ลดน้ำหนักปี2 หลังจากลงไป 22 โล จาก 89 เหลือ 67 โล ปีใหม่ น้ำหนักขึ้นเล็กน้อย 66.8 กก เพราะรู้แล้วว่า การลดน้ำหนักมันทรมานมากมาย ปีที่แล้วสัญญากับตัวเองว่าจะ ลงให้ได้ 30 โล จาก 90 เป็น 60 โล อนิจจา ได้แค่ 66 เหลืออีก 6 โล ตั้งเป้าใหม่ เดือนที่ 13 18-ม.ค. 66 -2 14 18-ก.พ. 64 -2 15 18-มี.ค. 62 -2 16 18-เม.ย. 60 -2 17 18-พ.ค. 58 -2 18 18-มิ.ย. 56 -2 19 18-ก.ค. 54 -2 20 18-ส.ค. 52 -2 21 18-ก.ย. 50 -2 วิธี เช้า โปรตีน กลางวัน ข้าวน้อย ๆ เน้นผัก และเนื้อสัตว์ ไม่ทานน้ำซุป เย็น โปรตีน สาธุ 40 โลเป็นจริง เท่าที่ทำได้ก็เก่งมากๆ แล้วค่ะ ปรบมือให้ดังๆ เลย
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 11 มกราคม 2555 เวลา:9:00:40 น.
จาก90 เหลือ66 ได้นี่ ถือว่าลดได้เยอะมากเลยนะคะ
ตอนนี้ก็กำลังลดอยู่เหมือนกันค่ะ เข้าใจเนอะว่ามันช่างยากเย็นจริงๆ สู้ๆค่ะ โดย: ต่ายจิ (NENE77 ) วันที่: 13 มกราคม 2555 เวลา:15:38:25 น.
|
ลูกฟูก
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ฟังวิทยุคลื่นข่าว เป็นคุณแม่ลูกสองคะ อายุก็ 35 แล้ว สูงแค่ 157 ซม ท้องแรก ลดจาก 90 เหลือ 60 ภายใน 7 เดือน@ 4 โล BMI ในฝัน 18.5-23.4 = 45-57 กก ท้องสอง ต้องทำให้ได้ Group Blog All Blog
Friends Blog Link |
||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |