บำบัดสุขภาพผิวอย่างไร ไม่ให้แก่กว่าวัย

สุขภาพผิวมีความจำเป็นเทียบเท่ากับสุภาพภายในร่างกาย ดังนั้นเราจึงควรรู้จักทะนุถนอมให้ดูดีอยู่เสมอ ทั้งชายและหญิงเอง ต้องเริ่มหันมาใส่ใจเกี่ยวกับการบำบัดสุขภาพผิวให้ดูดีอยู่เสมอ ดังนี้

• ควรฝึกฝนจิตใจให้เบิกบานอยู่เสมอ ไม่เครียด เพราะคนที่เครียดส่วนใหญ่แล้วจะมีรอยตีนกา หรือรอยเหี่ยวย่นเกิดขึ้นก่อนวัยอันควร ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้การร้อยไหมยกกระชับได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก
• พักผ่อนให้เพียงพอ สภาพผิวก็เป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพร่างกายดังนั้นหากขาดการหยุดพักก็ย่อมเสื่อสภาพเร็ว
• หลีกเลี่ยนสภาพแวดล้อมที่ส่งผลเสียต่อผิวหนัง โดยเฉพาะประเทศไทยที่เป็นประเทศเมืองร้อนหากจะหลีกเลี่ยงทุกวันคงเป็นเรื่องยาก อาจไม่ได้ไปไหนเลย ดังนั้นทางออกที่เหมาะสม คือการทาโลชั่นป้องกันรังสียูวี อาจไม่ได้ 100 เปอร์เซ็น แต่ก็เป็นวิธีเดียวที่ลดปัญหาผิวไหมหรือผิวหนังอักเสบหลังโดนแดดได้
• เลือกโลชั่นบำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิว เนื่องจากความชุ่มชื่นของชั้นผิวหนังแต่ละคนมีความแตกต่างกัน บางคนมัน บางคนแห้ง จึงควรรู้จักเลือกสักนิด
• เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ผลิตขึ้นมาจากวัสดุธรรมชาติ อาทิเช่น ข้าว  ข้าวสาลี อ้อย กุหลาบ เชียร์ บัตเตอร์ ขิง แตงกวา มะเขือเทศ มะขาม ชาขาว และดอกบัว ฯลฯ

         ส่วนการกำจัดสิวเสี้ยนที่ขึ้นอยู่บนใบหน้า ควรใช้ไข่ขาวของไข่ไก่ เพราะไข่ไก่นอกจากจะช่วยลดปัญหาสิวแล้วยังทำให้ผิวหนังชุ่มชื้นขึ้นมาได้

Create Date : 16 สิงหาคม 2556 Last Update : 16 สิงหาคม 2556 15:58:33 น. Counter : 1584 Pageviews.
Share Tweet

ลดน้ำหนักป้องกันโรคอ้วน

            ในปัจจุบันมีผู้ป่วยที่เป็นโรคอ้วนกันมากขั้น ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วันรุ่น หรือผู้ใหญ่ ซึ่งอาจเป็นเพราะว่าสังคมตอนนี้มีสิ่งล่อตาล่อใจให้กิน กิน กิน แล้วก็กิน แล้วอาหารที่กินเข้าไปนั้นก็ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่มีพลังงานสูง และมีไขมันเยอะเกินไป แต่จะไปโทษอาหารที่เรากินเข้าไปก็ไม่ได้หรอกน่ะค่ะ เพราะว่ามันก็ขึ้นอยู่กันพฤติกรรมการรับประทานของคุณด้วย การเลือกอาหารที่มีประโยชน์มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพียงพอต่อวันก็สามารถทำให้คุณไม่ต้องเผลิญกันความอ้วนได้ สำหรับแนวทางการลดน้ำหนักเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อโรคอ้วน มีดังนี้

Create Date : 28 มิถุนายน 2556 Last Update : 1 กรกฎาคม 2556 16:12:24 น. Counter : 1250 Pageviews.
Share Tweet

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นหลังเสริมจมูก

           การทำศัลยกรรมความสวยความงาม แน่นอน ผลลัพธ์ที่ออกมาย่อมทำให้ใบหน้าหรือรูปหน้าของคุณได้สัดส่วนมากขึ้น แต่นั้นเป็นผลมาจากฝีมือและความเชี่ยวชาญของแพทย์ ที่จะมีการออกแบบเช่นไรให้เหมาะสมกับใบหน้า การเสริมจมูกก็เช่นเดียวกัน ที่จะเนรมิตรความงามให้กับคุณได้ แต่ในทางกลับกันอาจเป็นโทษหรือมีความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณด้วยเช่นกัน ดังนั้นก่อนคิดหรือทำสิ่งใดไม่ควรมองไปเพียงแค่ด้านบวกอย่างเดียว แต่ควรรับรู้ถึงด้านลบที่เกิดขึ้นด้วย เช่น

