|
31 มกราคม 2554
|
|
|
|
นับถอยหลัง 44 วัน ฉันจะหุ่นดีต้อนรับวันเกิด^^
31-01-2554
ห่างหายจากการ upblog ไปหลายวันเลย มันน่าโมโหจริงๆเลย เสาร์-อาทิตย์ที่ผ่านมา ไปสัมนา ที่ตจว อีก เรื่องกินก็คงไม่ต้องบอก ไม่เป็นไรเนอะๆ เราเริ่มกันใหม่ได้ ไม่มีคำว่าสายย อิอิ
เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยจะขับถ่ายเลย เลยจะลองดื่ม นมสด+โยเกริต+น้ำผึ้ง+มะนาว ตอนเช้าทุกวันดู วันนี้ปรากฎว่าดื่มเข้าไป ไม่ถึงครึ่งชม. ได้ผลจริงๆแหะ ดีจัยๆ ไม่อึดอัด
รายการอาหารวันนี้
เช้า : นมสด+โยเกริต+น้ำผึ้ง+มะนาว
กลางวัน : [ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ยำปลาทู] + กล้วยน้ำว้า 1 ลูก
เย็น : ลูกเดือยปรุงสำเร็จผสมงาดำ 1 แก้ว + ส้ม 1 ลูก
ระหว่างวัน : ชาเขียว 2 ซอง
รายการออกกำลังกาย
ปั่นจักรยาน 1 ชม.
หมุนฮูลาฮูป 30 นาที
ประเมินตัวเอง=>> เมนูดูดี อาหารการกินมีประโยชน์ อยากสวยก็งี้แหละ ดูแลทั้งภายใน และภายนอก^^
Create Date : 31 มกราคม 2554 |
Last Update : 31 มกราคม 2554 11:33:22 น. |
|
2 comments
|
Counter : 578 Pageviews. |
|
|
|
|
โดย: ญ. วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:13:15:44 น. |
|
|
|
| |
|
|
แก้วปิ้งไก่ |
|
|
|
|
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค่ะ