หากอยากมีสุขภาพดีจากการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพดีๆ จากการมีเครื่องดื่มที่สดชื่นหวานหอม แถมยังเปี่ยมไปด้วยคุณประโยชน์และยังส่งผลดีต่อร่างกายแล้วล่ะก็ ขอแนะนำเลยค่ะว่าน้ำผลไม้นี่แหละดีที่สุดแล้ว ดีกว่าการไปดื่มพวกน้ำอัดลมมากมายนัก ดังนั้นเราจะรอช้าอยู่ทำไม ไปดูกันดีกว่าค่ะว่าน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์และได้รับความนิยมนั้นมีแบบไหนอย่างไรบ้าง ซึ่งแน่นอนว่าเราสามารถคั้นหรือปั่นเพื่อดื่มเองก็ได้ค่ะ

น้ำมะนาว
สูตรสำเร็จและเป็นน้ำผลไม้ที่หลายๆคนชื่นชอบที่จะดื่ม โดยเฉพาะตอนช่วงอากาศร้อนๆเลยทีเดียวสำหรับน้ำมะนาว ซึ่งเราสามารถหาซื้อผลมะนาวมาใช้ในการปั่นได้เลย แม้ว่าช่วงนี้มะนาวจะมีราคาตามท้องตลาดแพงสักหน่อย แต่ก็ลองนึกถึงตอนเวลาได้ดื่มน้ำมะนาวเปรี้ยวๆสดชื่นดูสิค่ะ โดยน้ำมะนาวนี้เราสามารถทำได้ทั้งน้ำมะนาวสดแบบคั้นและเทลงไปในแก้วพร้อมน้ำแข็งได้เลย หรือจะเป็นการนำไปปั่น เราจะได้น้ำมะนาวสดปั่นที่เปรี้ยวจี๊ด สดชื่นพร้อมดื่มค่ะ

น้ำสตรอเบอร์รี่ปั่น
เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่หลายๆคนให้ความชื่นชอบในการซื้อหามาทำเป็นน้ำผลไม้ หรือซื้อจากร้านน้ำปั่นตามท้องตลาด สำหรับน้ำสตรอเบอร์รี่ เราสามารถสั่งซื้อสตรอเบอร์รี่สำเร็จรูปที่ทำเป็นแพ็คลงถุงขายได้ด้วย ซึ่งน้ำสตรอเบอร์รี่นี้เราสามารถนำมาผสมกับโยเกิร์ตเพื่อทำเป็นน้ำผลไม้ประเภทสมูทตี้ (Smoothie) ได้อีกด้วย ซึ่งจะส่งเสริมในเรื่องของรสชาติที่เข้มข้นขึ้นและช่วยส่งเสริมในเรื่องของการบำรุงสุขภาพจากคุณสมบัติหลายๆอย่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งเกลือแร่วิตามินจากสตรอเบอร์รี่และจากส่วนผสมของนมที่มีในโยเกิร์ตค่ะ

น้ำส้มปั่นหรือน้ำส้มคั้น
เป็นน้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเลยทีเดียว เพราะน้ำส้มเป็นน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมาก และมีประโยชน์ต่อร่างกายมากเลยทีเดียว ใครที่กำลังเป็นหวัดอยู่ล่ะก็ ขอแนะนำให้ดื่มน้ำส้มคั้นเพราะช่วยในเรื่องการบำรุงร่างกายให้กลับมาแข็งแรง หายจากหวัดได้ด้วย แถมยังช่วยส่งเสริมสุขภาพในหลายๆด้าน และแน่นอนว่าน้ำส้มสามารถทำได้ทั้งน้ำส้มปั่นที่นำไปใส่ผสมกับโยเกิร์ตเพื่อทำน้ำส้มสมูทตี้ได้เช่นเดียวกันกับสตอรเบอร์รี่ หรือจะทำเป็นน้ำส้มคั้นสดๆก็ได้เช่นกันค่ะ

น้ำแตงโม
แตงโมนับว่าเป็นผลไม้ที่นำมาทำเป็นน้ำผลไม้ที่อร่อยเช่นกันค่ะ แถมยังมีรสหวานสดชื่นอีกด้วย เราผ่าแตงโมออกเป็นซีกๆและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นนำเนื้อแตงโมไปปั่นกับน้ำแข็งและผสมด้วยน้ำเชื่อม ก็ได้น้ำแตงโมปั่นมาดื่มแล้วล่ะค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก //drinkingalkalinewater.com