นิ้วล็อค ภัยเงียบที่ควรรู้ ...บล็อกที่ 289  นิ้วล็อค ภัยเงียบที่ควรรู้ เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม โพสต์เมื่อ 8 เมษายน 2551  เคยไหม... อยู่ดีๆ ก็ขยับนิ้วไม่ได้ จะงอก็ไม่ได้ จะยืดก็ไม่ได้ หรืออยู่ดีๆ นิ้วก็เกิดอาการกระตุกขึ้นมาซะงั้น นิ้วที่เป็นบ่อยคือนิ้วนาง นิ้วกลาง และนิ้วหัวแม่มือ (แต่จริงๆ แล้วก็สามารถเกิดได้กับทุกนิ้ว) แถมพอจะกระดิกนิ้วก็กระดิกไม่ได้อีก เพราะมันทั้งตึงทั้งเจ็บปวดมากๆ อาการเหล่านี้เรียกว่า "นิ้วล็อค" นั่นเอง "นิ้วล็อค" เป็นภาษาชาวบ้านที่เรียกกันง่ายๆ ตามอาการที่เป็น คือผู้ป่วยจะมีอาการเหมือนนิ้วล็อค นั่นคือ กำมืองอนิ้วได้ แต่เวลาเหยียดนิ้วออก นิ้วใดนิ้วหนึ่งเกิดเหยียดไม่ออกเหมือนโดนล็อคไว้ จึงเป็นที่มาของคำว่า "นิ้วล็อค" ถ้าเรียกกันให้ถูกต้องแล้ว โรคนี้ต้องเรียกว่า "โรคนิ้วเหนี่ยวไกปืน" ภาษาอังกฤษเรียกว่า "Trigger Finger" เป็นโรคที่เกิดจากการอักเสบของเยื้อหุ้มเส้นเอ็นงอนิ้ว ซึ่งอยู่ที่บริเวณฝ่ามือตรงตำแหน่งโคนนิ้ว มีโอกาสเป็นได้ทุกนิ้ว ผู้ป่วยบางคนอาจจะเป็น 2 หรือ 3 นิ้วพร้อมกัน   โรคนี้พบบ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และอายุที่พบบ่อยอยู่ที่ประมาณ 40 - 50 ปี โดยมากจะเกิดกับผู้ที่ใช้งานมือในลักษณะเกร็งนิ้วบ่อยๆ เช่น การทำงานบ้านต่างๆ การบิดผ้า การหิ้วของหนัก การใช้กรรไกรตัดกิ่งไม้ ตัดผ้า การยกของหนักต่างๆ เป็นต้น อาการของโรคแบ่งเป็น 4 ระยะ 1. ระยะแรก มีอาการปวดเป็นอาการหลัก โดยจะมีอาการปวดบริเวณโคนนิ้วมือ และจะมีอาการปวดมากขึ้น ถ้าเอานิ้วกดบริเวณฐานนิ้วมือด้านหน้า แต่ยังไม่มีอาการติดสะดุด 2. ระยะที่สอง มีอาการสะดุด (triggering) เป็นอาการหลัก และอาการปวดก็มักจะเพิ่มมากขึ้นด้วย เวลาขยับนิ้ว งอ และเหยียดนิ้ว จะมีการสะดุดจนรู้สึกได้ 3. ระยะที่สาม มีอาการติดล็อคเป็นอาการหลัก โดยเมื่องอนิ้วลงไปแล้ว จะติดล็อคจนไม่สามารถเหยียดนิ้วออกเองได้ ต้องเอามืออีกข้างมาช่วยแกะ หรืออาจมีอาการมากขึ้นจนไม่สามารถงอนิ้วลงได้เอง 4. ระยะที่สี่ มีการอักเสบบวมมาก จนนิ้วบวมติดอยู่ในท่างอเล็กน้อย ไม่สามารถเหยียดให้ตรงได้ ถ้าใช้มือมาช่วยเหยียดจะปวดมาก   วิธีป้องกัน "โรคนิ้วล็อค"  ไม่หิ้วของหนัก เช่น ถุงพลาสติก ตะกร้า ถังน้ำ ถ้าจำเป็นต้องหิ้ว ควรใช้ผ้าขนหนูรองและหิ้วให้น้ำหนักตกที่ฝ่ามือ แทนที่จะให้น้ำหนักตกที่ข้อนิ้วมือ หรือใช้วิธีการอุ้มประคองช่วยลดการรับน้ำหนักที่นิ้วมือได้ ไม่ควรบิดหรือซักผ้าด้วยมือเปล่าจำนวนมากๆ และไม่ควรบิดผ้าให้แห้งสนิท เพราะจะยึดปลอกหุ้มเอ็นจนครากและเป็นจุดเริ่มต้นของโรคนิ้วล็อค นักกอล์ฟที่ต้องตีแรง ตีไกล ควรใส่ถุงมือ หรือใช้ผ้าสักหลาดหุ้มด้ามจับให้หนาและนุ่มขึ้น เพื่อลดแรงปะทะ และไม่ควรไดรกอล์ฟต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ เวลาทำงานที่ต้องอาศัยอุปกรณ์ช่าง