優良アダルトサイト比較海外。
人妻
画像
人妻
パラダイス知合い
人妻
援護会人妻コレクション風俗告白。
熟女
画像東京
熟女
掲示板動画熟女ビデオ
おまんこ
オナニー
。
エロ
画像エロフラッシュアニメエロ動画
エロ
ゲーム
エロ
漫画無料
エロ
サイト。
エッチ
画像
エッチ
動画エッチ小説写真エッチアニメエッチ0930。
セックス
アナル
セックス
画像
セックス
動画
セックス
フレンド
スワッピング
SEX
写真セックスボランティセックス体位東京セックス仕方
SEX
。おっぱい画像
おっぱい
村長おっぱい楽園掲示板おっぱい命おっぱいゲーム。
巨乳
動画巨乳画像アイドル巨乳掲示板風俗。
セフレ
募集
セフレ
掲示板セフレ画像掲示板
セフレ
の作り方出会い無料
素人
セフレ。
童貞
狩りエロ漫画
童貞
狩り
童貞
喪失
童貞
オークション素人
童貞
逆援
。
不倫
パートナー
不倫
出会い人妻
不倫
不倫
を楽しみたい方にはお薦め人妻画像など満載
出会いサイト
を楽しむならココ
出会い系
で一緒に遊ぼう
โดย: アダルト IP: 124.25.160.59 วันที่: 17 พฤษภาคม 2551 เวลา:22:20:04 น.
D
โดย: L IP: 61.19.65.217 วันที่: 28 มิถุนายน 2552 เวลา:11:25:26 น.
หวัดดี......คับ
โดย: ยพร IP: 222.123.205.253 วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:8:19:25 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
mam_mommam
Location :
ชลบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
เด็กผู้หญิงตาโต คิ้วดก แก้มป่อง ปากนิด จมูกหน่อย อืม...แล้วก็มีแฟนแล้ว ไม่หล่ออ่ะ แต่ขี้หึงสุดๆไปเลย งี่เง่าก็เก่ง
เซ็งชะมัดเลยจ้า
Webmaster - BlogGang
[Add mam_mommam's blog to your web]
Bloggang.com