เพรียว ค่ะ


อยากยกมั่งแต่ไม่มีเวตค่ะ ใช้อยากอื่นแทนได้ไหมนี่

  

ขอบคุณ คุณ lady blossom ที่ช่วยแนะนำ แก้ไขคำว่าเพียว เป็น เพรียว แล้วจ๊ะ//

ใครที่ไม่มีเวต ให้ใช้ขวดน้ำอัดลมขนาด 1 ลิตร (ใส่น้ำจนเต็มด้วยล่ะ มิใช่ขวดเปล่าๆนะ^^) ยกขึ้นลงๆเร็วๆ ทำทุกๆวันนะคะ ได้ผลแน่ค่ะ

  

นึกภาพไม่ค่อยออกเลยอ่ะคะ มีรูปมั้ยคะ อยากลดมั่ง

ฮือออออยากแขนเพรียวบ้าง