กินๆ อดๆ เสี่ยงอายุสั้น เป็นที่ทราบกันดีว่า ปัญหาโรคอ้วนนั้นเป็นต้นเหตุของความเจ็บไข้ได้ป่วยต่างๆตามมามากมาย ขณะเดียวกัน เรื่องลดความอ้วนและกลัสอ้วนนี้ก็อาจกลายเป็นตัวทำลายสุขภาพได้เช่นกันค่ะ ทุกวันนี้ มีวัยรุ่นส่วนหนึ่งที่อยากผอมมากๆ จึงทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่ธรรมดา บางคนใช้วิธีกินหนักสลับกับการอดอาหารเป็นพักๆ ทำมห้น้ำหนักขึ้นๆลงๆ แบบ โยโย่อย่างรุนแรง ซึ่งหากทำบ่อยๆ อาจทำให้อายุสั้นได้ เรื่องนี้มารายงานการวิจัยล่าสุดที่สก็อตแลนด์ช่วยยืนยันค่ะ คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยกลาสโกว์ สก็อตแลนด์ ได้ทำการศึกษากับปลาสติกเคิลแบค โดยทดลองเลียนแบบพฤติกรรมการกินของวัยรุ่นดด้วยการให้อาหารไม่แน่นอนให้กินหนักพักหนึ่ง สลับกับการอดอาหารพักหนึ่ง เทียบกับฝูงที่ให้อาหารสม่ำเสมอทุกวัน ปรากฏว่า กลุ่มปลาที่ให้อาหารไม่แน่นอนอายุสั้นลงึถึงร้อยละ 25 นอกจากนี้ยังพบว่า การเติบโตอย่างไม่คงที่จากการกินอาหารทที่ไม่แน่นอนนั้น ยังอาจมีส่วนเพิ่มความเสี่ยง ทำให้เกิดการตายเฉียบพลันสูงขึ้นอีกด้วย ทั้งนี้นักวิจัยเชื่อว่า การที่เด็กและวัยรุ่นใช้วิธีการอดอาหารแบบกินหนักๆ และอดเป็นพักๆ เป็นเวลานานหลายสัปดาห์ก็อาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากเป็นวัยที่กำลังเติบโต การลดความอ้วนอย่างปลอดภัย ทว่ายั่งยืน ควรทำแบบค่อยเป็นค่อยไป ด้วยการจัดการอาหารให้ถูกสัดส่วน ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือจะใช้การทำสมาธิก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ วิธีธรรมชาตินอกจากจะทำได้ง่ายๆแล้ว ยังช่วยให้ลดความอ้วนได้อย่างถาวร และมีสุขภาพอนามัยแข็งแรงสมบุรณ์ตลอดไปอีกด้วยค่ะ ข้อมูล //www.bbc.co.uk เครดิต นิตยสารชีวจิตปีที่10 ฉบับวันที่ 16 มิ.ย. 2551   Create Date : 21 มิถุนายน 2551 7 comments Last Update : 21 มิถุนายน 2551 0:32:56 น. Counter : 460 Pageviews. Share Tweet

กินให้พอดี ดีทั้งนั้นแหล่ะ ขอบคุณที่นำอาหารสมองมาฝาก จ๊ะ   โดย: บ้าได้ถ้วย 21 มิถุนายน 2551 8:06:17 น.

เป็นหนึ่งคนที่ชอบอดข้าวลดความอ้วนแต่แอบกินขนมแทน   โดย: twins (twins ) 21 มิถุนายน 2551 13:25:58 น.

อิอิ ลดความอ้วนก็ต้องแบบพอดีนะคะ   โดย: น้องเต้าหู้กับปาท่องโก๋ 21 มิถุนายน 2551 14:35:07 น.

ไม่ได้ลดความอ้วนหรอก แต่ไม่ค่อยตังค์จะซื้อกินน่ะ ขอบคุณสำหรับความรุ้ดีๆ จ๊ะ   โดย: มาเฟียหัวใจง้องแง้ง 21 มิถุนายน 2551 17:34:40 น.

พี่กินยังไงก็ไม่อ้วนอะ เคยคิดเหมือนกันว่าจะสกัดเซรุ่มจากตัวเอง แล้วเอาไปขายเหมือนกัน คงรวยน่าดูเลย "กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน"   โดย: Register_AC 21 มิถุนายน 2551 23:13:24 น.

ช่วงนี้พี่อืดขึ้นกล้องมากเลยค่ะ ไม่ต้องซูมก็บวมมาแต่ไกล ตอนเอาะๆก็เคยลดความอ้วนหลายแบบ กินๆอดๆ เหมือนกัน เพราะว่าอ้วนง่ายมากเลย แต่ตอนนี้ไม่ลดล่ะ สนุกกับการกินมาก   โดย: กระแต (pp_parich ) 22 มิถุนายน 2551 18:02:33 น.

สวัสดีครับ   โดย: Insignia_Museum 28 มิถุนายน 2551 15:11:12 น.