|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
ลดน้ำหนักวันที่ 12
วันนี้วันตัดสินชะตาแล้ว น้ำหนักจะขึ้นรึเปล่าหน้อ เพื่อนๆ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะ
เมนูเช้านี้ - แซนวิชโฮลวีต (ทำเอง) 2 แผ่น - กาแฟ 3 in 1 = 1 แก้ว - กล้วยหอม 1 คำ ( ขอแม่บ้านที่บริษัทกิน )
หลังจากมื้อเที่ยงวันนี้ต้องมีการชั่งน้ำหนักแข่งกับเพื่อนๆ ที่บริษัท เมื่อเช้าแอบชั่งที่ใต้คอนโดได้ 61.8 kg.
เป้าหมาย จาก 63.5 เหลือ 58 kg. ภายใน 3 เดือน
Create Date : 07 สิงหาคม 2552 |
|
2 comments |
Last Update : 7 สิงหาคม 2552 9:26:43 น. |
Counter : 297 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: หมูแนน 7 สิงหาคม 2552 9:33:59 น. |
|
|
|
| |
โดย: 4 IP: 210.246.182.179 7 สิงหาคม 2552 10:10:12 น. |
|
|
|
| |
|
|
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