|
วันที่ 6/2 โปรล้วน
วันที่ 6 ( โปรล้วน ) 29/1/54
รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10
น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 65.7 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 66.9 kg. ลดได้ -0.8 kg. รวมลดได้ 2.5 kg.
อาหารที่กิน เช้า : กุ้งต้ม 5 ตัว + ไก่ย่างแช่แข็งcp 1 กล่อง ว่างเช้า : - กลางวัน : พะแนงไก่ กินแต่ไก่ 1 จาน + ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่างบ่าย : เย็น : ไก่บาบีคิว 4 ไม้ + ปลาเผาเกลือ ครึ่ง ตัว น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม ไม่มีค่ะ
ความในใจ กรี้ดดดดด น้ำหนักขึ้น TT^TT โจ๊กเมื่อวานทำพิษซะแล้ว
Create Date : 31 มกราคม 2554 | | |
Last Update : 31 มกราคม 2554 19:18:37 น. |
Counter : 184 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
วันที่ 5/2 โปรล้วน
วันที่ 5 ( โปรล้วน ) 28/1/54
รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10
น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 65.8 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 65.7 kg. ลดได้ 0.1 kg. รวมลดได้ 3.3 kg.
อาหารที่กิน เช้า : ไก่ย่าง 1 ไม้ + ไก่อก 1 ไม้ ว่างเช้า : - กลางวัน : ไก่อก 4 ไม้ + ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่างบ่าย : นม 0% 1 แก้ว เย็น : โจ๊ก 1 ชาม + ไข่ น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม ไม่มีค่ะ
ความในใจ วันนี้ตอนบ่ายๆไม่สบายปวดหัว ไข้ขึ้น คุณแม่เป็นห่วงเลยซื้อโจ๊กมาให้ทาน 1 ชาม จะได้ทานยา เลยต้องทานค่ะ
Create Date : 31 มกราคม 2554 | | |
Last Update : 31 มกราคม 2554 19:14:53 น. |
Counter : 162 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
วันที่ 4/2 โปรล้วน
วันที่ 4 ( โปรล้วน ) 27/1/54
รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10
น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 65.6 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 65.8 kg. ลดได้ -0.2 kg. รวมลดได้ 3.2 kg.
อาหารที่กิน เช้า : ไก่ต้ม 1 ชิ้น + ยำปลากระป๋อง ว่างเช้า : - กลางวัน : ยำปลาดุก 1 จาน + ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่างบ่าย : - เย็น : เสต็กไก่ 2 ชิ้นใหญ่ น้ำดื่ม : 3 ลิตร
ขับถ่าย : ยังค่ะ
กิจกรรม ไม่มีค่ะ
Create Date : 31 มกราคม 2554 | | |
Last Update : 31 มกราคม 2554 19:11:33 น. |
Counter : 159 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
วันที่ 3/2 โปรล้วน
วันที่ 3 ( โปรล้วน ) 26/1/54
รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10
น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 65.7 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 65.6 kg. ลดได้ 0.1 kg. รวมลดได้ 3.4 kg.
อาหารที่กิน เช้า : ไก่ต้ม 3 ชิ้น + กุ้งต้ม 5 ตัว + ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่างเช้า : - กลางวัน : ไก่ย่าง 1 ปีก + ปลาดุกย่าง 1 ไม้ ว่างบ่าย : - เย็น : ลาบไก่ 1 จาน + ไข่พะโล้ 1 ฟอง น้ำดื่ม : 2.5 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม ไม่มีค่ะ
Create Date : 31 มกราคม 2554 | | |
Last Update : 31 มกราคม 2554 19:08:19 น. |
Counter : 230 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
วันที่ 2/2 โปรล้วน
วันที่ 2 ( โปรล้วน ) 25/1/54
รหัส 6_11 RibbiN_BluE ( โบว์ ) ทีมที่ 4 Body Perfect หัวหน้าทีม พี่เอ๋ ( ญ ) รองหัวหน้าทีม พี่นุ่น ( ยัยนุ่นอ้วน ) สมาชิกในทีม 1. พี่โน๊ต ( notejummum ) 5_16 2. พี่ปู ( ขนมปังปอนด์กับชาเย็น ) 6_10
น้ำหนักแรกเข้า 69 kg. น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวาน 65.5 kg. น้ำหนักที่ชั่งได้ 65.7 kg. ลดได้ -0.2 kg. รวมลดได้ 3.3 kg.
อาหารที่กิน เช้า : ไก่ต้ม 3 ชิ้น + กุ้งต้ม 5 ตัว + ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่างเช้า : - กลางวัน : ยำปลากระป๋อง 1 จาน + ไข่ต้ม 1 ฟอง ว่างบ่าย : - เย็น : สเต็กไก่ 2 ชิ้น + ไข่ 1 ฟอง น้ำดื่ม : 3.0 ลิตร
ขับถ่าย : เรียบร้อยค่ะ
กิจกรรม ไม่มีค่ะ
ความรู้สึกที่อยากบอก เหมือนหนูจะทานไข่มากไป
ปล. หนูอาจจะขาดส่งการบ้านจนถึงวันศุกร์นะคะ เพราะช่วงนี้กลับบ้านดึกทุกวัน เพราะมีสอบวันพฤหัส กลับมาก็สลบ ตอนเช้าก็มีเรียนตั้งแต่แปดโมงครึ่ง เลยอาจจะไม่ได้เปิดเน็ตนะคะ แต่หนูจะพยายามตามส่งการบ้านให้เร็วที่สุดนะคะ
Create Date : 25 มกราคม 2554 | | |
Last Update : 25 มกราคม 2554 22:12:24 น. |
Counter : 177 Pageviews. |
| |
|
|
|
|
| |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
น้ำนักเริ่มต้น 62 kg.
[ DETOX 1 ] 18/4/54 -> 20/4/54 : 62.2 kg. [จู่โจม 7 วัน ] 21/4/54 -> 27/4/54 : 60.8 kg. [โปรผัก 7 วัน ] 28/4/54 -> 4/5/54 : 60.6 kg. [โปรล้วน 7 วัน ] 5/5/54 -> 11/5/54 : 60.5 kg. [โปรตีนร่วมผัก 1] 12/5/54 -> 16/5/54 : 60.1 kg. [โปรล้วน 5 วัน ] 17/5/54 -> 22/5/54 : 60.3 kg. [DETOX] 23/5/54 : 59.7 kg. [โปรตีนร่วมผัก 5 วัน] 24/5/54 -> 28/5/54 : 59.8 kg.
|
|
|
|
|
|
|