ควรระวังการกำหรือบดเครื่องมือทุ่นแรง เช่น ไขควง เลื่อย ค้อน ฯลฯ ควรใส่ถุงมือหรือห่อหุ้มด้ามจับให้ใหญ่และนุ่มขึ้น ชาวสวนควรระวังเรื่องการตัดกิ่งไม้ด้วยกรรไกร หรืออื่นๆ ที่ใช้แรงมือ ควรใส่ถุงมือเพื่อลดการบาดเจ็บของปลอกเอ็นกับเส้นเอ็น และควรใช้สายยางรดน้ำต้นไม้แทนการหิ้วถังน้ำ คนที่ยกของหนักๆ เป็นประจำ เช่นคนส่งน้ำขวด ถังแก๊ส แม่ครัวพ่อครัว ควรหลีกเลี่ยงการยกมือเปล่า ควรมีผ้านุ่มๆ มารองจับขณะยก และใช้เครื่องทุ่นแรง เช่น รถเข็น รถลาก หากจำเป็นต้องทำงานที่ต้องใช้มือกำ หยิบ บีบ เครื่องมือเป็นเวลานานๆ ควรใช้เครื่องทุ่นแรง ใช้ผ้าห่อที่จับให้หนานุ่ม เช่น ใช้ผ้าห่อด้ามจับตะหลิวในอาชีพแม่ครัวพ่อครัว งานบางอย่างต้องใช้เวลาทำงานนานต่อเนื่อง ทำให้มือเมื่อยล้าหรือระบม ควรพักมือเป็นระยะๆ เช่นทำ 45 นาที ควรจะพักมือสัก 10 นาที  วิธีการรักษา "โรคนิ้วล็อค"  การใช้ยารับประทาน เพื่อลดการอักเสบ ลดบวม และลดอาการปวด ร่วมกับพักการใช้มือ การใช้วิธีทางกายภาพบำบัด ได้แก่ การใช้เครื่องดามนิ้วมือ การนวดเบาๆ การใช้ความร้อนประคบ รวมทั้งการออกกำลังกายเหยียดนิ้ว โดยการรักษาด้วยยาและกายภาพบำบัด อาจใช้ร่วมกันได้ และมักใช้ได้ผลดีเมื่อมีอาการของโรคในระยะแรก และระยะที่สอง การฉีดยาสเตียรอยด์เฉพาะที่ เพื่อลดการอักเสบ ลดปวดและลดบวม เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพค่อนข้างมาก ส่วนมากมักจะหายเจ็บ บางรายอาการติดสะดุดจะดีขึ้น แต่การฉีดยามักถือว่าเป็นการรักษาแบบชั่วคราว และข้อจำกัดก็คือ ไม่ควรฉีดยาเกิน 2 หรือ 3 ครั้ง ต่อ 1 นิ้วที่เป็นโรค การรักษาโดยการฉีดยานี้สามารถใช้ได้กับอาการของโรคตั้งแต่ระยะแรกจนถึงระยะท้าย การรักษาโดยการผ่าตัด ถือว่าเป็นการรักษาที่ดีที่สุดในแง่ที่จะไม่ทำให้กลับมาเป็นโรคอีก หลักในการผ่าตัด คือ ตัดปลอกหุ้มเส้นเอ็นที่หนาอยู่ให้เปิดกว้างออก เพื่อให้เส้นเอ็นเคลื่อนผ่านได้โดยสะดวก ไม่ติดขัดหรือสะดุดอีก ทั้งนี้ การผ่าตัดแบ่งออกได้เป็น 2 วิธี คือ ......... การผ่าตัดแบบเปิด เป็นวิธีมาตรฐาน ที่ควรทำในห้องผ่าตัด โดยฉีดยาชาเฉพาะที่ ผ่าตัดเสร็จก็กลับบ้านได้ หลังผ่าตัดหลีกเลี่ยงการใช้งานหนัก และการสัมผัสนิ้ว ประมาณ 2 สัปดาห์ อีกวิธีเป็นการผ่าตัดแบบปิด โดยการใช้เข็มเขี่ยหรือสะกิดปลอกหุ้มเอ็นออก โดยแทบไม่มีแผลให้เห็น โดยวิธีนี้อาจมีผลแทรกซ้อนได้ถ้าไปเขี่ยหรือสะกิดถูกเส้นประสาท ดังนั้น จึงไม่แนะนำสำหรับนิ้วที่มีโอกาสเสี่ยง ต่อการบาดเจ็บของเส้นประสาทสูง คือ นิ้วหัวแม่มือ และนิ้วชี้ การผ่าตัดแบบปิดนี้ใช้ได้สำหรับคนไข้ที่มีอาการของโรคตั้งแต่ระยะที่สองขึ้นไป อย่างไรก็ตาม แม้โรคนิ้วล็อคจะเป็นโรคที่สามารถรักษาให้หายได้ แต่การป้องกันย่อมดีกว่าการแก้ไขแน่นอน ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก - ภาควิชาออร์โธปิดิกส์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย - นิตยสารชีวจิต ปีที่ 8 ฉบับ 16 มิถุนายน 2549 - คอลัมน์ พบแพทย์ จุฬาฯ หนังสือพิมพ์มติชน ฉบับวันศุกร์ที่ 31 มีนาคม 2549  ขอขอบคุณ ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม โพสต์เมื่อ 8 เมษายน 2551 https://hilight.kapook.com/view/22613 สวัสดีค่ะ จาก พรไม้หอม หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ
ถือโอกาสตัดริบบิ้นค่ะคุณพร
โดย: ร่มไม้เย็น
  วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:13:49:55 น.นิ้วล็อกมีคนเป็นมากอยู่นะคะ แต่ป้ายังโชคดีที่ไม่เจอ
ก็กลัวๆอยู่เหมือนกัน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ร่มไม้เย็น
วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:13:51:52 น.เป็นกันเยอะนะคะโรคนี้
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Tui Laksi Sports Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog Tristy Food Blog ดู Blog สาวไกด์ใจซื่อ Book Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog โดย: เนินน้ำ
 วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:14:24:22 น.โรคนิ้วล็อคเป็นกันเยอะเลยนะคะ
นับเป็นอีกโรคฮิตเลย พี่สาวก็เคยเป็น แต่รักษาหายปรกติแล้ว ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต toor36 Cartoon Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog ก้นกะลา Music Blog ดู Blog Tristy Food Blog ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog โดย: mambymam
 วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:14:32:58 น.สวัสดีค่ะ
โรคนิ้วล๊อกน่ากลัวจริงๆค่ะ เคยเห็นคนเป็นโรคนี้อยู่เหมือนกัน โชคดีที่รุ้งยังไม่เป็น แต่ก็อยู่ในกลุ่มเสียงด้วยเพศด้วยวัย ชอบเล่นคอมพ์ด้วยสิ พิมพ์ตลอด แต่ยังไม่ขนาดติดการแชทบนมือถือ ต้องระวังตัวให้มากเลย ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น  โดย: เรียวรุ้ง
วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:14:52:04 น.เป็นอะไรที่น่ากลัวมากเลยนะคะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog โดย: เริงฤดีนะ
 วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:19:30:17 น.คุณยายที่บ้านเป็นค่ะป้าพร
ต้องหมั่นเอาน้ำมันนวดค่ะ พอค่อยยังชั่วไปได้ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog กะว่าก๋า Dharma Blog ดู Blog sawkitty Food Blog ดู Blog haiku Art Blog ดู Blog Close To Heaven Food Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog Raizin Heart Movie Blog ดู Blog ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog ALDI Klaibann Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ที่เห็นและเป็นมา
 วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:22:02:00 น.ต้องระวังให้มากๆ จริงๆ ครับ ใช้สมาทโฟน ใช้คอมมากเกิน โรคอย่างนี้กันไว้ก่อน ดีกว่าเป็นแล้วค่อยมารักษา มันรักษายากด้วย
พรไม้หอม Health Blog + โดย: คุณต่อ (toor36
 ) วันที่: 12 ตุลาคม 2559 เวลา:23:52:59 น.สวัสดีค่ะพี่พร
โรคภัยที่มาเงียบๆนี่น่ากลัวมากค่ะ ตอนนี้กาญก็เริ่มปวดเหมือนกัน แต่ส่วนมากจะมาจากทำงาน ถ้าตัดกิ่งตัดไม้นานๆจะเริ่มรู้สึกปวดแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ พรไม้หอม Health Blog โดย: ข้ามขอบฟ้า
วันที่: 13 ตุลาคม 2559 เวลา:2:37:37 น.ขอบคุณสำหรับช้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ข้ามขอบฟ้า Home & Garden Blog ดู Blog Kisshoneyz Food Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog โดย: newyorknurse
 วันที่: 13 ตุลาคม 2559 เวลา:5:44:43 น.สวัสดียามเช้าครับพี่พร ผมเคยเป็นครับ ตอนไปเดินช็อปกับมาดาม 555 หิ้วของหนักมาก โหวต Health Blog ครับพี่    โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 13 ตุลาคม 2559 เวลา:6:08:13 น.กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ พยายามบริหารนิ้วอยู่เรื่อย ๆ ก็พอช่วยได้
ขอบคุณมาก ๆ สำหรับข้อมูลที่หามาฝากกันนะคะ กดไลค์กับโหวตให้ค่า โดย: haiku
 วันที่: 13 ตุลาคม 2559 เวลา:20:51:14 น.เป็นบ่อย ต้องมาเรียนรู้โดยละเอียดแล้วค่ะ
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต คมไผ่ Literature Blog ดู Blog เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
 ) วันที่: 14 ตุลาคม 2559 เวลา:22:43:44 น.บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog toor36 Cartoon Blog ดู Blog mambymam Music Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ โดย: Close To Heaven
 วันที่: 16 ตุลาคม 2559 เวลา:12:06:48 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: **mp5**
 วันที่: 17 ตุลาคม 2559 เวลา:13:47:39 น.พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
เศร้ากันทั้งแผ่นดินเลยนะคะ เลยมาส่งกำลังใจให้กันและกัน เพื่อปลอบใจกันค่ะ โดย: ดอยสะเก็ด
 วันที่: 18 ตุลาคม 2559 เวลา:22:24:16 น.พรไม้หอม Health Blog ดู Blog
ดูแล้วตัวเองน่าจะยังไม่มีความเสี่ยงค่ะ โดย: หอมกร
 วันที่: 19 ตุลาคม 2559 เวลา:14:44:52 น.อยู่ในกลุ่มเสี่ยงเหมือนกันค่ะ
แชมมือถือ พิมพ์งานไรกับการใช้แป้นพิมพ์นานๆเนี่ย แต่พยายามพักเสมอๆ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ที่เห็นและเป็นมา Music Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog โดย: Rinsa Yoyolive
 วันที่: 20 ตุลาคม 2559 เวลา:10:37:38 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต อุ้มสี Diarist ดู Blog กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog หอมกร Movie Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog โดย: เจ้าการะเกด
