ความคิดที่อิสระ..หาได้ที่นี่ค่ะ (Numam)
N-a-n-a-s-a-r-a
เนื้อเพลงซึ้งกินใจ
กันยายน 2550
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
17 กันยายน 2550
"การให้อภัยตัวเอง อาจเป็นการให้อภัยที่ยากที่สุด" (Numam)
9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์ (Numam)
ประโยชน์ของมะขามเปียก (Numam)
ฮวงจุ้ยที่นอน....พิจารณาฮวงจุ้ยของตำแหน่งเตียงนอน (Numam)
แมงมุมบนท้อง (Numam)
เรื่องดีๆจากจิตแพทย์ (วิธีทำให้ชีวิตให้โล่ง และ เบาขึ้น) "Numam"
วันนี้เกร็ดความรู้มี 10 ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็งสูงมาฝากกัน...(Numam)
จะทำอย่างไรเมื่อยางรถระเบิดขณะขับรถอยู่ (Numam)
เครื่องดื่มที่ช่วยในการล้างของเสียและไขมันในลำไส้โดยไม่ต้องทำดีท๊อกซ์จ้า
เคล็ดลับรักษารัก กับ 8 ข้อห้ามยามทะเลาะ (Numam)
เลือกของใส่บาตรตามวันเกิด (Numam)
"การให้อภัยตัวเอง อาจเป็นการให้อภัยที่ยากที่สุด" (Numam)
9 เทคนิค ฝึกสมองไบรท์ (Numam)
ประโยชน์ของมะขามเปียก (Numam)
ฮวงจุ้ยที่นอน....พิจารณาฮวงจุ้ยของตำแหน่งเตียงนอน (Numam)
แมงมุมบนท้อง (Numam)
เรื่องดีๆจากจิตแพทย์ (วิธีทำให้ชีวิตให้โล่ง และ เบาขึ้น) "Numam"
เรื่องดีๆจากจิตแพทย์ (วิธีทำให้ชีวิตให้โล่ง และ เบาขึ้น) "Numam"
วิธีทำให้ชีวิตให้โล่ง และ เบาขึ้น
เมื่อเร็วๆ นี้ ฉันได้เปิดตู้เสื้อผ้าดูเห็นมีเสื้อผ้าที่ไม่ได้ใช้เต็มตู้ไปหมด เคยนึกจะใช้เวลาเลือกเอาสิ่งที่เลิกใช้ไปแล้วไปบริจาคที่ไหนสักแห่งแต่ก็ยังไม่ได้ทำสักที เอาล่ะ...วันนี้เริ่มทำเสียที... ปรากฏว่า รื้อ ค้น ได้เสื้อ กางเกง เสื้อกันหนาวมากมายที่ไม่ได้ใช้แล้วหรือไม่อยากใช้แล้วนับเป็นร้อยชิ้น เมื่อเอาของออกจากบ้านไปบริจาคแล้ว มีความรู้สึกว่าตู้เสื้อผ้าโล่งขึ้น ตัวเองก็เบาลง ใจก็สบายขึ้นอย่างประหลาด รู้แล้วล่ะ... สิ่งที่ผมทำไปแล้วนั้น
คือ การทำให้ชีวิตโล่งและเบาขึ้นนั่นเอง
วันนี้เรามาคุยกันถึงวิธีทำให้ชีวิตเบาขึ้น โล่งขึ้น สบายขึ้นดีไหม? วิธีทำให้ชีวิตโล่ง และ เบาขึ้น เช่น...
1. เก็บของที่ไม่ใช้ เลิกใช้ เอาไปบริจาคให้ผู้เดือนร้อน เช่น เสื้อผ้า รองเท้า เฟอร์นิเจอร์เก่าๆ อย่าไปเสียดายกับของที่ไม่ใช้แล้วเลย
2. ลดงานที่เครียดๆ ลงบ้าง เช่นงานประชุมที่เอาจริงเอาจังงานที่แข่งขันและหวังผลสูงถ้าเลือกได้ ลาออกจากการเป็นกรรมการอะไรต่อมิอะไรเสียบ้างก็ได้บรรยากาศของการประชุมมักจะเครียดเสมอสารความเครียดก็หลั่งตลอดเวลา...รู้ไหม?
3. เลือกไปงานที่สำคัญและควรจะไปเท่านั้นไม่เช่นนั้น่เราจะไม่มีเวลาเป็นของตัวเองเลย
4. อ่านหนังสือพิมพ์ หรือนิตยสารให้น้อยลง โดยเฉพาะข่าวอาชญากรรมหรือข่าว เครียดๆ ที่ซ้ำกันทุกวัน
5. เลิกดูรายการทีวี.ที่เครียด หรือรายการข่าวหนักๆ ที่ซ้ำๆ กันทุกวัน เช่น รายการที่มีพิธีกรมานั่งเถียงกัน พูดแข่ง พูดแซวกัน 2-3 คนดูไปฟังไฟแทนที่จะสบายใจกลับเครียดมากขึ้น น่าเบื่อด้วยซ้ำ
6. อย่ารับปากหรือสัญญาว่าจะทำอะไรให้ใครๆ ง่ายๆ ด้วยความเกรงใจเลยหัดปฏิเสธให้เป็น
7. อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่นเลย ทำได้ยากมากจะทำให้เราจมปลักอยู่กับความผิดหวังในตัวคนอื่น และเกลียดชังสังคมรอบตัว พยายามรักคนอื่น และยอมรับเขาตามความเป็นจริงเถิด ถ้ารักไม่ลง ก็มองข้ามเขาไป และลดความคาดหวังในตัวเขาลงด้วย เมื่อเวลาผ่านไป เรา
หันไปมองเขาใหม่ เราจะเข้าใจยอมรับและรักเขาตามความเป็นจริงได้มากขึ้น
8. หัดไปไหนมาไหนคน เดียว เป็นเพื่อนตนเองได้จะลดขั้นตอนและความยุ่งยากใจ เวลา จะต้องทำอะไรหรือไปไหนได้มากขึ้น
9. ลดความบ้างาน บ้าเงิน บ้าอำนาจ บ้าเกียรติยศชื่อเสียงลงบ้างจะทำให้คุณไม่ เครียดกับการเฆี่ยนตัวเองให้ทำงานหนัก และแข่งขันกับคนรอบข้างตลอดเวลาจนลืมสร้างมิตรและไม่เคยพอใจตัวเองเลยไม่ว่าจะได้มามากเท่าไร
10. ถ้าจะรักใครสักคน อย่าหลงรักเขาทั้งหมดของชีวิตและอย่าเข้าไปก้าวก่ายชีวิต เขาด้วย จงคิดเพียงจะอยู่ข้างๆ เขาก็พอแล้ว การรักแบบนี้จะทำให้รักกันได้นานๆ
11. ลองแบ่งเวลาวันละ 1 ชั่วโมง ล้างจิตใต้สำนึกที่ไม่ดีออกไปให้หมด
ลองทำดูตามที่แนะนำมานะครับ เราจะรู้สึกว่าชีวิตโล่งและเบามากขึ้น เหมือนใส่เสื้อผ้าหลวมๆ ไม่คับ แคบ หรือรัดรึง อึดอัด เวลาตัวเองเบาๆ ใจสบายๆ ความคล่องตัวจะมีมากขึ้น จนคุณแปลกใจตัวเอง อืม...
Create Date : 17 กันยายน 2550
Last Update : 17 กันยายน 2550 10:55:47 น.
5 comments
Counter : 204 Pageviews.
Share
Tweet
ดีจัง ข้อ 11 น่าลองทำมากมาก
โดย:
sysee
วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:11:44:40 น.
ฮ้า สบายใจจัง หนอนน้อบ กาดึ๊บ กาดึบ
โดย: นู๋เดียร์ (
nadear_ku
) วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:12:46:03 น.
very useful......
Thanks.....
โดย: lดีeวดๅe (
ajlove3rd
) วันที่: 17 กันยายน 2550 เวลา:13:53:50 น.
เป็นข้อความที่ดีมาก ๆ ๆ ๆ ๆ
โดย: mai IP: 61.19.219.156 วันที่: 19 กันยายน 2550 เวลา:14:58:15 น.
เป็นวิธีดีครับทำให้รู้สึกว่าชีวิตมีคุณค่า good
โดย: นายพล IP: 203.113.17.157 วันที่: 7 ตุลาคม 2550 เวลา:18:00:50 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
mam_mommam
Location :
ชลบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
เด็กผู้หญิงตาโต คิ้วดก แก้มป่อง ปากนิด จมูกหน่อย อืม...แล้วก็มีแฟนแล้ว ไม่หล่ออ่ะ แต่ขี้หึงสุดๆไปเลย งี่เง่าก็เก่ง
เซ็งชะมัดเลยจ้า
Webmaster - BlogGang
[Add mam_mommam's blog to your web]
Bloggang.com