• Sabai-arom
• Sabai-Health
• Green Beauty

สูตรบำรุงเล็บให้สวยปิ๊ง อ่านเลย ประหยัดจริง อยากให้เล็บสวยๆ ดูดี ก็ต้องหมั่นดูแล แต่ก็ไม่จำเป็นนักหรอกกับการเข้าร้านทำเล็บ ที่ mama แค่แว้บผ่านก็จะเป็นลมกับกลิ่นสารเคมีที่อวลกันอยู่ในนั้น กว่าจะเสร็จพิธีกรรม คงทำเอามึนไปหลายตลบ เพราะฉะนั้นแล้ว เรามาหาวอธีสวยกันแบบประหยัดๆ แบบทำเองได้ ไม่เสียสตังค์ให้มากมายกันดีกว่า ขั้นตอนเหล่านี้ก็คือ... Step 1: ล้างมือและเล็บให้สะอาดเสียก่อน ถ้าจะให้ดีควรใช้เจลหรือสบู่ที่เป็นสูตรธรรมชาติ ไม่ทิ้งคราบน้ำหอมหรือน้ำมัน แล้วใช้แปรงสีฟันเก่าที่ขนแปรงนุ่มๆ ขัดให้ทั่วทั้งหน้าเล็บและในซอกเล็บ ล้างให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง Step 2: หากเล็บยาว ในขั้นตอนนี้ควรตัดเล็บให้สะอาด เรียบร้อย อาจตะไบเล็บให้เรียบเสมอได้ (แต่เลี่ยงได้ก็จะเป็นผลดีกว่า) และเก็บรอยฉีกต่างๆ บริเวณข้างๆ เล็บหากมี Step 3: นำก้านสำลีจุ่มน้ำมันมะกอก ทาลงไปที่เล็บบางๆ ให้ทั่ว ทิ้งไว้สัก 5 นาทีให้น้ำมันได้ซึมซาบลงไป อ่าน 2 ขั้นตอนการบำรุงเล็บที่เหลือ คลิกที่นี่   Create Date : 08 ตุลาคม 2552     Last Update : 8 ตุลาคม 2552 18:00:27 น. Counter : 249 Pageviews.   2 comment Share Tweet

กินมะเขือเทศแล้วผิวสวยขึ้นจริงหรือ??? อ่านคำตอบจากคุณหมอที่นี่เลย สงสัยกันมานานชะมะ ว่ามะเขือเทศที่ใครๆ บอกว่ากินแล้ว ผิวสวยขึ้นได้เนี่ย เรื่องจริงมันเป็นอย่างไง เอาเป็นว่าได้เจอคำตอบดีๆ เลยต้องเอามาฝาก เพราะเป็นคำตอบจากคุณหมอกอบกาญจน์ แพทย์ประจำบัลวี ศูนย์สุขภาพบำบัด ที่เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัดของแท้ อ่านคำตอบมีอยู่ว่า "มะเขือเทศมีสารไลโคปีนสูง (Lycopene) และมีแคโรทีนอยด์ส (Carotenoids) ซึ่งสามารถช่วยเรื่องผิวได้ เช่น มีกรดวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินดี และอีกมากมาย ที่ดีต่อผิวทั้งนั้น นอกจากนี้ การกินอาหารที่ดี ก็ยังทำให้ภูมิต้านทานของเราดีขึ้นด้วย การกินมะเขือเทศในปริมาณที่เหมาะสมนั้นหมอจึงขอตอบว่าดีต่อผิวแน่นอนค่ะ มากไปกว่านี้ คนที่เป็นฝ้า ผิวหน้าไม่ผ่องใส เรายังสามารถนำมะเขือเทศมาฝานเป็นแว่นบางๆ แล้วเอามามาสก์บนผิวหน้าก็ได้ เพราะยังช่วยทำให้ผิวที่หมองๆ ดูผ่องใสขึ้นได้ด้วย” อืมมม น่าสนใช้ม้า นอกจากนี้ ยังมีคำถามดีๆ อีกเพียบเลยอย่าง - กินน้ำมากๆ ตกลงดีหรือไม่ดี - การนวดทำให้ผิวสวยขึ้นยังไง - การฝังเข็ม ช้วยเรื่องผิวได้หรือเปล่า... ลองแวะไปอ่านเรื่องสวยๆ งามๆ แบบถาม-ตอบจากคุณหมอกันได้อีก คลิกที่นี่   Create Date : 07 ตุลาคม 2552     Last Update : 7 ตุลาคม 2552 14:36:47 น. Counter : 334 Pageviews.   5 comment Share Tweet

