Bloggang.com : แม่สมสมัย : ตั้งมั่นจริงจังวันแรก เป้าหมาย 50 โล

ตั้งมั่นจริงจังวันแรก เป้าหมาย 50 โล

วันนี้จะเริ่มลดน้ำหนักจริงๆจังๆซะที หลังจากผลัดไปเรื่อยๆ ขอบอกว่าหิวมากๆ มันเหมือนหักดิบทุกอย่าง แต่ตอนนี้มีเป้าหมายมั่นคงมากๆ คือ 56 -> 50 โลให้ได้ วันนี้สำเร็จไปหนึ่งวันแล้ว อิอิ

การกินจะทำการลดแบบกำหนดแคลอรี่ต่อวัน พร้อมทั้งจดบันทึก ซึ่งการกินอย่างนี้ต้องใช้ความละเอียด+อดทน มาก เพราะถ้าเผลอไปกินอะไรนิดเดียว แคลอรี่อาจพุ่งขึ้นได้ รายการที่กินวันนี้นะคะ

เช้า : โยเกิรต์ 1 ถ้วย (100 กิโลแคลอรี่)
เที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง (164 กิโลแคลอรี่)
เย็น : สลัดผัก (80 กิโลแคลอรี่)

รวมทั้งสิ้นที่รับไปวันนี้ 344 กิโลแคลอรี่

กิจกรรมวันนี้ : เล่นฮูลาฮุปพร้อมเต้น ครึ่งชั่วโมง ใช้พลังงาน 200 กิโลแคลอรี่

น้ำหนักแรกเข้า 56 อีกสองวันค่อยชั่งอีกที ลุ้นๆ อิอิ

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ

Create Date : 11 มิถุนายน 2554

Last Update : 11 มิถุนายน 2554 19:50:02 น.

4 comments

Counter : 492 Pageviews.

ว้าว น้ำหนักเท่ากัน
เป้าหมายก็ใกล้เคียงกัน ของหนู ตั้งไว้ที่ 49 อิอิ เลขสวย
มาช่วยกันลดไปพร้อมๆกันนะคะ

โดย: Nagascales

วันที่: 11 มิถุนายน 2554 เวลา:21:03:40 น.

ยินดีคะ อิอิ

โดย: แม่สมสมัย IP: 58.8.212.236 วันที่: 11 มิถุนายน 2554 เวลา:23:38:28 น.

เมนูสวยงามมากเลย
เราขอลดด้วยคนนะคะ >_<

โดย: mo-pang

วันที่: 12 มิถุนายน 2554 เวลา:21:21:10 น.

ได้คะคุณ mo-pang กินตามเราเลยก้อได้นะคะ ลดมา 2 วัน น้ำหนักเราลงสองโลแล้วคะ

โดย: แม่สมสมัย

วันที่: 13 มิถุนายน 2554 เวลา:8:11:45 น.