เลือกซื้อเสื่อโยคะยังไงดี? ซื้อราคาเท่าไหร่? ต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง? ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกซื้อเสื่อโยคะซักผืน เชื่อว่าหลายๆคนคงปวดหัวกับข้อสงสัยแบบนี้มาบ้างแล้ว บทความนี้จะเป็นตัวช่วยให้สาวๆหนุ่มๆผู้รักสุขภาพ ผู้เริ่มต้นฝึกโยคะ สามารถตัดสินใจเลือกซื้อเสื่อโยคะที่เหมาะสำหรับตัวเองได้ง่ายมากขึ้น นอกจากจะต้องคำนึงถึงการใช้ชีวิตในประจำวัน คุณค่าและงบประมาณที่ตั้งไว้ รวมถึงรูปลักษณะและดีไซน์แล้วนั้น สิ่งที่สำคัญที่คุณควรจะต้องคำนึงถึงมีดังนี้

ความหนาของเสื่อโยคะนั้นนับเป็นเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่ง ที่ผู้ฝึกโยคะควรเลือกให้เหมาะสมกับตัวเองและการใช้งาน หากบางจนเกินไปก็อาจจะเจ็บหัวเข่าในท่าที่ต้องมีการวางเข่าและทิ้งน้ำหนักตัวลงไป เช่น low lunge หากหนาเกินไปอาจจะรู้สึกไม่มั่นคงในท่าที่ต้องยืนทรงตัวต่างๆ เช่น balancing poses, tree pose หากผู้ขายมีตัวอย่างให้ทดลอง ผู้ซื้อจึงควรขอทดสอบใช้งานดูก่อน

ความหนามาตรฐานที่มีอยู่ทั่วไปในท้องตลาดคือ 1/8 นิ้ว = 3.175 มิลลิเมตร หากหนามากขึ้นมา ก็จะเป็นความหนาประมาณ 1/4 นิ้ว = 6.350 มิลลิเมตร และแบบพกพาสำหรับเดินทางท่องเที่ยว(travel yoga mats) จะบางมากเพียงแค่ 1/16 นิ้ว = 1.587 มิลลิเมตร บางมากๆสามารถพับเป็นสี่เหลี่ยมใส่เป้สะพายได้เลยสะดวกสุดๆ

ข้อแนะนำในการซื้อ : ความหนาทั่วไปที่นิยมใช้คือ 1/8 = 6.350 มิลลิเมตร ส่วนใหญ่จะมีขายอยู่ที่ 6 มิลลิเมตร ถ้าไม่รังเกียจที่จะจัดเก็บหรือกลัวหนักก็เลือกความหนา 6 มิลลิเมตรได้เลย เพราะความหนา 6 มิลลิเมตร มีประโยชน์ในการช่วยรองรับแรงกระแทกมากขึ้น แต่ถ้าคุณต้องการให้สามารถพกพาสะดวกไปได้ทุกที่ให้เลือก travel yoga mats ที่หนาเพียง 1/16 นิ้ว หรืออยู่ในช่วงความหนา 1-2 มิลลิเมตร

พื้นผิวสัมผัสและความหนึบของเสื่อจะช่วยได้มากในเรื่องของความฝืดและป้องกันการไถล (ซึ่งน่าจะคล้ายๆกับหลักการของดอกยางรถยนต์) เสื่อโยคะมาตรฐานมักจะมาพร้อมๆกับลวดลายที่ไม่เรียบไปเลยทีเดียว จะมีลวดลายๆบนผิวสัมผัสขรุขระ ซึ่งผู้ซื้อก็ควรลองทดสอบดูถึงความรู้สึกสัมผัสเมื่อทดลองใช้งาน ลองยืนใช้แล้วมีการลื่นไถลหรือไม่ ลองกางขากว้างๆ (หรือลองยืนในท่านักรบ 1 หรือท่า downward facing dog ดู) หากเสื่อโยคะที่ไม่มีผิวสัมผัสขรุขระและไม่เหนียวหนึบ คือแบบที่เรียบๆเนียนสนิทไปเลย จะไม่ยึดเกาะกับมือหรือเท้าของเรา ทำให้ทรงตัวได้ยาก และเวลาที่ฝึกหากมีเหงื่อออกมือหรือเท้าจะทำให้ลื่นไถล เป็นอันตรายต่อผู้ฝึก

