ตามมาจากบล็อคพี่ปลานะคะ ไปตอบไว้ในนั้นเหมือนกัน กลัวน้องจะไม่เข้าไปอ่าน เลยเอามาแปะในนี้นะคะ

อธิบายแล้วไม่เข้าใจช่างเขาเถอะค่ะ เรามาลดให้เขาดูกันว่ามันสามารถทำได้ แต่ต้องใช้เวลา พี่ว่าแค่เดือนเดียวน้องก็จะเห็นผลแล้วค่ะ แล้วเขาจะทึ่งไปเอง การทานโปรล้วนมันจะลงเร็วๆ ในวันแรกๆ ของรอบ สักวันที่ 4-5 เริ่มลงน้อยลง และอาจจะดีดขึ้นในช่วงโปรผัก ไม่ต้องตกใจนะคะ และมันจะลงอีกทีในโปรล้วนรอบต่อไป จะลงเยอะๆ ในวันแรกๆ เหมือนกัน เพราะฉะนั้นในช่วงโปรล้วนเราต้องเข้มๆ กับมันมากๆ แล้วจะเห็นน้ำหนักลงอย่างชื่นใจ สู้ๆ นะคะ อย่าเพิ่งท้อค่ะ

เห็นด้วยกับพี่เอ๋จ้า

มื้อเช้าทานให้เยอะๆๆน่ะ
ลองตื่นเช้าขึ้นมาเตรียมอาหาร ถ้าไม่ได้จริงก็คงต้องอาศัยไหว้วานคนที่บ้านทำหรือซื้อ7-11 ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็คงต้มไข่
กิน(เฉพาะไข่ขาว)ก่อนมาทำงาน 5-6 ลูก+โยเกิร์ต
สันในไก่มันฝืดคอเพราะไขมันน้อยมากมันก็เลยไม่นุ่มจ้ะ
ไม่ต้องฟังใคร เพราะวิธีนี้ต้องปฏิบัติเท่านั้น น่าน่ะ 1 สัปดาห์ก็อย่างนี้แหละ หาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตัวเองหรือยังจ้ะ สู้ๆๆน่ะค่ะ

รูสึกเห็นใจมาก ๆ ค่ะ
อย่าเพิ่งท้อนะคะน้อง...
อดทนนี๊ดดดดนึงอย่างที่พี่ ๆ เขาว่า
ต้องเชื่อมั่น.....ว่าเราต้องทำได้ค่ะ
กำลังใจต้องดี อย่าเพิ่งใจเสียนะคะ...

Comments for Hi5, Myspace Hi5 .. คอมเม้นต์hi5 ..

พี่ชล

แวะเอากำลังใจมาฝากจ้า
ชลจัง