รัวมือ.....

T25 เฟสสอง เบต้า จบเรียบร้อยแล้ว ด้วยความกระท่อนกระแท่น (มากกก) และ ณ ขณะนี้ ไม่มีความแน่ใจที่จะขึ้น แกมม่าเลยฮ่ะ..เลยตัดสินใจ วนกลับไปหา แอลฟ่าและเบต้าอีกรอบ เอาแบบจัดเต็ม ท้าทายตัวเองน่าดู

ช่วงนี้อยู่ระหว่างพัก ก็สองอาทิตย์และ เออ..พักนานไปป่ะ... แบบว่ากลัวร่างกายชินกับการออกกำลังแบบเดิมๆ (ทฤษฎีส่วนตัวล้วนๆๆ ไม่ใช่ขี้เกียจจริงจริ๊ง) แต่ไม่ได้หยุดพักนิ่งๆ เฉยๆนะตัวเธอ ก็ยังคงมีการเบิร์นออกไปบ้าง six week six pack, T25 เลือกออกที่ชอบ ก็ประมาณ 3-4 วันต่อสัปดาห์ได้ ขึ้นอยู่กับอารมณ์และการเอื้ออำนวยของคุณนายทั้งสองล้วนๆ

แล้วผลที่ได้ล่ะ..ไม่อยากจะเมาท์ แต่ต้องซักหน่อยล่ะเนอะ

เบ็ดเสร็จช่วงระยะเวลา 16 วีค หรือราวๆ สี่เดือน

-น้ำหนัก ลดลงไปแล้ว 7.7 กิโล

-เนื้อแขน-ขาแน่นขึ้น พุงยุบ ตื่นเช้ามานี่เห็นแล้วชื่นใจ

-หลวมกันไปหมด เสื้อแขนไม่คับ กางเกงเอวหลวม รองเท้าก็หลวม แม้แต่กางเกงในก็หลวมนะ จริง จริ๊ง.. 

-หน้าใส ผิวใสขึ้น สัมผัสได้เอง

-อาการปวดหัวจะเจอแค่ตอนเป็นไข้หวัดเท่านั้น

-ชานม น้ำอัดลม เลิกได้เด็ดขาดและ ไม่มีความอยาก

-สามารถรับ cheat meal มื้อขี้โกงซัดๆกันไป สัปดาห์ละวัน แบบมีความสุข และน้ำหนักไม่ขยับขึ้น(อันนี้ตั้งใจลองเพราะอยากรู้ผล)

-เมื่อลองกลับมากินข้าวมันไก่ มันไม่อร่อยแล้วอ่ะ ข้าวขาหมู ผัดไทย ผัดซีอิ๊วเห็นแล้วไม่อยากกินเลย

-กินข้าวได้น้อยลง อิ่มง่ายขึ้นโดยอัตโนมัติ

(เสียดาย ไม่มีรูป Before &After เหมือนคนอื่นๆเค้าเลยอ่ะ มะเป็นไร ว่างๆ จะลองไปค้นมาดู จัดเทียบตอนถึงเป้าหมายกันไปเล๊ย)

ทุกสิ่งทุกอย่าง มันขึ้นอยู่กับใจจริงๆนะ พอทำแล้วเห็นผล เราก็อยากทำมันต่อไปเรื่อยๆ และก็ตั้งใจจะทำต่อไปจริงๆ เพราะพุงยังมีอยู่ น้ำหนักยังไม่ถึงเป้า ไม่รีบค่ะ ทำไปเรื่อยๆ ตามที่ทำได้และมีความสุข แกมม่าจ๋า รอป้าก่อน พร้อมแล้วจะไปหา...

จ๊วบตัวเองอีกซักที...เอ้า...จ๊วบบบบบบ...