โปรล้วนรอบ1 วันที่ 5/7 โปรล้วนรอบ1 วันที่ 5/7 เลขที่ 7 ปุ้ย น้ำหนักแรก 97 น้ำหนักที่ชั่งได้ 95.8 น้ำหนักที่ลด 1.2 เช้า ตื่นสาย ว่างเช้า โยเกิต 0% กลางวัน สันในไก่อบ 5ชิ้น นมขาดมันเนย 1แก้ว ว่างบ่าย - เย็น ปลาซะบะอบ 2ตัว (ตายอดตายอยากมาจากไหนหว่า) น้ำ 1.5 ลิตร ดื่มน้อยอีกแล้ว กิจกรรม เดิน 1 ชม. สิ่งที่อยากจะเล่า เ่อ่อ ทำไมน้ำหนักขึ้นๆลงๆเนี่ย ลดน้อยกว่าช่วงดีท็อกอีก ชั่งแล้วไม่ค่อยมีกำลังใจเลยแงๆๆ กินสันในไก่รู้สึกเหมือนเคี้ยวกระดาษเลยค่ะ รู้สึกไม่มีความสุขเอาซะเลย T-T ขนาดเพิ่งเริ่มนะคะเนี่ย ยังรู้สึกท้อแล้วอะ ต้องตั้งใจมากกว่านี้ ถึงจะท้อแต่ก็ทำไปไม่ใช่เพื่อใคร แต่เพื่อตัวเรา คนรอบข้างก็ไม่เข้าใจว่าทำไมเราต้องหักดิบอะไรแบบนี้ มีแต่คนบอกว่า ให้ค่อยๆลดอย่าอดแป้งไปเลย เราอธิบายเค้าก็ไม่ค่อยใจกัน เพื่อนบางคนก็บอกว่า ทรมานแบบนี้ลดไปทำไม พูดไม่ออกเลยค่ะ ยังไงจะพยายามต่อไปค่ะ   Create Date : 03 กรกฎาคม 2553 7 comments Last Update : 3 กรกฎาคม 2553 1:03:15 น. Counter : 1985 Pageviews. Share Tweet

ตามมาจากบล็อคพี่ปลานะคะ ไปตอบไว้ในนั้นเหมือนกัน กลัวน้องจะไม่เข้าไปอ่าน เลยเอามาแปะในนี้นะคะ อธิบายแล้วไม่เข้าใจช่างเขาเถอะค่ะ เรามาลดให้เขาดูกันว่ามันสามารถทำได้ แต่ต้องใช้เวลา พี่ว่าแค่เดือนเดียวน้องก็จะเห็นผลแล้วค่ะ แล้วเขาจะทึ่งไปเอง การทานโปรล้วนมันจะลงเร็วๆ ในวันแรกๆ ของรอบ สักวันที่ 4-5 เริ่มลงน้อยลง และอาจจะดีดขึ้นในช่วงโปรผัก ไม่ต้องตกใจนะคะ และมันจะลงอีกทีในโปรล้วนรอบต่อไป จะลงเยอะๆ ในวันแรกๆ เหมือนกัน เพราะฉะนั้นในช่วงโปรล้วนเราต้องเข้มๆ กับมันมากๆ แล้วจะเห็นน้ำหนักลงอย่างชื่นใจ สู้ๆ นะคะ อย่าเพิ่งท้อค่ะ   โดย: พี่เอ๋ (ญ. ) 3 กรกฎาคม 2553 11:12:19 น.

เห็นด้วยกับพี่เอ๋จ้า   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 3 กรกฎาคม 2553 11:57:33 น.

มื้อเช้าทานให้เยอะๆๆน่ะ ลองตื่นเช้าขึ้นมาเตรียมอาหาร ถ้าไม่ได้จริงก็คงต้องอาศัยไหว้วานคนที่บ้านทำหรือซื้อ7-11 ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็คงต้มไข่ กิน(เฉพาะไข่ขาว)ก่อนมาทำงาน 5-6 ลูก+โยเกิร์ต สันในไก่มันฝืดคอเพราะไขมันน้อยมากมันก็เลยไม่นุ่มจ้ะ ไม่ต้องฟังใคร เพราะวิธีนี้ต้องปฏิบัติเท่านั้น น่าน่ะ 1 สัปดาห์ก็อย่างนี้แหละ หาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเองหรือยังจ้ะ สู้ๆๆน่ะค่ะ   โดย: pa_jeab 3 กรกฎาคม 2553 12:16:17 น.

โดย: ชลจัง (kon-gang ) 6 กรกฎาคม 2553 20:27:13 น.

รูสึกเห็นใจมาก ๆ ค่ะ อย่าเพิ่งท้อนะคะน้อง... อดทนนี๊ดดดดนึงอย่างที่พี่ ๆ เขาว่า ต้องเชื่อมั่น.....ว่าเราต้องทำได้ค่ะ กำลังใจต้องดี อย่าเพิ่งใจเสียนะคะ...   โดย: guy (สาวเซอร์ ) 13 กรกฎาคม 2553 19:56:34 น.

Comments for Hi5, Myspace Hi5 .. คอมเม้นต์hi5 .. พี่ชล   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 24 สิงหาคม 2553 5:30:46 น.

แวะเอากำลังใจมาฝากจ้า ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 7 กันยายน 2553 18:58:49 น.