วันที่: 20 ตุลาคม 2559 เวลา:14:21:46 น.มาแอบดูค่ะ เผื่อมีอะไรให้โหวตแก้เหงาบ้าง
มันวังเวงไปหมด โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
) วันที่: 25 ตุลาคม 2559 เวลา:21:35:23 น.สวัสดีค่ะป้าพร มาอ่านเรื่องนิ้วล็อคด้วยค่ะ
รักษาสุขภาพกายและใจด้วยนะคะ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: mastana
 วันที่: 26 ตุลาคม 2559 เวลา:21:30:13 น.เป็นกันเยอะมากๆเลยค่ะ
อันตรายจริงๆ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog บ้านต้นคูน Food Blog ดู Blog กิ่งฟ้า Literature Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ควายเฒ่า Literature Blog ดู Blog Raizin Heart Food Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog แมวเซาผู้น่าสงสาร Travel Blog ดู Blog ผีเสื้อยิปซี Literature Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ตุ๊กจ้ะ
วันที่: 8 พฤศจิกายน 2559 เวลา:21:47:41 น.เข้าใจแล้ว จะคอยตามนวดเลยค่ะงานนี้
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Parenting Blog ดู Blog Tristy Food Blog ดู Blog Tui Laksi Travel Blog ดู Blog หอมกร Movie Blog ดู Blog เนินน้ำ Food Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Home & Garden Blog ดู Blog Insignia_Museum Diarist ดู Blog Raizin Heart Food Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: จี๊ดจ๊าด (บ้านต้นคูน
) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2559 เวลา:22:41:09 น.สวัสดีค่าาาป้าพร
แวะมาทักทายป้าพร ไม่ได้คุยกันนานเลยค่าาา โดย: Close To Heaven
วันที่: 9 พฤศจิกายน 2559 เวลา:14:29:48 น.สวัสดีค่ะคุณพี่พร
คุณพี่พร ได้ไปกราบพระบรมศพแล้วหรือยังคะ อ้อมแอ้มเพิ่งไปมาเมื่อวานนี้เองคะ ลองไปสักครั้งซิค่ะ โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ
) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2559 เวลา:19:06:55 น.เงียบมากเลยบ้านนี้แต่คงสบายดรเพราะเห็นที่เฟซ
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2559 เวลา:17:10:05 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เริงฤดีนะ Movie Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog เศษเสี้ยว Health Blog ดู Blog ถปรร Photo Blog ดู Blog tiensongsang Pet Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog มีประโยชน์มากค่ะ โดย: อุ้มสี
 วันที่: 29 พฤศจิกายน 2559 เวลา:6:13:43 น.บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Maeboon Klaibann Blog ดู Blog newyorknurse Klaibann Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Dharma Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Travel Blog ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น โดย: ชมพร
