มลพิษทางอากาศ ไม่ดีเลย


  วันนี้ ฤกษ์ดี ไปปั่นจักรยานมา เราชอบปั่นคนเดียวนะ จริงๆ นัดน้องสาวๆ ไว้ ไปปั่นด้วยกัน รอบขา 90-100 HR Zone2  แต่มลพิษทางอากาศ น้องเลยเท 

ปั่นคนเดียว คุม รอบขา HR ไปเรื่อยๆ ฟังเพลงเบาๆ  av 28.3 Cadence 9. HR 128 เบาๆ ไปเรื่อยๆ 47 กม (2 รอบ HHBL)

อากาศไม่ดี คนหายหมด 

ออกมา กินกาแฟ แล้วก็ซื้อกับข้าว กลับบ้านจบ



Create Date : 21 ธันวาคม 2561
Last Update : 21 ธันวาคม 2561 19:18:22 น.
Counter : 429 Pageviews.

0 comments
วิ่งข้างบ้าน 22,24,25,28-30 มิ.ย.2568/ผลวิ่งเดือนมิ.ย. สองแผ่นดิน
(4 ก.ค. 2568 22:52:24 น.)
มัทฉะกรีนที: เครื่องดื่มแห่งสุขภาพที่มากกว่าแค่รสชาติ สมาชิกหมายเลข 8540341
(4 ก.ค. 2568 16:50:00 น.)
Day..14 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(26 มิ.ย. 2568 08:37:37 น.)
Day..10 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(16 มิ.ย. 2568 12:13:29 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Travel-heart.BlogGang.com

หัวใจนักท่องเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [?]