|
น้องจ๋อ...ลดความอ้วน นู๋จะสวยอ่ะ วันที่ 4
เมนูวันนี้
มื้อเช้า ผัดกุยช่ายเต้าหู้อ่อน + ผัดยอดฟักแม้วน้ำมันหอย + ไส้อ่อนย่าง + ข้าวหนึ่งทพี ไส้ย่างของเหลือเมื่อวานเอามาอบกินต่อ หมักแบบข้ามวันข้ามคืนนี้อร่อยดีแหะ วันนี้กินผักแต่เช้าชอบจัง..
มื้อเที่ยง ไม่ได้ทานรัยเลย กินแต่น้ำประทังชีวิต เหอๆ พูดซะน่าสงสาร พอดีไม่หิวเท่าไหร่ ร้อนมากมายเลยกินแต่น้ำ
มื้อสายๆๆ ซาเปาลูกเล็กๆ 1 ลูก + ทาร์ตไข่ 1 ชิ้น ซาเปาอ่ะลูกเล็กมากมาย มันพอๆดีคำ
มื้อเย็น น้ำพริกกะปิ + ไข่ชะอมทอด + ปลาทูทอด +ผัดลวกและสดเยอะแยะมากมาย + ข้าวหนึ่งทพี + มูสกาแฟ 5 คำ - -""" หวานมากมาย เมนูนี้ชอบมากมายอ่ะ แต่ต้องห้ามใจไม่ใหกินเยอะ ถึงจะกินผักเยอะด้วยก็เถอะ
กิจกรรมลดความอวบ เนื่องจากวันนี้ทำการรื้อห้องตัวเอง แบบนึกว่าประหนึ่งเหมือนว่าจะกำลังย้ายบ้านทำนู้นทำนี้เยอะมากกกกกก ไหนจะดูดฝุ่น เก็บของที่ไม่ใช้แล้วทิ้ง เก็บหนังสือที่ไม่ได้อ่านอีก เยอะมั๊กๆๆ แถวต้องมากวาดๆๆ ปีนไปถูกระจกหน้าต่างเสียต่อชีวิตยิ่งนัก แล้วก้ต้องมาซักผ้าอีกตั้งตะกล้าเพราะเก็บไว้ซักพรุ่งนี้ไม่ได้ เนื่องจากไม่มีคิวว่างซักผ้า ( ถึงจะอยู่บ้าน แต่อยู่แบบครัวใหญ่ มันเลยต้องมีการจับจองเวลาการซักผ้ากันแหละ ) วันนี้เลย เหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก เหงื่ออกซักสองสามปีบได้ละมั้ง เลยไม่มีการทำกิจกรรมอย่างงะ
หน้ำหนักเมื่อเย็น 57.5 กก โดยประมาณนี่แหละ ฮู้...ลดมาหน่อยอ่ะ สู้ๆๆ
สิ้นเดือนแฟงละเหลือ 55 ให้ได้
Create Date : 06 มิถุนายน 2552 |
|
3 comments |
Last Update : 6 มิถุนายน 2552 22:40:01 น. |
Counter : 518 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
โดย: พี่อ้อจ้า thainurse@norway IP: 85.166.69.16 6 มิถุนายน 2552 23:43:17 น. |
|
|
|
| |
โดย: veerar 7 มิถุนายน 2552 11:02:08 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
" คุณจะไม่รู้สึกถึงความสูญเสีย ตราบใดที่คุณยังมีอยู่ และ คุณจะไม่รู้สึกถึงคุรค่าของการมีอยู่ หากไม่เผชิญกับความสุญเสีย "
" คนเรา ต้องให้บางอย่างหายไปก่อน ถึงจรู้สึกนึกถึง "
.....................................
|
|
|
|
|
|
|
มีความสุขมาก ๆ นะจ๊ะคนสวย