ธันวาคม 2556

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
 
 
All Blog
5 อาหารแค่ทานก็ช่วยให้ฟันขาวขึ้น
5 อาหารแค่ทานก็ช่วยให้ฟันขาวขึ้น

By หม่อมป้าพิรี้พิไรเรขา

ใครๆก็ทราบว่าตัวร้ายที่ทำให้ฟันดูหมองและเหลืองก็คือกาแฟ ชา และไวน์

แต่ก็ยังมีอาหารที่ช่วยให้ฟันดูดีขึ้นได้หากรับทานเป็นประจำ แต่ไม่ช่วยให้ขาวมากเหมือนการทำทรีทเมนท์หรอกนะจ๊ะ แต่ก็พอจะลดความเหลืองของฟันและทำให้ฟันดูแวววาวสดใสได้ เพื่อประสิทธิภาพที่มากขึ้น อย่าละทิ้งการดูแลฟันขั้นพื้นฐานเช่นการแปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และไปขูดหินปูนเป็นประจำด้วยนะจ๊ะ

1. แอ๊ปเปิ้ล

เนื้อแอ๊ปเปิ้ลช่วยทำความสะอาดฟันได้ พื้นผิวของมันช่วยทำให้คราบที่ติดบนผิวฟันอ่อนนุ่มขึ้น ความหมองของฟันส่วนหนึ่งมาจากคราบหินปูนที่เกาะติดยึดแน่นกับฟันเราเหมือนกาว แอ๊ปเปิ้ลมีกรดเมลิคซึ่งถือเป็นสารขจัดคราบบนฟันที่ช่วยให้ฟันดูดีขึ้นได้

2. ถั่ว

นอกจากเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญและไขมันชนิดดีแล้วถั่วชนิดต่างๆ รวมถึงงาก็ยังมีฤทธิ์กัดกร่อนเล็กน้อยและสามารถถูรอยเปื้อนและคราบบนพื้นผิวออกไปขณะที่คุณเคี้ยว และยังมีแคลเซียมที่ช่วยให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย

3. คึ่นช่าย

คื่นฉ่ายเป็นอีกหนึ่งของว่างแคลอรี่ต่ำที่จะช่วยรักษาความขาวของฟันได้ เส้นใยเซลลูโลสของมันทำงานทำหน้าที่เหมือนแปรงสีฟันธรรมชาติ ช่วยขัดคราบออกไปขณะที่เราเคี้ยว

4. สับปะรด

มีสาร bromelain เอนไซม์ที่ทำให้โปรตีนมีการแตกตัว ซึ่งจะช่วยย่อยโปรตีนที่อยู่ในคราบหินปูนได้

5. แครอท

เป็นอีกหนึ่งผักที่มีประโยชน์หลากหลาย มันมีวิตามินเอที่ช่วยปกป้องเคลือบฟัน ให้ดูเงางามสุขภาพดี

เป็นไงจ๊ะ เคล็ดลับดีๆที่หาทานง่ายๆแบบนี้ น่าลองไช่ไม๊ละ อย่างนน้อยฟันก็เป็นอวัยวะสำคัญบนใบหน้าเพราะทุกครั้งที่เรายิ้ม จะสวยไม่สวยก็อยู่ที่ฟันส่วนหนึ่ง เพราะฉะนั้นก็อย่าลืมดูแลฟันให้ขาว สะอาด สดใส ปิ๊งๆด้วยนะจ๊ะ

ที่มา: http://www.dailymakeover.com




Create Date : 31 ธันวาคม 2556
Last Update : 31 ธันวาคม 2556 12:07:48 น.
Counter : 450 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

emayza
Location :
ปทุมธานี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]