คำสัญญากับตัวเองในวันครบรอบวันเกิดปีที่สามสิบ ..และแล้วสิ่งที่ไม่คิดว่าจะมาถึงก็มาถึงจนได้ ผมยังจำได้สมัยครั้งครั้งเป็นเด็ก ยังมีความรู้สึกว่าคนที่อายุขึ้นด้วยเลขสามนั้น เป็นคนที่มีวัยห่างไกลจากเรามากๆ ทุกครั้งที่ใครพูดถึงคนอายุสามสิบนั้น จะนึกถึงคนประเภทที่ผ่านประสบการณ์อะไรมามากมาย เป็นวัยที่เข้าสู่วัยกลางคนที่กำลังสร้างรายได้ สร้างครอบครัว แต่สำหรับผมนั้นไม่เคยคิดว่าเราจะเป็นคนประเภทนั้นได้เลย ตลอดเวลาก็ไม่คิดว่าเราจะมีความคิดและประสบการณ์อะไรมากมายขนาดนั้น อาจจะเป็นเพราะว่าช่วงที่ผ่านมาเราอาจจะยังมีความคิดแบบเด็กๆอยู่มากก็เป็นได้ วันเวลาผ่านไป ความรู้สึกเป็นเด็กของผมก็เริ่มหายไปเรื่อยๆทีละนิด ทีละนิด ด้วยวัยและประสบการณ์ที่เพิ่มมากขึ้น เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องประสบกับภาระหน้าที่ และความรับผิดชอบที่จะเกิดมากขึ้นตามมา จากโลกที่เคยสดใสตลอดเวลาในวัยเด็ก บางเวลากลับถูกทดแทนด้วยความท้อใจ ความกดดัน และความเครียดที่สะสมจากชีวิตและการทำงานที่เกิดขึ้น พูดถึงเรื่องการทำงาน เป็นธรรมดาที่หลายคนอาจจะเบื่อหน่ายในการทำงานและตั้งหน้าตั้งตาคอยให้ถึงวันศุกร์เร็วๆ ผมก็เป็นปุถุชนเหมือนใครหลายๆคนในที่นี่ ถ้าให้มองเป็นกราฟแห่งความสุข กราฟของผมคงจะเริ่มต้นที่เย็นวันศุกร์ จากนั้นกราฟแห่งความสุขนี้ก็พุ่งไปอย่างเรื่อยๆจนถึงระดับสูงสุด ณ เย็นวันอาทิตย์ หลังจากนั้น กราฟแห่งความสุขก็จะตกลงอย่างรวดเร็วจนถึงจุดต่ำสุดในเช้าวันจันทร์ ทุกครั้งที่ตื่นขึ้นในเช้าวันจันทร์นั้น มันหวนให้ผมนึกถึงโฆษณาชิ้นหนึ่งตอนเด็กๆ กับประโยคที่ติดหูกันมากในสมัยนั้นว่า “ทำไมต้องมีวันจันทร์ด้วย” ทุกครั้งไป ด้วยความวุ่นวายและความเร่งรีบในสังคมเมืองและชีวิตในการทำงาน บ่อยครั้งก็ทำให้ผมสติแตกได้ง่ายๆ โดยเฉพาะช่วง 1-2 ปีให้หลังมานี้ ผมมักจะรู้สึกมีความเครียดสะสมก่อให้เกิดอารมณ์เหวี่ยงกับคนรอบข้างเสมอๆ และอาจเป็นเพราะเข้าข่ายที่ต้องได้รับการบำบัดอย่างเร่งด่วน ทางบริษัทเลยส่งผมไปอบรมหลักสูตร “การบริหารอารมณ์ (EQ) กับการทำงาน” เมื่อสัปดาห์ที่ผ่านมา การได้เข้ามาเรียนในหลักสูตรนี้ถือได้ว่ามีความโชคดีมากๆ หลักสูตรนี้ ทำให้ผมได้หยุดคิด หยุดทบทวนตนเอง ว่าตลอดระยะเวลาเกือบสามสิบปีที่ผ่านมา เราทำงานไปเพื่ออะไร เป้าหมายในชีวิตที่แท้จริงอยู่ที่ไหน ต้องขอขอบคุณวิทยากร (อาจารย์แสงอุษาฯ) ที่พยายามสอนให้เราเข้าใจชีวิตในการทำงานและสอนให้เราเรียนรู้ที่จะอยู่กับความทุกข์อย่างมีความสุขได้ บ่อยครั้งสิ่งที่เรารู้สึกเครียด บ่อยครั้งสิ่งที่เรารู้สึกกดดัน มันอาจจะเกิดจากการที่เราสร้างเงื่อนไขในชีวิตมากเกินไป และพยายามทำอะไรก็ตามเพื่อให้ผ่านเงื่อนไขนั้นไปให้ได้ แต่ในชีวิตจริงมันมีปัจจัยมากมายหลายอย่างที่เราไม่สามารถควบคุมและไม่สามารถทำให้เราบรรลุถึงเงื่อนไขในชีวิตเหล่านั้น และเมื่อเราไม่สามารถทำได้อย่างที่คาดหวังไว้ ความเครียดและความกดดันก็จะก่อเกิดขึ้น แต่หากเราลดเงื่อนไขในชีวิตลง และหยุดคิด เลือกที่จะตอบสนองต่อสิ่งเร้าอย่างสร้างสรรค์ เมื่อนั้น เราจะพบความสุขในชีวิตขึ้นอีกเยอะเลย “ความกลัว” เป็นอีกปัจจัยหนึ่งอยู่คู่กับเราและดูเหมือนจะมีมากขึ้นโดยเฉพาะระยะหลังที่เรามักจะได้รับการมอบหมายให้ทำงานอะไรบางอย่างๆที่เราไม่เคยทำ บางครั้งเราจะรู้สึกกลัวไปเองล่วงหน้า กลัวว่าจะทำไม่ได้ แต่เชื่อไหมครับว่า ถ้าเราเชื่อว่าทำไม่ได้ มันก็จะทำไม่ได้จริงๆ แต่หากลองเปิดใจรับกับสิ่งใหม่ที่จะเกิดขึ้นกับชีวิตและลองทำดู บางทีเราอาจจะเห็นศักยภาพของตัวเองมากกว่าความเชื่อที่เราคิดว่าตัวเองไม่เคยมีอยู่เลยก็ได้ พรุ่งนี้ผมกำลังจะก้าวเข้าสู่วัยสามสิบ วัยที่กำลังเปลี่ยนผ่านจากวัยรุ่นมาสู่วัยทำงานอย่างแท้จริง แม้มันอาจจะดูน่ากลัวหรือน่าเศร้าสำหรับใครบางคน เพราะตัวเลขนี้ดูเหมือนจะตัวเลขที่มีนัยสำคัญและเป็นตัวเลขที่แสดงให้เห็นถึงช่วงชีวิตวัยรุ่นกำลังสิ้นสุดไป แต่หากมองในแง่ที่ดี มันอาจกำลังเป็นจุดเริ่มต้นของการมีชีวิตที่จะเป็นผู้ใหญ่มากขึ้น วันนี้ทำให้ผมได้หยุดคิดและทบทวนอะไรหลายๆอย่างในชีวิตที่ผ่านมาหลายสิบปี วันเกิดครบรอบปีที่สามสิบของผม คงจะไม่ได้ขออะไรมากกว่าการที่จะสัญญากับตัวเองในการรักตัวเองมากๆ ดำเนินวิถีชีวิตให้เป็นสุขพร้อมที่จะเป็นผู้ใหญ่ที่ดีในอนาคต จะทำสิ่งที่ดีอยู่แล้วให้ดีมากขึ้น และเลือกที่จะนำคุณค่าของตนเองออกมาใช้ในที่ที่คนมองเห็นคุณค่าของเรา แม้ว่าผมอาจจะยังทำไม่ได้ทั้งหมดอย่างที่พูดไว้ในตอนนี้ แต่อย่างน้อยก็ดีกว่าที่เราจะไม่เริ่มพยายามเลย แต่ถ้าหากผมสามารถทำได้มันคงจะเป็นของขวัญวันเกิดให้กับตัวเองที่ดีที่สุดในรอบหลายสิบปีที่ผ่านมาเลยทีเดียว.. Happy Birthday to Me!!   Create Date : 16 กันยายน 2552 29 comments Last Update : 16 กันยายน 2554 22:53:00 น. Counter : 2726 Pageviews. Share Tweet

สุขสันต์วันเกิดค่ะ.. ขอให้มีความสุขมากๆในทุกๆวันนะค่ะ.. ขอให้มีสุขภาพแข็งแรงและสมบูรณ์ และขอให้มีรักที่สมหวังตลอดไปค่ะ   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 17 กันยายน 2552 0:15:06 น.

โดย: veerar 17 กันยายน 2552 0:16:03 น.

::::::: H A P P Y :: B I R T H D A Y ::::::: ขอให้มีความสุขมากๆและมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ   โดย: หนีแม่มาอาร์ซีเอ 17 กันยายน 2552 0:20:01 น.

สวัสดีครับ สุขสันต์วันเกิดนะครับ ขอให้ให้มีความสุขมากๆ น๊า อย่าเจ็บ อย่าจน คิดหวังสิ่งใด ขอให้สมความปรารถนานะครับ ยิ๊นนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน.....ดีจั๊ดนักครับ   โดย: เพลงดาบกระบี่เดียวดาย 17 กันยายน 2552 0:29:54 น.

[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]   โดย: debry 17 กันยายน 2552 0:58:10 น.

สุขสันต์วันเกิด ขอให้ได้พบสิ่งดีๆในชีวิต   โดย: brackleyvee 17 กันยายน 2552 1:34:20 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ.. เกิดวันเดียวกันเลยค่ะ ขอให้ประสบความสำเร็จในทุกๆด้าน แล้วมีความสุขตลอดไปนะค่ะ   โดย: Imaginewing 17 กันยายน 2552 2:02:33 น.

อ่านแล้วให้กำลังใจดีครับ ขนลุกเลยเพราะผม 30แล้ว เหมือนกัน ไว้จะเขียนถึง 30ปีของผมบ้าง :)   โดย: beta.alfa 17 กันยายน 2552 3:38:43 น.

สุขสันต์วันเกิดค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆนะคะ ^^   โดย: Charlotte Russe 17 กันยายน 2552 8:55:53 น.

โดย: I_sabai 17 กันยายน 2552 9:22:31 น.

ป้าเชิญนางฟ้า...มาอวยพรวันเกิดค่ะ ขอให้พบแต่สิ่งดีๆ คนที่ดีมีจิตใจดี และเหตุการณ์ดีๆรวมทั้ง... ความรักที่ดีที่สุดในชีวิตนะคะ หวังว่าคงจะไม่ช้าไปนะคะ ********* ****** ***** *** *   โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 17 กันยายน 2552 10:22:44 น.

สุขสันต์วันเกิด ขอให้มั่งมีศรีสุขตลอดไปนะคะ   โดย: ครีมชีส (creamcheese57 ) 17 กันยายน 2552 11:08:16 น.

อ่านแล้วซึ้งจัง ก็ขอให้ประสบความสำเร็จกับความตั้งใจนะจ๊ะ   โดย: พี่เจี๊ยบ IP: 203.154.188.20 17 กันยายน 2552 13:09:16 น.

Happy Birthday อีกรอบครับ ร่วมยินดี ปรีดา พาเพลินจิต มวลเหล่ามิตร ร่วมอวยพร กันพร้อมพรั่ง 30 ปี ผ่านไป ช่างไวจัง ดั่งกระชาก จากความฝัน สู่ความจริง ต่อจากนี้ ให้เติบโต เป็นผู้ใหญ่ ทำสิ่งใด ก็สมหวัง ในทุกสิ่ง ได้เลื่อนขั้น เลื่อนตำแหน่ง เป็นตัวจริง โรแมนติก ไม่ว่างเว้น ทุกคืนวัน   โดย: JasonSจัง!!! 17 กันยายน 2552 13:16:59 น.

HBD ja....   โดย: Perasa IP: 203.23.60.6 17 กันยายน 2552 13:50:57 น.

Happy Birthday. May all your wishes come true!. สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ และภยันตรายทั้งปวง สมใจในทุกสิ่งที่ปรารถนา ประสบแต่ความสุข ความเจริญรุ่งเรือง มั่งมีศรีสุขตลอดไปนะคะ   โดย: ป้าตุ้ย (amornsri ) 17 กันยายน 2552 14:26:09 น.

แวะมาทักทายพร้อม HBD นะคะ ขอให้มีสุขพอดี ขอให้มีทุกข์พอทน ขอให้ไม่เจ็บและไม่จน ขอให้สุขภาพสมบูรณ์ แข็งแรง นะคะ :))   โดย: sierra whiskey charlie 17 กันยายน 2552 19:47:22 น.

โดย: no filling 17 กันยายน 2552 20:28:15 น.

โดย: ส้มแช่อิ่ม 17 กันยายน 2552 20:29:54 น.

ขอบคุณสำหรับทุกคนที่มาร่วมอวยพรวันเกิดให้ผมในวันนี้นะครับ ไม่คิดว่าจะมีคนอวยพรมากมายขนาดนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุขมากๆเช่นเดียวกันครับ   โดย: Crackerjack 17 กันยายน 2552 22:25:56 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะเข้ามา ผมหวังว่าเราคงได้พบกันอีกนะครับ   โดย: veerar 18 กันยายน 2552 1:00:30 น.

สุขสันต์วันเกิดนะคะ ขอให้ จขบ มีความสุบมาก ๆ สมหวังในสิ่งต่าง ๆที่มุ่งหวังค่ะ พี่อ่านเรื่องกราฟแห่งความสุขเริ่มจากเย็นวันศุกร์พุ่งสู่ระดับสูงสุด ณ เย็นวันอาทิตย์ หลังจากนั้น กราฟแห่งความสุขก็จะตกลงอย่างรวดเร็วจนถึงจุดต่ำสุดในเช้าวันจันทร์ แล้วคิดถึงตัวเองตอนเป็นเด็ก ไปโรงเรียน พอเย็นวันศุกร์ มีความสุขมาก เสาร์-อาทิตย์ ทำไมมีความสุขเช่นนี้ พอวันจันทร์ ความสุขหาย พยายามจะลืม ๆให้ถึงวันศุกร์ไวไว โชคดีที่ตอนทำงาน ได้ทำงานที่ตัวเองรัก มีความสุขทุกวันจน ลืมเรื่องนี้ไปเลย --- ขอบคุณ สำหรับพรวันเกิดให้พี่นางฟ้าด้วยนะคะ...   โดย: นางฟ้าของชาลี 18 กันยายน 2552 1:07:45 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะเข้ามา ผมหวังว่าเราคงได้พบกันอีกนะครับ   โดย: veerar 18 กันยายน 2552 21:11:23 น.

สวัสดีครับ ขอบคุณมากนะครับที่แวะเข้าไปเยี่ยมเยือนและทักทายกัน..... ยินดีที่ได้รู้จักนะครับ...... ยิ๊นนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนนน....ดีจั๊ดนักครับ   โดย: เพลงดาบกระบี่เดียวดาย 18 กันยายน 2552 21:40:43 น.

ขอขอบคุณเพื่อนๆที่อ๊อฟฟิศด้วยนะครับ กับคำอวยพร และงานเลี้ยงวันเกิดในปีนี้ รู้สึกประทับใจและดีใจมากๆที่เพื่อนๆมาร่วมกันอย่างพร้อมเพรียง และนี่เป็นคำอวยพรของเพื่อนๆทุกคนที่ผมจะเก็บมันไว้เป็นความทรงจำตลอดไปครับ.. ขอให้พี่ตุ๊ยมีความสุข มีอารมณ์ที่ดี สดใสตลอดเวลา (สมกับที่ไปอบรม EQ มาแล้ว) มีความสุขกับการทำงาน สุขภาพแข็งแรง หัวใจแข็งแรงนะจ๊ะ/ จาจ้า วันนี้ 17 ก.ย. มีคนนึงอายุ 30 แล้วล่ะ โฮะ โฮะ/ พี่โบว์ สุขสันต์วันเกิดจ้า....อารมณ์ดี จิตใจผ่องแผ้วตลอดไปนะจ๊ะ งานน้อยๆ สุขภาพแข็งแรง....อายุเป็นเพียงตัวเลข เอาน่ามีเพื่อนเลื่อนตัวเลขตั้งหลายคนเนอะ/ แอม HBD ค่ะ ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง จิตใจเบิกบานอย่างงี้ตลอดไปนะคะ/ พีช Happy Birthday ค่าพี่ตุ๊ย... เพิ่งรู้นะเนี่ยว่าวันนี้วันเกิด มีความสุขมากๆ นะคะ/ เปี๊ยก ขอให้พี่ตุ๊ยมีความสุข สดชื่น สมหวัง ร่ำรวยเงินทอง ทำงานน้อย ๆ แต่ได้เงินเดือนเยอะ ๆ นะคะ/ ฝ้าย Happy Birthday จ้า... หนุ่มโรแมนติก... ขอให้มีความสุขมากๆ นะคะ/ พี่พราว Happy Birthday ไอ้หนุ่มโคตรโรแมนติก ที่ปีนี้ครบรอบวันเกิดเข้าหลัก 3 ไปเรียบร้อยแล้ว ขอให้อ้วนท้วนสมบูรณ์ขึ้นตามที่ฝันไว้ รวมทั้งมีความสุข สนุกกับการทำงาน และเป็นที่รักของเพื่อนๆทุกคนตลอดไปครับ/ประธานชมรมเถิดเทิง (พี่กร) HBD ตุ๊ย อารมณ์ดี นิสัยน่ารัก ขอให้เป็นน้อง/เพื่อน ที่น่ารักตลอดไป สุขภาพกาย และใจ แข็งแรง อย่าหน้าบึ้งอีกนะ/พี่หมู มีแต่สุข ทุกข์มีน้อย ๆ นะครับ/ มิน.มิน Happy Birth Day นะคะพี่ตุ๊ย มีความสุขมากๆ สุขภาพกายและใจแข็งแรง งานน้อยๆ เงินเยอะๆ จะได้ถอยรถใหม่มาขับในเร็ววันน้า/ เปิ้ลจ้า Happy Birthday นะตุ๊ย ขอให้มีความสุขกับทุกๆอย่างที่ทำ ทุกๆอย่างที่พบเจอ และ ทุกๆวันนะจ๊ะ สุขภาพกาย และ สุขภาพใจดี เงินทองไหลมาเทมานะ/ ปุ่น Happy Birthday ด้วยนะ ขอให้มีความสุขมาก ๆ พบเนื้อคู่เร็ว ๆ นะจ๊ะ/ โอ๊ต Happy Birthday จ้า ตุ๊ย/ พี่ต้อย สุขสันต์วันเกิดนะจ๊ะ...ตุ่ยตุ๊ย ขอมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรงจ้า / เจ๊เอง (พี่ตั้ม) Happy Birthday คะ ขอให้พี่ตุ๊ยมีสุขภาพแข็งแรงในวัย 30 นะคะ มีความสุขกับการทำงานคะ จะได้ไม่เครียด ไม่แก่เร็ว Stop ไว้ที่ 30 คะ ^_^/ ทราย สุขสันต์วันเกิดค่ะ มีความสุขมาก ๆ สุขภาพแข็งแรงนะคะ ขอให้โชคดีทั้งในเรื่องความรัก การงาน นะคะ Have a wonderful 30th birthday/ มดค่ะ สุขสันต์วันเกิดจ้าพี่ตุ๊ย....30 แล้วน๊า ^^ ขอให้มีความสุขมากๆ สมหวังทุกๆ อย่าง สุขภาพแข็งแรงค่ะ/ ปูค่ะ Happy Birthday ขอให้ตุ๊ยสุขี มีตังค์ใช้เยอะแยะสุขภาพดีๆ..ไม่มีไขมันสูง คิดอะไรสมหวังตั้งใจนะคะ With Love from/ P’PI HBD นะครับ P’ตุ๊ย ขอให้สุขภาพแข็งแรงมีความสุมากๆนะครับ/ น้ำแข็งปิ้ง ยินดีต้อนรับสู่ กลุ่มคนที่มีอายุ 30 ปีผู้ยังดูดี (ไม่มีใครบอกพี่หรอก แต่พี่หลอกตัวเองอยู่) .....เอิ๊ก..เอิ๊ก /พี่บี Happy Birthday ตุ๊ย ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะ งานเยอะ แต่สนุก ไม่เบื่อ เติบโตในหน้าที่การงาน และความรัก สุขภาพแข็งแรง สมบูรณ์ ได้รางวัลเป็นรถยนต์ค้นงามนะ/ พี่เจี๊ยบ   โดย: Crackerjack 18 กันยายน 2552 23:37:47 น.

คืนนี้อากาศดี เย็นสบาย นอนหลับฝันดีนะคะ แล้วพบกันอีกนะคะ...   โดย: ป้าหู้เองจ่ะ (fifty-four ) 23 กันยายน 2552 0:19:53 น.

แวะมาเยี่ยมค่ะ และขอเชิญไปแวะชมพวงกุญแจลูกปัดหมาน้อยเพื่อการกุศลค่ะ //www.pantip.com/cafe/jatujak/topic/J8535573/J8535573.html   โดย: creamcheese57 12 พฤศจิกายน 2552 20:17:44 น.

สุขสันต์วันคริสมาส ขอให้มีความสุขนะค่ะ   โดย: brackleyvee 25 ธันวาคม 2552 2:51:33 น.

Happy New Year นะคะพี่ตุ๊ย มีแต่สิ่งดีๆ เข้ามาหาตลอดปีใหม่และปีต่อๆ ไปค่ะ :)   โดย: อุรัสยา 31 ธันวาคม 2552 13:27:50 น.