01-10-2011 วันที่ 6 น้ำหนัก 51.1 ขึ้นเพราะขนมและกะทิแน่ๆ 1/10/2011 เช้า ข้าว 100g 110 เต้าหูเหลืองผัดโปรตีนเกษตร 300 g 330 ถั่วลิสง 25 104 ฝรั่ง 1ลูก 80 กลางวัน ชาเขียวมะลิ 1 กา 200 เกาเหลาหมูน้ำตกไม่กระเทียมเจียว 1 ชาม 250 ชามะนาว 1 แก้ว 100 เย็น มะละกอ 80 สับประรด 80 ทั้งวัน น้ำ น้อยอ่ะ 0 รวม 1334 ออกกำลังกาย กระโดดเชือก 100 ที 5 นาที บริการขา 1 เซท จักรยานอากาศ 100 ที ง่วงมาก เลยออกได้แค่นี้ ปล อยากได้เชือกกระโดดเส้นใหม่   Create Date : 02 ตุลาคม 2554 2 comments Last Update : 2 ตุลาคม 2554 10:57:19 น. Counter : 2589 Pageviews. Tweet

กำลังอยากหัดกระโดดเชือกเหมือนกันค่ะ ยังโดดไม่เป็นเลยค่ะ โดดแล้วติดตลอดเลย   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 3 ตุลาคม 2554 9:19:57 น.

dc1lifesyle   โดย: dc1lifesyle (ponglds ) 7 เมษายน 2555 11:43:37 น.