11 มค 58 สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ
ปล่อยไก่ก่อนหยุดเล่นค่ะ เหงื่อแตกเลย ถือโอกาสออกกำลังกายกันนะคะ สุขภาพเป็นสิ่งที่ต้องรักษาของใคร ใครทำเอง ทำช่วยกันไม่ได้ โครงการส่วนตัวดูแลสุขภาพของปีนี้ ลดจำนวนมื่อและปริมาณ ลดอาหาร ไขมัน คาร์โบไฮเดรต อย่าไปนึกถึงเดี๋ยวหิว เพิ่มการออกกำลังกายให้สม่ำเสมอต่อเนื่อง ไม่หนักเกินไป ไว้เผาผลาญแคลลอรี่กันค่ะ
Create Date : 11 มกราคม 2559 |
Last Update : 14 มกราคม 2559 17:51:03 น. |
|
9 comments
|
Counter : 1230 Pageviews. |
|
|
กำลังวังชามันถดถอย
ไก่ยังอยู่ทั้งเล้าแหละค่ะ มีคนไปต่อเม้นท์
นั้นแล้วค่ะ ยังงัยก็ขอบคุณในเจตนาดีนะคะ