 วันที่: 1 ธันวาคม 2559 เวลา:18:04:22 น.สวัสดีค่ะป้าพร ขอส่งสคส.สวัสดีปีใหม่ 2560 ล่วงหน้าเลยนะคะ ขอให้ป้าพรสุขภาพแข็งแรงทั้งกายใจ ชีวิตครอบครัวอบอุ่นมีแต่ความรักความสุขมากๆทั้งปีใหม่และปีต่อๆไปนะคะ^
 โดย: mastana
วันที่: 28 ธันวาคม 2559 เวลา:16:01:06 น. ปีใหม่นี้ขอให้คุณหอมและครอบครัวมีความสุขมาก ๆ ไม่เจ็บไม่จน สิ่งร้าย ๆ ก็ขอให้ผ่านไปกับปีเก่า มีเรื่องดี ๆ เข้ามาในชีวิต คิดอะไรก็ให้ได้อย่างที่หวังและโชคดีตลอดปี สุขสันต์วันปีใหม่ค่ะ  โดย: haiku
วันที่: 1 มกราคม 2560 เวลา:10:37:26 น. สวัสดีปีใหม่ค่ะป้าพร ขอให้มีความสุข สดชื่น สุขภาพแข็งแรงค่ะ โดย: ที่เห็นและเป็นมา
วันที่: 2 มกราคม 2560 เวลา:21:30:07 น.สวัสดีปีใหม่ค่ะพี่พร
ขอให้พี่พรและครอบครัวมีความสุข และสุขภาพแข็งแรงนะคะ โดย: ข้ามขอบฟ้า
วันที่: 4 มกราคม 2560 เวลา:23:39:44 น.แวะมากราบสวัสดีปีใหม่ค่ะพี่พร
สุขภาพแข็งแรง ๆตลอดปี ตลอดไปค่ะ โดย: เริงฤดีนะ
วันที่: 5 มกราคม 2560 เวลา:20:26:34 น.เงียบจังค่ะ คุณพร
เป็นห่วงและคิดถึงนะคะ โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
) วันที่: 9 มกราคม 2560 เวลา:13:20:24 น.สวัสดีค่ะคุณพี่พร..
ขอแสดงความยินดีด้วยนะคะ กับสายสะพายที่ได้รับในปีใหม่นี้ โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ
 ) วันที่: 13 มกราคม 2560 เวลา:22:19:38 น.ขอแสดงความยินดีกับรางวัลที่พี่พรได้รับด้วยครับ
 โดย: กะว่าก๋า
 วันที่: 13 มกราคม 2560 เวลา:22:23:00 น.ขอแสดงความยินดีกับสายสะพายที่ได้รับด้วยค่ะพี่พร
หายไปไหนค่ะ คิดถึง โดย: ข้ามขอบฟ้า
 วันที่: 14 มกราคม 2560 เวลา:2:45:42 น.สวัสดีอีกรอบค่าา
มาแสดงความยินดีกับรางวัลสายสะพายที่ได้รับนะค้าาา เขียนบล็อกกันต่อไปค่าา สู้วววววว  โดย: สาวไกด์ใจซื่อ
 วันที่: 14 มกราคม 2560 เวลา:16:44:14 น.ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ albums/kk185/sundakib37/th_pcp_download_006-3.gif">  โดย: ชมพร
 วันที่: 14 มกราคม 2560 เวลา:18:44:27 น. 16 มค. 2560 สวัสดีวันครู ค่ะ  ขอแสดงความยินดีกับสายสะพายด้วยนะคะพี่พร โดย: เริงฤดีนะ
 วันที่: 16 มกราคม 2560 เวลา:19:52:59 น.ขอแสดงความยินดีด้วยค่ะ ป้าพร
และขอบคุณที่โหวตให้นิคตลอดมาด้วยนะคะ โดย: ที่เห็นและเป็นมา
 วันที่: 16 มกราคม 2560 เวลา:22:51:05 น.แวะมาสวัสดีปีใหม่ย้อนหลังค่ะ
ขอให้มีแต่ความสุขสดใสในปีใหม่นี้และปีต่อๆไปนะคะ ปล ยินดีกับรางวัลด้วยค่ะ โดย: Raizin Heart
 วันที่: 18 มกราคม 2560 เวลา:11:58:48 น.ขอแสดงความยินดีกับรางวัลสายสะพายที่ได้รับด้วยนะคะป้าพร
โดย: mastana
 วันที่: 19 มกราคม 2560 เวลา:15:36:44 น.สวัสดีค่ะคุณพี่พร..
