~ ...หน้าท้องสวยด้วย 10 ท่า... ~
วันนี้มีท่าบริหารร่างกายมาฝาก...เป็นท่าออกกำลังกาย 10 ท่า ด้วยกัน

วันแรก ๆ อาจทำเพียง ท่าละ 10 ครั้ง แล้วเพิ่มไปเรื่อย ๆ (ตามความสามารถจ๊ะ)...

แล้วพุงน้อย ๆ ของคุณ จะค่อย ๆ หายไปค่ะ @^_^@

...มาเริ่มกันเลย...เอ้า 1 - 2 - 3...

อึ๊บ - อึ๊บ

ท่าที่ 1









ท่าที่ 2








ท่าที่ 3








ท่าที่ 4








ท่าที่ 5








ท่าที่ 6








ท่าที่ 7








ท่าที่ 8








ท่าที่ 9








ท่าที่ 10









ขอบคุณ : //www.ladytip.com



Create Date : 15 กันยายน 2550
Last Update : 16 กันยายน 2550 15:44:14 น.
Counter : 404 Pageviews.

0 comments
วิ่งข้างบ้าน 23 มกราคม 2566 สองแผ่นดิน
(23 ม.ค. 2566 21:38:03 น.)
ไปแวะกินอาหารมังสวิรัติที่ฟิวเจอร์พาร์ค คุณสนอง_ชายผู้รักเดียวใจเดียว
(22 ม.ค. 2566 19:48:11 น.)
เดิน คุกกี้คามุอิ
(19 ม.ค. 2566 10:29:11 น.)
Day..10 โฮมสเตย์ริมน้ำ
(19 ม.ค. 2566 13:26:44 น.)

Sansara.BlogGang.com

kopy_kopy
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]