• การติดเชื้อหลังการทำจมูก อาจเกิดขึ้นได้ภายใน 7 วันแรกหลังทำ โดยมีอาการบวมและแดง ควรรีบเข้ารับการวินิจฉัยโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาวิธีการแก้ไขโดยเร็วที่สุด
• จมูกเอียง ซึ่งเกิดได้ทั้งตัวผู้ทำเองและแพทย์ผู้ทำ ในช่วง 1 ถึง 3 เดือน ดังนั้นผู้ทำความรู้จักการดูแลตัวเองอย่างเคร่งครัด รวมทั้งการเลือกแพทย์ที่มีความน่าเชื่อถือ
• จมูกทะลุ อันเนื่องมาจากการเย็บแผลตึงมากเกินไป และการเหลาซิลิโคนที่ไม่ไม่เข้ากับกระดูก หรือยาวจนเกินไป จำเป็นต้องรีบแก้ไขโดยการเหลาเอสความยาวออกเพื่อป้องกันการทะลุอีกในอนคต

อาการเสี่ยงที่เกิดจากวิธีการเสริมจมูกแต่ละวิธี

1. ใส่ซิลิโคน     - จมูกเอียงและจมูกอักเสบ
2. วิธีร้อยไหม - การเก็บเส้นไหมไม่ดี อาจเกิดปฏิกิริยากับผิวหนัง และมีโอกาสที่ปลายไหมจะหลุดออกมาด้านนอก
3. เสริมจมูกด้วยการฉีดฟิลเลอร์(เป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมสูงสุด) - หากใช้ปริมาณมากเกินไปอาจสะสมอยู่ในชั้นผิวหนัง จนไม่สามารถสลายตัวได้ และการอักเสบของผิวหนัง

Create Date : 28 พฤษภาคม 2556 Last Update : 28 พฤษภาคม 2556 10:39:48 น. Counter : 2441 Pageviews.
Share Tweet

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เป็นอาการของความผิดปกติที่เกิดจากระบบการขับถ่ายปัสสาวะ ซึ่งส่วนใหญ่พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นั้นเป็นเพราะผู้หญิงมีท่อปัสสาวะสั่นและยังอยู่ใกล้กับรูทวารหนักมาก หรือกระเพาะปัสสาวะอักเสบอาจเกิดจากปัจจัยดังนี้

• การกลั่นปัสสาวะเป็นเวลานานๆ
• การดื่มน้ำน้อย ไม่เพียงพอต่อร่ายกายที่จะเข้าสู่กระบวนการขับของเสียออกจากร่างกาย
• การสั่นสะเทือนจากการมีเพศสัมพันธ์
• อวัยวะเพศมีเชื้อแบคที่เรีย
• ความอับชื่นซึ่งเกิดจากการใส่เสื้อผ้าเปลี่ยก

วิธีการป้องกันกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

• ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน หรือผู้ป่วยที่เป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอยู่จำเป็นต้องดื่มให้มากกว่านี้ เพื่อเข้ไปช่วยขับเชื้อแบคทีเรียที่สะสมอยูในน้ำปัสสาวะออกมาให้
• มากที่สุด
• ทำความสะอาดบริเวณช่องคลอดและอวัยวะเพศอย่างถูกสุขลักษณะ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีสารเคมีเจือปนอยู่ด้วย
• หากปวดปัสสาวะต้องรีทำกิจธุระให้เสร็จสิ้น ไม่ควรกลั้นไว้เป็นเวลานาน
• หากเป็นผู้ที่นั่งประจำอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ควรรู้จักการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่เสมอ
• เมื่อปัสสาวะแล้วเกิดอาการปวด หรือแสบ ควรรีบให้แพทย์ตรวจโดยเร็วที่สุด อย่าปล่อยทิ้งไว้เพราะอาจทำให้เกิดโรคไตตามมาได้อีก

Create Date : 20 มีนาคม 2556 Last Update : 20 มีนาคม 2556 18:03:11 น. Counter : 863 Pageviews.
Share Tweet

ท่าบริหารลดหน้าท้องที่ทำได้ง่ายๆ

Create Date : 12 มีนาคม 2556 Last Update : 12 มีนาคม 2556 18:02:04 น. Counter : 5315 Pageviews.
Share Tweet