" กาลเวลาเป็นเรื่องที่ยากที่จะหยุดไว้ วันเวลาผ่านไป บางสิ่งก็ผ่านไป มีเพียงเราที่เลือกจะเป็น "
Group Blog
 
 
มิถุนายน 2552
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
6 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 

น้องจ๋อ...ลดความอ้วน นู๋จะสวยอ่ะ วันที่ 4

เมนูวันนี้


มื้อเช้า ผัดกุยช่ายเต้าหู้อ่อน + ผัดยอดฟักแม้วน้ำมันหอย + ไส้อ่อนย่าง + ข้าวหนึ่งทพี
ไส้ย่างของเหลือเมื่อวานเอามาอบกินต่อ หมักแบบข้ามวันข้ามคืนนี้อร่อยดีแหะ วันนี้กินผักแต่เช้าชอบจัง..


มื้อเที่ยง ไม่ได้ทานรัยเลย กินแต่น้ำประทังชีวิต เหอๆ พูดซะน่าสงสาร พอดีไม่หิวเท่าไหร่ ร้อนมากมายเลยกินแต่น้ำ


มื้อสายๆๆ ซาเปาลูกเล็กๆ 1 ลูก + ทาร์ตไข่ 1 ชิ้น
ซาเปาอ่ะลูกเล็กมากมาย มันพอๆดีคำ


มื้อเย็น น้ำพริกกะปิ + ไข่ชะอมทอด + ปลาทูทอด +ผัดลวกและสดเยอะแยะมากมาย + ข้าวหนึ่งทพี + มูสกาแฟ 5 คำ - -""" หวานมากมาย
เมนูนี้ชอบมากมายอ่ะ แต่ต้องห้ามใจไม่ใหกินเยอะ ถึงจะกินผักเยอะด้วยก็เถอะ


กิจกรรมลดความอวบ เนื่องจากวันนี้ทำการรื้อห้องตัวเอง แบบนึกว่าประหนึ่งเหมือนว่าจะกำลังย้ายบ้านทำนู้นทำนี้เยอะมากกกกกก ไหนจะดูดฝุ่น เก็บของที่ไม่ใช้แล้วทิ้ง เก็บหนังสือที่ไม่ได้อ่านอีก เยอะมั๊กๆๆ แถวต้องมากวาดๆๆ ปีนไปถูกระจกหน้าต่างเสียต่อชีวิตยิ่งนัก แล้วก้ต้องมาซักผ้าอีกตั้งตะกล้าเพราะเก็บไว้ซักพรุ่งนี้ไม่ได้ เนื่องจากไม่มีคิวว่างซักผ้า ( ถึงจะอยู่บ้าน แต่อยู่แบบครัวใหญ่ มันเลยต้องมีการจับจองเวลาการซักผ้ากันแหละ ) วันนี้เลย เหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก เหงื่ออกซักสองสามปีบได้ละมั้ง เลยไม่มีการทำกิจกรรมอย่างงะ


หน้ำหนักเมื่อเย็น 57.5 กก โดยประมาณนี่แหละ
ฮู้...ลดมาหน่อยอ่ะ สู้ๆๆ


สิ้นเดือนแฟงละเหลือ 55 ให้ได้




 

Create Date : 06 มิถุนายน 2552
3 comments
Last Update : 6 มิถุนายน 2552 22:40:01 น.
Counter : 518 Pageviews.

 

ฮู้...เอาจริงนะเนี่ย 555 แต่ว่ากินน้ำพริกกะปิอ่ะ มันจะกินน้อย ๆ ได้เหรอตัวเอง มันอร่อยมากเลยนะ อิอิ

มีความสุขมาก ๆ นะจ๊ะคนสวย

 

โดย: พี่อ้อจ้า thainurse@norway IP: 85.166.69.16 6 มิถุนายน 2552 23:43:17 น.  

 

อืมมมม น้ำพริกกะปิ เป็นเซ็ทเรย

 

โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน 7 มิถุนายน 2552 0:58:01 น.  

 



morning จ๊ะน้อง พี่ว่าลองเปลี่ยนมื้อเย็นมาเป็นมื้อเที่ยงดูนะแล้วก็เอามื้อสายๆไปแทนมื้อเย็น สุดท้ายก็ให้เหลือมื้อเช้า เที่ยง และเย็น พี่ว่าจะลดน้ำหนักได้มากกว่านะ

 

โดย: veerar 7 มิถุนายน 2552 11:02:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


d_regen
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




" คุณจะไม่รู้สึกถึงความสูญเสีย
ตราบใดที่คุณยังมีอยู่
และ
คุณจะไม่รู้สึกถึงคุรค่าของการมีอยู่
หากไม่เผชิญกับความสุญเสีย "

" คนเรา ต้องให้บางอย่างหายไปก่อน
ถึงจรู้สึกนึกถึง "

.....................................








Friends' blogs
[Add d_regen's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.