สบายดีนะคะ..หายไปนาน ยินดีกับสายสะพายอีกครั้งคะ  โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ
) วันที่: 22 มกราคม 2560 เวลา:6:16:17 น. แวะมาสุขสันต์วันตรุษจีนค่า ขอให้คุณหอมและครอบครัวมีความสุขมาก ๆ เฮง เฮงตลอดทั้งปี และขอแสดงความยินดีที่ได้สายสะพายค่ะ โดย: haiku
 วันที่: 30 มกราคม 2560 เวลา:16:52:27 น.สวัสดีค่ะคุณพี่พร..
ห่างหายไปนานเชียวคะ.. ไปเที่ยวกับพี่น้อยหรอค่ะ..? เที่ยวเผื่อด้วยนะคะ โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ
) วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:3:06:35 น.จี๊ดจ๊าดมาตามป้าพรค่ะ
ดีใจมากเลยนะคะที่ได้เจอป้าพรในงาน งานสนุกมากๆเลยนะคะ ป้าพรสบายดีนะคะ โดย: จี๊ดจ๊าด (บ้านต้นคูน
 ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:21:41:10 น.สวัสดีค่ะพี่พร
หลังจากพบพี่พรแล้ว วันรุ่งขึ้นต๋าก็ไปเชียงใหม่หนึ่งอาทิตย์ค่ะ ดีใจมากที่ได้รู้จักพี่พรนะคะ บทความเรื่องโรคนิ้วล๊อคมีประโยชน์มาก ขอบคุณพี่พรค่ะ โดย: Sweet_pills
 วันที่: 17 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:0:02:21 น.สักคิ้ว 6 มิติ ลบรอยสักคิ้วด้วยเลเซอร์ ลบรอยสักคิ้ว Eyebrow Tattoo Removal เพ้นท์คิ้วลายเส้น เพ้นท์คิ้ว 3 มิติให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ โดย: nokyungnakaa
วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:17:49:28 น.ก๊อกก๊อก จะกลับมาบ้างไหมคะเนี่ย เงียบจัง
รักษาสุขภาพด้วยนะคะ คุณป้ากุ๊กก็เงียบ ได้ แต่มาแปะโหวตให้เท่านั้น คิดถึงเด้อค่ะ โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
 ) วันที่: 4 มีนาคม 2560 เวลา:8:36:33 น.สุขสันต์วันสงกรานต์นะคะพี่พร
ขอให้พี่พรมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ
) วันที่: 15 เมษายน 2560 เวลา:13:19:16 น.ให้รอนานมากไปแว้วววววว
กลับมาซะทีเฮอะ เงียบเหงามากจ้าาาา โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า
) วันที่: 3 สิงหาคม 2560 เวลา:11:35:15 น. ปีใหม่นี้ขอให้คุณหอมและครอบครัวมีความสุขมาก ๆ ไม่เจ็บไม่จน และโชคดีตลอดทั้งปี สุขสันต์วันปีใหม่ค่ะ โดย: haiku
วันที่: 31 ธันวาคม 2560 เวลา:21:36:18 น. สวัสดีปีใหม่ 2018 ค่ะ ขอกราบอาราธนาคุณพระศรีรัตนตรัย โปรดดลบันดาลให้พี่พรประสบแต่ความสุข มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และสัมฤทธิ์ผลในทุกสิ่งอันพึงปรารถนานะคะ โดย: Sweet_pills
วันที่: 31 ธันวาคม 2560 เวลา:23:55:41 น.สวัสดีปีใหม่ 2561 คะ
ขอให้คุณพี่พรและครอบครัวมีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง..และ ร่ำรวยเงินทองตลอดทั้งปีนะคะ โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ
) วันที่: 1 มกราคม 2561 เวลา:21:30:17 น.สวัสดีปีใหม่ค่ะพี่พร
ขอให้พี่พรและครอบครัวมีความสุข สุขภาพแข็งแรง พบเจอแต่สิ่งดีๆ ตลอดปี และตลอดไปนะคะ โดย: ข้ามขอบฟ้า
วันที่: 12 มกราคม 2561 เวลา:2:36:49 น. |
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 56 คน [