สูตรทรีตเม้นท์ผิวมือแบบทำเอง...ง่ายมั่กๆ ให้เวลากับผิวมากหน่อย ด้วยเคล็ดการทำทรีตเม้นต์ผิวมือที่ทำให้ผิวดูชุ่มชื่น นุ่มน่าจับกว่าที่เคย ที่ถ้าเราได้ดูแลสักอาทิตย์ละครั้ง พร้อมกับหมั่นใช้แฮนด์ครีมบ่อยๆ แล้วละก็ รับรองว่าผิวมือจะสวยใส เดาอายุผิวไม่ถูกกันเลย ทรีตเม้นต์ฉบับ 2 นาที อุปกรณ์: เกลือทะเล, น้ำมะนาว, น้ำอุ่น, น้ำมันนวดตัวที่ชอบ (น้ำมันงา,น้ำมันมะพร้าว,ฯลฯ), น้ำนมอุ่น, แฮนด์ครีมกลิ่นโปรด step 1. เริ่มจากการนำเกลือผสมน้ำมะนาวในถ้วยเล็กๆ กันก่อน แล้วใช้แปรงสีฟันเก่าๆ แตะเกลือผสมมะนาวนี้มาขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป Step 2. ล้างออกในอ่างน้ำอุ่นที่ใส่น้ำมันที่เราชื่นชอบอย่างน้ำมันงาสัก 2 ช้อนชา Step 3. ซับให้แห้ง ต่อด้วยการมาสก์แบบง่ายๆ นั่นคือ... คลิกอ่านการมาสก์มือง่ายๆ ที่นี่นะ   Create Date : 05 ตุลาคม 2552     Last Update : 5 ตุลาคม 2552 17:40:23 น. Counter : 234 Pageviews.   1 comment Share Tweet

ครีมกันแดด เลือก SPF สูงๆ ดีจริงหรือ??? เลือกครีมกันแดดให้ผิวกันเป็นยางงง ก่อนนี้ mama เป็นคนหนึ่งที่เลือกซื้อครีมกันแดดแบบ spf 50 เป็นมาตรฐาน เพราะคิดเอาเอง ว่าสูงไว้ก่อน จะได้ป้องกันไปทั้งวัน ไม่ต้องมาเติมซ้ำอย่างที่เขาประโคมข่าวกันว่าให้ทาทุก 2 ชั่วโมง (ดิฉันไม่ได้อยู่มาดากัสการ์นะคะ) แต่มาล่าสุด หลังจากที่ผิวหน้าเผยสิวหนองอย่างต่อเนื่อง ครั้นเปลี่ยนแชมพูที่หมอผิวมักแนะนำคนไข้ ก็มิวายว่าจะหายหยุด กลับมีสิวเรียงคิวผุดขึ้นเรื่อยๆ จนตัดสินใจว่าจะหยุดเชื่อหมอ (คนนั้น) และเชื่อผิวตัวเองดีกว่า ปฏิบัติการเริ่มขึ้นโดยการหยุดใช้ครีมเนื้อหนักๆ ที่ซื้อมาล่าสุด แต่ก็ไม่พบอะไร หรือไปหยุดพวกสเปรย์น้ำแร่ระหว่างวัน ก็ได้ผลเท่าเดิม...แต่พอได้อ่านบทความนี้เข้าไป โอย...สะกิดใจได้จังๆ ว่าที่แท้คือครีมกันแดด spf 50 ราคาไฮโซนี่เอง แถมอาการห่วงผิวขาวใสก็มลายหายไปทันที เพราะโลกนี้ยังมีวิธีขาวด้วยแนวทางธรรมชาติได้อีก เอาเป็นว่าให้คุณหมอเจ้าของคอลัมน์เขาบอกด้วยตัวเองจะดีกว่า อ่านแล้ว เชื่อเลยว่าสารเคมีนี่ต้องใช้อย่างมีวิจารณญาณให้มากขึ้นซะแล้ว "ผิวที่ขาวใสด้วยแนวทางธรรมชาตินั้น ประการแรกต้องนอนเยอะๆ ข้อต่อมาคือการหลีกเลี่ยงภาวะที่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ นั่นก็คือแสงแดด ครีมกันแดดเดี๋ยวนี้ก็มีหลากหลายค่ะ แต่เคล็ดในการใช้ก็คือไม่จำเป็นต้องมี SPF สูงมาก เพราะยิ่งมีสูง สารเคมีก็จะมีเยอะ และเมื่อทาบนใบหน้า ผิวก็จะขาววอกอีกด้วย หมอแนะนำว่า SPF ในครีมกันแดดนั้นไม่ควรเกิน 20 ก็เพียงพอแล้ว... อ่านข้อความเต็มๆ กันต่อ คลิกที่นี่   Create Date : 28 กันยายน 2552     Last Update : 28 กันยายน 2552 13:45:35 น. Counter : 205 Pageviews.   0 comment Share Tweet

