Bloggang.com : เจ้าแม่แฟชั่น - ให้ลูกหลับสนิท เสริมพัฒนาการสมวัย

ให้ลูกหลับสนิท เสริมพัฒนาการสมวัย


	ทราบหรือไม่ว่า ช่วงที่ลูกน้อยหลับสนิทจนเข้าสู่ช่วงหลับฝันเป็นช่วงที่ดีที่สุดในการเจริญเติบโด เพราะร่างกายจะหลั่งสารที่มีผลดีต่อ พัฒนาการทั้งด้านอารมณ์ สมอง และร่างกาย ข้อมูลนี้ได้รับการสนับสนุนจากผลการวิจัยของ APPSA ซึ่งเป็นการร่วมกันของผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ของเด็กกับกลุ่มกุมารแพทย์จากนานาประเทศ ภายใต้การสนับสนุนของแผนกวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์บริษัท จอห์นสัน แอนด์ จอห์นสัน เกี่ยวกับพฤติกรรม การนอนของเด็กในประเทศต่างๆ เพื่อศึกษาพฤติกรรมการนอนและวิเคราะห์ถึงผลที่จะได้รับจากการนอนในรูปแบบต่างๆ ผลการวิจัยพบว่า การนอนหลับของเด็กเล็กถูกแบ่งออกเป็น 2 ช่วง คือ ช่วงหลับธรรมดา ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทั้งยังกระตุ้นการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกาย และ ช่วงหลับฝัน ซึ่งถือว่าเป็นช่วงที่สำคัญอย่างยิ่ง ต่อการเจริญเติบโตทางสมองของเด็กแรกเกิดจนถึง 5 ขวบ เพราะร่างกายจะสร้าง ฮอร์โมนที่ช่วยในการกระตุ้นส่วนต่างๆ ของสมองเพื่อใช้ในการเรียนรู้ อันเป็นรากฐาน การพัฒนาทางสมองที่สำคัญอย่างยิ่ง ทว่าข้อมูลในประเทศไทยกลับพบว่าเด็กแรกเกิดจนถึงอายุ 3 ขวบ กำลังจะเผชิญกับปัญหาเด็กไม่สามารถเข้าสู่ช่วงหลับฝัน เด็กเล็กจำนวน 2 ใน 3 จะตื่นนอนอย่างน้อย 1 ถึง 2 ครั้งในตอนกลางคืน และมีถึง 73% ของกลุ่ม ตัวอย่างที่ตื่นมากลางดึก และใช้เวลาถึง 30 นาทีกว่าจะนอนหลับอีกครั้ง ซึ่งพฤติกรรมนี้แสดงให้เห็นว่าเด็กอาจได้รับผลกระทบจากสิ่งแวดล้อม หรือพฤติกรรมการนอนที่ไม่เหมาะสม ทำให้นอนหลับไม่สนิท หรือหลับไม่เพียงพอ อาจส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนต่างๆ ที่จะหลั่งต่อเมื่อเด็กเข้าสู่ภาวะช่วงหลับฝัน ซึ่งเป็นช่วงที่หลับสนิทเท่านั้น เมื่อเป็นเช่นนี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนของเด็กแนะนำว่า ควรฝึกให้เด็กนอนเป็นเวลา โดยทำกิจกรรมก่อนนอนสม่ำเสมอจนเป็นกิจวัตร เช่น อาบน้ำ นวดสัมผัส และสร้างบรรยากาศก่อนนอน เช่น อ่านนิทาน ฟังเพลงหรือกล่อมเบาๆ เพื่อให้รู้สึกอบอุ่น และปลอดภัย ซึ่งวิธีนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าจะช่วยให้ลูกน้อยหลับสนิท และยาวนานยิ่งขึ้น เมื่อลูกน้อยหลับสนิทอย่างเพียงพอ ไม่เพียงแต่จะตื่นขึ้นมามีอารมณ์ดีและเบิกบานแล้ว ยังมีพัฒนาการที่ดีทั้งทางด้านอารมณ์ สมอง และร่างกายที่แข็งแรงสมวัยอีกด้วย ข้อมูลจาก หนังสือพิมพ์มติชน