Day 6 วันนี้ตื่นสายเลยไม่กินเช้า สาย 11.00 ไฟเบอร์ผสมน้ำองุ่น 1 แก้ว สุกี้น้ำหมูผักเยอะ บ่าย 16.00 ไฟเบอร์ 1 แก้ว ยำวุ้นเส้นรวมมิตร แซบมาก 1 จาน (กิน 2 คน) เย็น ไปฟิตเนต เครื่องวิ่ง 30 นาที จักรยาน 30 นาที เต้นแอโรบิก 30 นาที เหนื่อยมากๆๆๆๆๆๆ ขอนอนพักผ่อนก่อนแล้วกันค่ะ   Create Date : 25 ตุลาคม 2551 6 comments Last Update : 25 ตุลาคม 2551 20:02:06 น. Counter : 266 Pageviews. Share Tweet

อ่าหลับฝันดีนะคะ แล้วมาสู้ต่อวันพรุ่งนี้   โดย: Elizabethan 25 ตุลาคม 2551 20:22:56 น.

โอววว ควบคุมอาหารดี ออกกำลังกายดี เก่งมากเรย   โดย: shinjung (shinjung2231 ) 25 ตุลาคม 2551 20:41:48 น.

ออกกำลังกายเยอะจังเลยค่ะ เราไม่ชอบออกกำลังที่สุดเลย แต่อยากผอม +555+   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 25 ตุลาคม 2551 20:44:31 น.

ออกกำลังกายเยอะจังเลย ต้องลดเร็วแน่ๆ ค่ะ   โดย: Devil Gal 25 ตุลาคม 2551 20:47:24 น.

กินน้อยอีกแล้ว ดูแล้วไม่น่าเกินสามร้อยแคลอรี่(ทั้งวันอ่ะน่ะ)เก่งน่ะไม่หิว   โดย: pekei 25 ตุลาคม 2551 20:48:12 น.

ออกกำลังกายเก่งจังเลยค่ะ ว่าแต่ว่าไฟเบอร์ที่ทานเนียมันเป็นแบบไหนหรอคะ สู้ๆ นะคะ   โดย: tanamura 25 ตุลาคม 2551 22:52:02 น.