อากาศ หลีกเลี่ยงแหล่งที่เป็นมลพิษต่างๆให้มากที่สุด พยายามหาแหล่งที่ให้ออกซิเจนบริสุทธิ์ และ ฝึกการหายใจเข้าออกลึกๆยาวๆ

เอนกาย พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง และควรเข้านอน 22.00-23.00 น.
 

อาชีพ ที่เหมาะสม ไม่เบียดเบียนตัวเอง ไม่ทำให้ตัวเองเสียสุขภาพ ไม่ทำให้ตัวเองเลวลง ไม่เบียดเบียนผู้อื่น มีโอกาสพัฒนาตัวเอง ไม่เบียดเบียนสิ่งแวดล้อม กิจกรรมในอาชีพนั้นเหมาะสมกับสภาพร่างกายและจิตใจของคนๆนั้น

อารมณ์ ควรลดความเครียด ปรับทัศนคติต่างๆในการใช้ชีวิตให้มีความสุข สร้างโอกาสในการยิ้มหรือหัวเราะบ่อยๆ 

อิทธิบาท4 ฉันทะ วิริยะ จิตตะ วิมังสา มีความพอใจตั้งใจมั่น พากเพียร เอาใจใส่ ค้นคว้า ในเรื่องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง อายุยืนนาน ไม่เกียจคร้าน ทุกสิ่งขึ้นอยู่กับจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