รูปตัวอย่างเสื่อโยคะ ที่มีผิวขรุขระเพื่อใช้สำหรับกันลื่น

ข้อแนะนำในการซื้อ : รู้หรือไม่? เสื่อโยคะPVC มีความเหนียวหนึบมากที่สุด แต่หากคุณกำลังมองหาเสื่อโยคะที่ช่วยป้องกันการลื่นไถลและคุณต้องการหลีกเลี่ยงเสื่อโยคะพีวีซี  ให้มองหาเสื่อโยคะยางหรือผ้าฝ้ายที่มีการยกรูปแบบผิวสัมผัสเพิ่มการยึดเกาะพื้นผิว

วัสดุที่ใช้ทำเสื่อโยคะก็มีความสำคัญมาก ผู้ซื้อควรพิจารณาว่า เสื่อที่คุณต้องการจะซื้อนั้นทำมาจากอะไร เช่น EVA, TPE, PVC, Vinyl, ฟองน้ำ, recycled rubber ซึ่งวัสดุที่ใช้ผลิตก็เป็นส่วนหนึ่งที่อาจบอกได้ถึงอายุการใช้งาน และความคงทนหรือการยุบตัวของเสื่อเมื่อใช้ไปนานๆ บางยี่ห้อจะบอกอายุการใช้งานไว้ด้วยว่า ใช้งานได้ถึงกี่ครั้งหรือบางยี่ห้อก็ระบุว่าใช้งานได้ตลอดกาลโดยไม่เปลี่ยนแปลงความแน่นของเสื่อ นอกจากเรื่องอายุการใช้งาน ผู้ซื้อก็ควรคำนึงถึงตัวเองด้วยว่า มีการแพ้ส่วนผสมหรือวัสดุที่นำมาผลิตหรือไม่ เช่น บางคนอาจจะแพ้ใยสังเคราะห์ เป็นต้น เพราะผิวของคุณ (รวมถึงใบหน้า) จะต้องสัมผัสกับเสื่อโยคะโดยตรง หากกลัวเรื่องการแพ้ก็อาจจะมองหาเสื่อที่ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ ซึ่งในปัจจุบันนี้ก็มีหลายยี่ห้อที่ระบุว่า “ทดสอบการแพ้แล้ว, หรือ ใช้แล้วไม่แพ้, หรือมีส่วนผสมจากธรรมชาติ” แต่ถ้าหากคุณแพ้น้ำยางให้หลีกเลี่ยงเสื่อโยคะที่ทำจากยางธรรมชาติ เป็นต้น

(ซ้าย) PVC Yoga Mat  |  (ขวา) TPE Yoga Mat

การเลือกวัสดุที่ทำจากส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติสามารถย่อยสลายได้ เช่น LatexหรือRubber หรือวัสดุที่สามารถรีไซเคิลได้ เช่น EVA และ TPE นอกจากจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและผิวหนังของเราแล้ว ยังเป็นการช่วยรักษาสิ่งแวดล้อมของโลกเราด้วยการใช้วัสดุที่ย่อยสลายได้ง่าย สำหรับคนรักโลกควรมองหาสัญลักษณ์ Eco-friendlinessหรือ ที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ของเสื่อโยคะ

ตัวอย่างเสื่อโยคะที่ทำจากวัสดุ EVA Foam

ข้อแนะนำในการซื้อ : ถ้าคุณคำนึงถึงความเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งสำคัญ ควรหลีกเลี่ยงการซื้อเสื่อโยคะที่ทำจากพีวีซี  ซึ่งไม่สามารถย่อยสลายในหลุมฝังกลบ นอกจากนี้การจะทำให้เสื่อ PVC มันนุ่มและหนึบขึ้นนั้น จะต้องเติมสารชื่อ "Phthalates" เป็นสารเคมีที่ใช้เพิ่มความอ่อน (Softener) ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปสารตัวนี้และPVC จะค่อยๆระเหยออกมาโดยเฉพาะเมื่อมันโดนความร้อนหรือแสงแดด ซึ่งจากการทดลองพบว่ามันเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งและทำลายไต อีกทั้งยังรบกวนระบบสืบพันธุ์และการเจริญเติบโตของตัวอ่อนอีกด้วย และยังอาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดการแพ้ เป็นผื่นคันตามมือหรือส่วนที่สัมผัสกับเสื่อ เราอาจจะสังเกตุได้ในบางครั้งในเวลาที่ทำท่าสุนัขแลลง อาจจะร้อนที่ฝ่ามือมากกว่าการฝึกในเสื่อที่ทำจากวัสดุประเภทอื่น