กินให้เป็น เส้นผมก็สวยได้นะ อ่านเทคนิคการกินที่แก้ปัญหาผมร่วง ผมคัน ผมมีรังแคได้ที่นี่เรย กินเป็น ผมก็สวยได้ เรามาดูกันหน่อยว่า เทคนิคการกินเพื่อสุขภาพเส้นผมนั้นมีอะไรบ้าง งานนี้ mama เอาข้อมูลจากเว็บประจำที่ทำหน้าที่อาสาป้อนข้อมูลมาฝากตามเคย กับคำแนะนำดีๆ ที่เราจะได้ป้องกันและดูแลเส้นผมกันเนิ่นๆ แถมยังแก้ปัญหาเส้นผมของเราได้ด้วยนิ... ปัญหา: ผมหลุดร่วงง่าย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า: เดี่ยวนี้ปัญหาผมร่วงเกิดขึ้นกับผู้หญิงไม่น้อยหน้ากว่าผู้ชาย ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่ากรรมพันธุ์ ความเครียด การดึงผมบ่อยๆ การกินยาบางชนิด ระบบเลือดผิดปกติ หรือการทำร้ายเส้นผมจากภายนอก ซึ่งทางออกอีกทาง นอกจากการบำรุงโดยตรงก็คือ การเลือกทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้เส้นผม นั่นก็คือกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่มีอยู่ในปลาและอาหารทะเลต่างๆ รวมทั้งน้ำมันปลา หรือธัญพืชบางชนิด ทานให้ได้วันละ 2 ช้อนชาหรือ 500 มก. ก็จะช่วยให้เส้นผมแข็งแรงและเงางามขึ้นได้ภายใน 6 – 8 สัปดาห์ ปัญหา: หนังศีรษะมีรังแค ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า: หนังศีรษะที่แห้ง ทำให้เกิดรอยแห้งขุยและหลุดลอกออกมา เพราะฉะนั้นแล้วคนส่วนมากจึงมองหาแชมพูที่เข้มข้นมาบำรุงหนังศีรษะ แต่มากไปกว่านี้ เรายังสามารถดูแลหนังศีรษะด้วยการทานอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมัน GLA (แกมมา-ไลโนเลอิค) หาได้จากวิตามินเสริมอย่างน้ำมันอีฟเวนนิ่ง พริมโรส และแบล็ค เคอแรนต์ ... อ่านเทคนิคการกินเพื่อผมสวยกันต่อ คลิกที่นี่   Create Date : 25 กันยายน 2552     Last Update : 25 กันยายน 2552 16:29:20 น. Counter : 281 Pageviews.   6 comment Share Tweet

• Webmaster - BlogGang