|
นับถอยหลัง 43วัน ฉันจะหุ่นดีต้อนรับวันเกิด^^
01-02-2554
รายการอาหารวันนี้
เช้า : นมสด+โยเกริต+น้ำผึ้ง+มะนาว
กลางวัน : [ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + น้ำพริกอ่อง&ผัดสด] + กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
เย็น : ลูกเดือยปรุงสำเร็จผสมงาดำ 1 แก้ว + ส้ม 1 ลูก
ระหว่างวัน : ชาเขียว 2 ซอง
รายการออกกำลังกาย
ปั่นจักรยาน 1 ชม.
หมุนฮูลาฮูป 30 นาที
ประเมินตัวเอง=>> รู้สึกดีจังกินสูตร นมสด+โยเกริต+น้ำผึ้ง+มะนาว มื้อเช้า 2 วัน ก็ถ่ายทั้ง 2 วันเลย ไม่อึดอัดดี
| Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2554 |
|
1 comments |
| Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2554 11:36:36 น. |
| Counter : 840 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ สู้