64-66daysโปรล้วน 1/7---2-4/12/10 ส่งการบ้าน2/ธค/ 53 5_18 นิว โปรผัก 6/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.6 น้ำหนักวันนี้ 65.6 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.5 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ต 2 ชต +ไข่ต้ม 1 ฟอง เที่ยง ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน กินแต่ไส้ผัก เย็น สุกี้แห้งไก่+โยเกิร์ต0% 1 ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน3 ลิตร กิจกรรม ไม่ได้ออก ------------------------------- ส่งการบ้าน 3/ธค/ 53 โปรผัก 7/7 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.6 น้ำหนักวันนี้ 65.2 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.9 อาหารที่กินวันนี้ เช้า บัคกุเต๋ ที่ร้านติ่มซำ กินแต่เห็ดๆ เที่ยง โจ๊กข้าวโอ๊ต 2 ชต+ไข่ต้ม 1 ฟอง เย็น ปลาดุกย่าง1/2 ตัว +นม0% ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3ลิตร กิจกรรม Eliptical 40 กระโดดเชือก 300 ที ------------------------------- ส่งการบ้าน 4/ธค/ 53 โปรล้วน 1/7 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.2 น้ำหนักวันนี้ 65.5 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.6 อาหารที่กินวันนี้ เช้า กาแฟไม่หวาน +ข้าวโอ๊ต เที่ยง อกไก่ต้มซีอิ้ว+ไข่ต้ม 2 ฟอง เย็น ปลาดุกย่าง1/2 ตัว +นม0% ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3ลิตร กิจกรรม ไม่ได้ออก Create Date : 04 ธันวาคม 2553 Last Update : 4 ธันวาคม 2553 23:21:16 น. 1 comments Counter : 702 Pageviews.   Share Tweet โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 6 ธันวาคม 2553 เวลา:10:27:59 น.   ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet