สถิติใหม่ ชั่งเมื่อเช้า
ปัทจะลดไม่มากเพราะเน้นเวท สร้างกล้ามเนื้อคะ เพราะร่างกายย้วยเหลือเกิน
นน ที่ลดครั้งละมากๆ ทำใจไว้เลยว่ามันคือน้ำและกล้ามเนื้อ ไขมันแค่เล็กน้อย
สถิติน้ำหนักดูพอประมาณ ไม่ต้องไปใส่ใจมันมาก เอาตัวบางลง สัดส่วนกระชับขึ้น ไขมันน้อยลง เป็นพอ
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
คือทิปกะว่ากลับไทยไปรอบนี้จะซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบที่มันบอกเปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อ กับเปอร์เซ็นต์ไขมันได้ ที่สำคัญคือใช้ง่ายๆอะ ทิปโลเทค
ของปัทใช้ของอะไรเหรอ เวิร์คมั๊ย