ความสงบ ค้นพบ ความสุข

ความทุกข์ จางหาย มลายหนี

ปล่อยใจ ปล่อยวาง สักที

นึกถึง สิ่งดี สบายใจ

ถ้าหนัก ก็วาง ลงเสีย

ถ้าเหนื่อย หรือเพลีย พักไหม

ไม่มี ของตาย ตลอดไป

ร่างกาย ไม่ใช่ ของเรา

เคยอยากไปนั่งสมาธิตั้งนานแล้ว แต่ไม่มีโอกาสสักที

วันนี้ถือฤกษ์ดี เลยขอไปสงบจิตใจที่ “เสถียรธรรมสถาน” สักหน่อย

ที่นี่ไม่มีอะไรมาก

มีแต่ต้นไม้ ก้อนหิน น้ำตก และความสงบ

ทุกๆ สิ่งที่อยู่ภายใต้สถานที่แห่งนี้ .. ธรรมดาและเรียบง่าย

ใช้เวลานั่งสมาธิประมาณหนึ่งชั่วโมง

เดินเล่น ปล่อยใจ คิดทบทวนเรื่องต่างๆ หนึ่งชั่วโมง

และนั่งพักหาอะไรรองท้องอีกครึ่งชั่วโมง

เวลาทั้งหมดเกือบสามชั่วโมง

ถ้าเทียบเวลาที่ใช้กับหนังหนึ่งเรื่อง

ความสุขและความสบายใจที่ได้รับ มันเทียบกันไม่ได้เลย

.. สายลมเย็นๆ ที่พัดผ่านร่างกาย

.. เสียงและภาพของใบไม้ที่ร่วงหล่น

.. และใครอีกหลายคนที่ต้องการความสงบในชีวิต

มันคุ้มกับเวลาที่เสียไป

และถ้าคุณมีเวลา

อยากให้ลองหาเวลาอยู่กับตัวเอง คุยกับตัวเอง

ปล่อยใจ และทบทวนเรื่องราวต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต

แต่อย่าเก็บมันไว้นะ

เพราะบางทีมันก็หนักมากเกินไป

เกินที่คนธรรมดาอย่างเราจะเก็บมันไว้ ..