ยืดหยุ่นใบหน้า กระชับริ้วรอย
ริ้วรอยบนใบหน้า สิ่งที่สาวๆไม่พึงปราถนาเอาซะเลย แต่จะมัวแต่คร่ำครวญ ก็คงช่วยอะไรไม่ได้ ดังนั้น อย่ารอช้าบริหารจัดการใบหน้าของตัวเอง ด้วยวิธีง่ายแสนง่ายกันดีกว่า
เริ่มด้วยการล้างหน้าให้สะอาด ทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว จากนั้นก็มาเริ่มกันเล๊ย..ขั้นตอนแรก เริ่มด้วยการยืดหยุ่นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของใบหน้า ทำท่าละ 3-5 ครั้ง พึงจดจำเสมอว่า กดและลูบ-หายใจเข้า , ปล่อย-หายใจออก
- หน้าผาก ใช้นิ้วชี้กดตรงโคนผมเพื่อให้ผิวยืด จากนั้นใช้นิ้วกลางหรือนิ้วนางกดลูบผิวลงมาบริเวณหน้าผากช้าๆ
ระหว่างคิ้ว- ใช้นิ้วที่ถนัดวางที่หว่างคิ้ว กดเบาๆ ลูบออกด้านข้าง
จมูก ลูบบริเวณสันจมูกจากบนลงล่าง สลับด้วยลูบออกด้านข้างตามแนวของกล้ามเนื้อ
รอบดวงตา กดที่หัวตาเบาๆ แล้วลูบออกไปทางด้านข้าง ทั้งด้านบนและด้านล่าง
รอบริมฝีปาก ใช้นิ้วชี้กดเบาๆ ที่มุมปาก ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางของอีกมือหนึ่งค่อยๆ ลูบออกไปทั้ง 4 ทิศทาง คือ เฉียงขึ้นไปทางไรผมด้านข้างตรงไปถึงติ่งหู เฉียงลงทางขากรรไกร และลงไปที่ปลายคาง ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง
คอและคาง วางมือบนปุ่มกระดูกไหปลาร้า แล้วลากมือเฉียงผ่านลำคอขึ้นไปข้างๆ ใบหน้าจนถึงหู จากนั้นวางมือบริเวณกระดูกขากรรไกรจากคางขึ้นไปถึงหู
ขั้นตอนที่2 เมื่อยืดกล้ามเนื้อใบหน้าเสร็จแล้ว ให้ออกกำลังกล้ามเนื้อใบหน้าต่อ โดยพยายามเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณนั้นๆ ให้มากที่สุด
- หน้าผาก ย่นหน้าผากขึ้นเต็มที่ ค้างไว้ประมาณ 3 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำประมาณ 3-5 ครั้ง
รอบดวงตา หยีตาหรือหลับตาปี๋ให้เต็มที่
ริมฝีปาก ยิ้มเต็มที่แบบสุดๆ
จมูก ย่นจมูกให้อวัยวะทุกส่วนบนใบหน้าย่นเข้ากัน
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed 
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]
