BlogGang.com : : แก้วปิ้งไก่ : นับถอยหลัง 54 วัน ฉันจะหุ่นดีต้อนรับวันเกิด^^

นับถอยหลัง 54 วัน ฉันจะหุ่นดีต้อนรับวันเกิด^^

21-01-2554

รายการอาหารวันนี้

ตื่น : น้ำอุ่นผสมน้ำผึ้งมะนาว 1 แก้ว

เช้า : น้ำเต้าหู้งาดำ(ไม่น้ำตาล) + มะเขือเทศราชินี 20 ลูก

กลางวัน : ต้มถั่วดำ 1 ถ้วย + กล้วยน้ำว้า 1 ลูก

เย็น : มะละกอ 10 ชิ้นพอคำ

ระหว่างวัน : ชาเขียว 2 ซอง

รายการออกกำลังกาย

เช้า : ปั่นจักรยาน 30 นาที + หมุนฮูลาฮูป 30 นาที

กลางวัน : ปั่นจักรยาน 1 ชม. (ปั่นไปดูจังกึมไป เพลินดี )

เย็น : หมุนฮูลาฮูป 1 ชม

ประเมินตัวเอง=>> วันนี้ถือว่าเป็นการเริ่มต้นที่ดีเลยหล่ะ สู้ๆน้า อย่ายอมแพ้

Create Date : 21 มกราคม 2554

Last Update : 21 มกราคม 2554 17:43:31 น.

2 comments

Counter : 354 Pageviews.

^^

เข้มมากๆเลยค่ะ

แวะให้กำลังใจค่า

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:19:03:40 น.

ฮิ้วววว..
มาเชียร์เพื่อนร่วมอุดมการ์ณค่า
^ ^

โดย: lithop

วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:21:07:16 น.