(ข้อมูลอ้างอิงจาก //www.greenpeace.org/international/campaigns/toxics/polyvinyl-chloride และ //www.ecoyoga.co.uk/ecology.htm)

พิจารณาเรื่องของการใช้งานหรือการพกพาว่า จะมีการใช้บ่อยหรือไม่ ต้องพกพาไปด้วยตลอดหรือป่าว ใช้เพื่อฝึกในร่ม หรือเอาท์ดอร์ หรือโยคะร้อน นอกจากนั้นอาจพิจารณาไปถึง น้ำหนักของเสื่อ บางรุ่นหนักมากๆ แม้คุณภาพจะดีไม่มีที่ติ แต่อาจไม่เหมาะกับการแบกใส่หลังไปฝึกโยคะข้างนอกทุกๆวัน นอกจากจะเก็บไว้ใช้กับที่ฝึกที่เดิม ไม่ต้องแบกไปไหนก็โอเค หากต้องการพกพาไปสำหรับเดินทาง เช่นไป ต่างจังหวัดหรือต่างประเทศแต่ต้องการไปฝึกโยคะแบบชิวๆด้วย เดี๋ยวนี้บางยี่ห้อมีแบบพกพาที่สามารถพับใส่ในกระเป๋าเป๊สะพายหลังได้ด้วย

ขนาดที่มีขายตามท้องตลาดมักจะมีขนาดเดียวกันที่เป็น “ขนาดมาตรฐาน” เป็นส่วนใหญ่ จึงไม่ใช่ปัญหาและข้อควรพิจารณาที่สำคัญนัก นอกเสียจากคุณเป็นคนที่ตัวสูงมากจนเกินขนาดความยาวของเสื่อออกมา อาจจะพิจารณาเสื่อขนาดที่ยาวพิเศษก็มีจำหน่ายเช่นกัน แต่ก็มีผลิตออกมาจำหน่ายในบางยี่ห้อเท่านั้น ซึ่งอาจหายากในห้างสรรพสินค้าทั่วไป(ในเมืองไทย) แต่สำหรับชาวเอเชียอย่างเรามักจะไม่ค่อยมีปัญหาข้อนี้ หากไม่สามารถหาซื้อได้ตามห้างสรรพสินค้าให้ลองถามกับครูผู้สอนของคุณหรือโทรไปถามสตูดิโอชั้นนำที่ปัจจุบันนี้มีเสื่อโยคะวางจำหน่าย

ข้อสุดท้ายคือเรื่องของงบประมาณและราคา ถ้าหากคุณ,งบประมาณไม่อั้น ก็สามารถพิจารณาเลือกเสื่อโยคะที่ดีที่สุด ที่มีครบตามทุกข้อที่บอกไปได้เลย แต่หากมีข้อจำกัดด้านงบประมาณ งบน้อย แต่อยากได้เสื่อโยคะที่พอใช้งานได้กลางๆและปลอดภัย ควรเลือกพิจารณาเสื่อโยคะที่มีราคาระดับกลางๆ ไม่แนะนำให้เลือกยี่ห้อที่ราคาถูกจนเกินไป เพราะด้วยความคิดที่ว่าไม่รู้จะฝึกนานหรือป่าวหรือจะชอบโยคะจริงมั้ย มีหลายคนใช้เกณฑ์นี้ในการตัดสินใจซื้อเสื่อโยคะ แล้วไปซื้อแบบถูกมากกก มาใช้ ผลก็คือลื่นมากๆ และอันตรายด้วย มีบางคนซื้อเป็นเสื่อกกแบบจะไปปิ๊กนิคก็มีอันตรายมากๆ ราคาจะถูกหรือแพงขอให้เลือกที่มีผิวกันลื่นไว้เป็นดี รับรองมีไว้ติดบ้าน ต่อให้ไม่ชอบโยคะ ก็ยังใช้ออกกำลังกายอื่นๆได้ เช่น ซิตอัพ โฮมฟิตเนส นั่งสมาธิ หรือใช้ในสวนนั่งจิบไวน์ตอนหน้าหนาว สารพัดประโยชน์ค่ะ