น้องจ๋อ...ลดความอ้วน นู๋จะสวยอ่ะ วันที่ 6,7,8 หายไปหลายวัน พอดี เจอมรสุมชีวิต เห้อๆๆ... จิตตก เลยเป็นหนื่อย นึกว่าลมหายมจจะหมดอยู๋แล้ว แต่นี่ก็เหนื่อยน้อยเต็มที เมนูวันที่ 6 มื้อเช้า แหมนกระดูกหมูทอด + ข้าวเหนียว เป็นเมนูที่กินยากมั๊กๆๆๆ ในตอนเช้า กินไปได้สามสี่คำชักเมื่อยกราม ขี้เกียจกินอารัยที่มันยุ่งยาก เลยกะว่าจะไปกาแฟที่ทำงานกิน แต่ไปถึงก็วุ่นวาย เลยลืมจนถึงมื้อต่อไปเชียว มื้อเที่ยง กระเพาะหมูกรอบ + ไข่ดาว + น้ำซุบหัวไซท้าว เจ๊ะที่ทำงานเค้าสั่งมาให้รับประทาน ขืนเรื่องมากคงอดตาย แต่ก็กินไปได้ครึ่งจาน ไข่ดาวก็กินไปได้ครึงฟองเหมือนกัน แต่แอบซดน้ำซุบไปหมดถ้วย มื้อเย็น ปลาร้าทอด + ต้มจืดกระดูกหมูใส่แคลอทหัวไซท้าว + ข้าวหนึ่งทะพี ข้าวเนี้ยแอบกินไม่หมด เพราะซดน้ำต้มจืดมากไปหน่อย เลยอิ่มเร็วมากกก จนที่บ้านเจริญพรว่า ขนาดตัดไปน้อยยังกินไม่หมดอีก เหลือไว้ทำมัย- -"" กิจกรรมกระชับความอวบ ฝนตกเฝ้าบ้าน แต่ซิดอัพไป 100 น้ำหนักเมื่อเย็น ไม่ได้ชั่ง เมนู วันที่ 7 วันนี้นอนเน่าอยู่ มื้อเช้า กาแฟ ล้อไป 2 แก้วโตๆ มื้อเที่ยง ไม่ได้กิน ม้อเย็น ต้มจืดวุ่นเส้น + ข้าวครึ่งทพี เนื่องจากมื้อนี้เจ๊แฟงบังคับให้กิน กลัวว่าหลานจะตายเป็นผีเฝ้าบ้านเพราะแกเห็ฯแฟงไม่กินรัยเลย แฟงเลยโดนบอกว่า ถ้าไม่กินแกไม่มีทางได้ออกจากห้องฉันไปแน่ เลยกินไปหน่อย กิจกรรมกระชับความอวบ นอนกันซิกอยู่ น้ำหนักเมื่อเย็น ไม่รู้ แต่คงซูบบ้างละมั้ง เมนูวันที่ 8 มื้อเช้า กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้วโตๆๆ มื้อเที่ยง บะหมี่เป็ดตุ่น ขอบอกว่าอร่อยมากกกกกกกกกกก ( เค้าสั่งธรรมดานะ ) มื้อเย็น งดการบริโภค กิจกรรมกระชับความอวบ ไปวิ่งรอบหนองมา ซัก 3 กิโลเมตร ซิดอพั 100 ครั้ง ยื้ดเส้นคลายกล้ามเนื้อนู้นนี้ อีก 1 ชม. น้ำหนักเมื่อเย็น ลืมชั่งอีกแล้ว วันนี้ไปออกกำลังแก้เครียดมา   Create Date : 10 มิถุนายน 2552 5 comments Last Update : 10 มิถุนายน 2552 22:17:28 น. Counter : 377 Pageviews. Share Tweet

แวะมาทักทายค่า ขอให้ลดได้ไวไว สมความตั้งใจน้า   โดย: บัวริมบึง 10 มิถุนายน 2552 22:37:32 น.

พยายามอย่าอดมื้อกินมื้อนะคะ เดี๋ยวจะผอม... เอ๊ยยยยย....ไม่ใช่สิ เดี๋ยวจะเป็นโรคกระเพาะเอาน๊า...ทางที่ดีดื่มนม หรือ โยเกิร์ต น้ำผลไม้ หรือว่าผลไม้สดก็ได้ค่ะ อย่าลืมน๊า กระเพาะไม่ได้ทำงานโดยการสั่งงานของสมองค่ะ มันจะหลั่งน้ำย่อยออกมาเป็นเวลาน่ะค่ะ เป็นห่วงค่ะ ต้องสวยแบบสุขภาพดีนะคะ สู้ สู้   โดย: จ๊ะเอ๋ (เจ๋อ๊ะ ) 10 มิถุนายน 2552 23:41:56 น.

แฟง สวยเสมอสำหรับพี่ จริง ๆ แปลงร่าง... กลายเป็นเครื่องช่วยหายใจของแฟง แต่น แต๊น...   โดย: พยัคฆ์ร้ายแห่งคลองบางหลวง 11 มิถุนายน 2552 2:02:12 น.

แวะมาสอดรู้สอดเห็น   โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 11 มิถุนายน 2552 5:02:15 น.

ตะเอง กินไม่เป็นเวลา มื้อเที่ยงยังไงพี่ว่าก็ต้องกินนะ เดี๋ยวจะได้โรคกระเพาะเป็นของแถมอ่ะจิ อิอิ เก็บอากาศดีๆที่หลวงพระบางมาฝากพี่ด้วยนะน้องแฟง   โดย: coji 11 มิถุนายน 2552 9:13:31 น.