กลับมาลดใหม่อีกรอบ เนื่องจากน้ำหนักขึ้น 2โล วันที่ 1 ไม่ได้เข้ามานาน แต่เนื่องจากน้ำหนักพุ่งๆตลอดเวลา เล่นเอาเครียดเลย งั้นมาลดใหม่กันดีกว่า น้ำหนักเริ่มต้น : 55.1 kg การเผาผลาญพลังงานโดยไม่ออกกำลังกาย ประมาณ 1300 KCal เช้า : ข้าวหมูทอด 525 กลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 435 เครื่องดื่ม : โกโก้ปั่น 400 เย็น : น้ำเต้าหู้ 170 รวมทั้งหมด 1520 KCal กิจกรรมวันนี้ ฮูลาฮูป ครึ่งชั่วโมง 200 KCal ดังนั้นทานเข้าไป 1320 KCal T()T วันแรกนี้เนอะ ไปอดหักดิบแล้วเดี๋ยวสติแตกง่ะ สู้ๆนะ ^^   Create Date : 20 กุมภาพันธ์ 2555 2 comments Last Update : 20 กุมภาพันธ์ 2555 19:17:34 น. Counter : 894 Pageviews. Share Tweet

แวะส่งกำลังใจจ้า   โดย: ดินสอสีม่วง 21 กุมภาพันธ์ 2555 9:18:19 น.

ค่ะมาลดน้ำหนักด้วยกันนะค่ะ สู้ๆๆค่ะ เพื่อความสวยค่ะ อิอิ   โดย: ข้าวฟ่าง (Hello Kitty pink ) 21 กุมภาพันธ์ 2555 14:28:03 น.