Group Blog All Blog
|
5 วิธีเด็ด "สะโพกเด้ง" สะกดสายตาหนุ่ม อะโลฮ่าปะเท่ง วันนี้มีสูตรลับสะโพกกลมกลึงมาฝากจ้า... สาวไหนไม่อยากมีสะโพกดินระเบิดไว้มัดใจหนุ่มๆ ก็เมินกับข้อความข้างล่างไปได้เลย แต่ฉันรู้นา ใครๆ ก็อยากหุ่นเช้งเด้งดึงดั๋งให้ตึงตาล่อใจหนุ่มๆ ทั้งนั้นแหละ เอ้า.. ลองเอาไปทำกันดู กับ 5 ขั้นตอนแสนง่าย 1. หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็น เต้นแอโรบิก วิ่ง ปั่นจักรยาน การบริหารเฉพาะส่วน ฯลฯ เอ้าบึดจ้ำบึด สะโพกโยกย้าย ไม่นานความงามก็จะเด้งออกมาเองล่ะจ้า อ้อ คนอ้วนก็ผอมได้ด้วยวิธีนี้นะ 2. ควบคุมอาหาร แต่ไม่ใช่อดอาหารล่ะ เข้าใจซะใหม่ ถ้าอดอาหารไม่ได้ทำให้หุ่นเฟิร์ม วิธีคุมอาหารก็ง่ายๆ เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ แต่ต้องหยุดทันทีเมื่อรู้สึกอิ่ม ลดอาหารจำพวกที่ให้พลังงานสูง และอาหารรสจัด (หวานจัด มันจัด) ดื่มนมพร่องมันเนย ส่วนขนมขบเคี้ยวงดซะ ถ้าไม่ได้ ก็เลือกประเภทพืชเปลือกแข็งมาทาน เช่น ถั่ว เม็ดแตงโม เป็นต้น 3. การนวดช่วงต้นขาด้านบน ด้านหน้าและหลัง โดยเฉพาะช่วงต่อจากก้นลงมา เพราะบริเวณนี้มีไขมันมากทำให้สะโพกห้อยและย้อยได้ สำหรับการนวด ให้ใช้ครีมขจัดไขมันใต้ผิวหนัง ช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวด คือ เวลาก่อนนอน หลังอาบน้ำในตอนเช้า หรือก่อนทานอาหาร 1 ชั่วโมง คที่สำคัฯต้องนวดอย่างสม่ำเสมอ อย่าทำมั่ง-หยุดมั่ง จะไร้ผล 4. การขัดผิว ช่วยให้รอยแตกลาย จุดด่างดำ ผดผื่นแดง และรอยหยาบกร้านหมดไป วิธีขัด ใช้น้ำมันขัดผิวที่ทำขึ้นเองแบบง่ายๆ ด้วยการนำ เกลือเม็ดใส่ลงในขวด กะปริมาณตามต้อง และเติมน้ำมันมะกอกลงไป สังเกตให้เกลือดูดซึมน้ำมันจนหมดอย่าให้แห้ง หรือเปียกเกินไป เติมน้ำหอมกลิ่นที่คุณชอบลงไปสัก 2-3 หยด จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นในขณะที่ขัดผิว ขัดเป็นวงกลมในบริเวณที่เกิดรอยหยาบกร้าน 5. การเสริมแต่งด้วยชุดชั้นใน วิธีนี้อินสุดๆ รูปร่างไม่เพอร์เฟ็กต์ ก็หาเครื่องอำพรางซะ เดี๋ยวนี้มีชุดชั้นในหลายแบบ ที่ช่วยจัดทรงให้แก่ผู้สวมใส่ เน้นรูปร่างสัดส่วนมากขึ้น ไม่ว่าหน้าอก เอว หน้าท้อง หรือ สะโพก บ๊าย..บาย 
|
namio
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?] Link |
||||||||||||
ออกกำลังกายแล้ว ตอนนี้ สะโพกเด้งมากๆเลยอ่ะค่ะ 555 ชอบ