มลพิษทางอากาศ ไม่ดีเลย


  วันนี้ ฤกษ์ดี ไปปั่นจักรยานมา เราชอบปั่นคนเดียวนะ จริงๆ นัดน้องสาวๆ ไว้ ไปปั่นด้วยกัน รอบขา 90-100 HR Zone2  แต่มลพิษทางอากาศ น้องเลยเท 

ปั่นคนเดียว คุม รอบขา HR ไปเรื่อยๆ ฟังเพลงเบาๆ  av 28.3 Cadence 9. HR 128 เบาๆ ไปเรื่อยๆ 47 กม (2 รอบ HHBL)

อากาศไม่ดี คนหายหมด 

ออกมา กินกาแฟ แล้วก็ซื้อกับข้าว กลับบ้านจบ



Create Date : 21 ธันวาคม 2561
Last Update : 21 ธันวาคม 2561 19:18:22 น.
Counter : 166 Pageviews.

0 comments
เดินออกกำลังกาย ชมใบไม้เปลี่ยนสีสวยๆ กันค่ะ newyorknurse
(5 พ.ย. 2563 05:57:57 น.)
ช่วงโควิด เพื่อนป่วย ต้องเข้ารพ. และต้องไปอยู่ Nursing Home newyorknurse
(17 พ.ย. 2563 06:17:18 น.)
REVIEW - ZERMIX CLEANSING GEL ( D-PANTHENOL ) – เจลล้างหน้า สำหรับผิวแพ้ง่าย ผื่น แดง คัน Barierleaf
(25 ต.ค. 2563 00:20:10 น.)
ตรวจสุขภาพประจำปี จำเป็นแค่ไหนที่ต้องตรวจ สมาชิกหมายเลข 5929783
(22 ต.ค. 2563 11:08:51 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Travel-heart.BlogGang.com

หัวใจนักท่องเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]