Day#16-17 สามีแนะนำสูตรไดเอ็ทสูตรใหม่ง่ะ

Day # 16
น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก.

น้ำหนักแรก 61.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.8 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 60.7 กก. (-0.1)

แฮะๆๆ ยังอุตสาห์ลงไปอีก 1 ขีด สมควรจะนับว่าลงดีมั๊ยนะ??
วันนี้มีเรื่องจะเม้าท์สามีหละ เรื่องมีอยู่ว่า จู่ๆท่านก็หอบข้าวโพดสดมา 1 ถุงใหญ่ แล้วบอกให้เรานึ่งให้เค้า 4 ฝักวันนี้ เค้าจะกินเป็นมื้อเย็น ไม่ต้องทำกับข้าวอย่างอื่น ไอ้เราก็งง ว่าทำไมนึกอยากจะกินข้าวโพดขนาดนั้น เค้าบอกว่า เค้าจะลดความอ้วน ข้าวโพดถือว่าเป็นผัก กินเป็นมื้อเย็น จะได้ผอม เอิ๊ก.. เอาสูตรไหนมาเนี่ย อ่อ เธอกินข้าวโพด 4 ฝักแถมราดเนยไปครึ่งแท่งได้ แค่นั้นยังไม่พอ สี่ทุ่มแล้วเธอก็ยังเอาเลย์ถุงโต มานั่งกินงาบๆหน้าจอทีวี พอเราทัก เธอก็บอกคำเดิม มันฝรั่งเป็นผลไม้ เราเหวอไปเลย ต้องมานั่งอธิบายให้เธอเข้าใจอีก ขำจริงๆ ลดน้ำหนักสูตรพิเศษสูตรนี้

อาหารที่กิน
9.00 : กาแฟใส่นม0%
10.30 : ข้าวกล้องผัด ใส่ไก่และผัก (เยอะมากๆๆ แต่ฟาดเรียบ)
13.30 : กล้วยหอม 1 ลูก
14.15 : ข้าวกล้อง1ทัพพี+เนื้อย่าง+มะเขือเทศสด
17.30 : กล้วยหอม 1 ลูก+ข้าวโพดต้ม1ฝัก
20.30 : กล้วยหอม 1 ลูก

น้ำ : 3 ลิตร ไดเอ็ทโค้กครึ่งลิตร
ขับถ่าย : 1 ครั้ง
กิจกรรม : บริหารทุกส่วน 30 นาที
------------------------------------------------------------
Day # 17
น้ำหนักเป้าหมาย 55 กก.

น้ำหนักแรก 61.4 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้เมื่อวาน 60.7 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 60.2 กก. (-0.5)

เช้านี้กรี๊ดมากๆ ลงทีเดียว 5 ขีด คงเป็นเพราะข้าวโพดไดเอ็ดของสามีแน่ๆ 5555 ม่ายช่ายๆ สงสัยเมื่อวานทำตามสูตร หนักคาร์บเช้า และลดลงในมื้อต่อไปมั้ง
วันนี้ต้องตั้งใจมากๆๆๆ อีกวัน อาจเอาเลข 5 (59.99ไรงี้) มาเชยชมได้พรุ่งนี้ก็ได้เน๊อะ

อาหารที่กิน
8.45 : ข้าวกล้อง2ทัพพี่+ผัดผักรวมใส่หมู+กาแฟใส่นม0%
11.45 : ข้าวกล้อง1ทัพพี+ผัดผักรวมใส่หมู
13.30 : กล้วยหอม+เลย์คลาสสิค2กำมือ (ว๊าก.. หลุดจนได้)
16.15 : ซุปผักใส่เห็ดหอม
20.30 : กล้วยหอม 1 ลูก

น้ำ : 3 ลิตร
ขับถ่าย : 1 ครั้ง
กิจกรรม : ---

Create Date : 16 กันยายน 2553 Last Update : 16 กันยายน 2553 9:46:53 น. Counter : 3514 Pageviews.		31 comments
Share Tweet

	เมื่อฉันเกิด “เศษกระดูกโผล่จากเบ้าฟัน” (ภาค 2) skywriter (3 ก.ค. 2568 17:52:51 น.)		วิ่งข้างบ้าน 15,17,18,19,21 มิ.ย.2568 สองแผ่นดิน (24 มิ.ย. 2568 22:37:50 น.)
	10 อันดับเตียง 2 ชั้นยอดฮิตปีล่าสุด สวรรค์แห่งการพักผ่อนและการใช้ชีวิต สมาชิกหมายเลข 8540341 (23 มิ.ย. 2568 16:35:14 น.)		Day..10 โฮมสเตย์ริมน้ำ (16 มิ.ย. 2568 12:13:29 น.)