บางทีก็คิดถึงทะเล  ทุกคนคงเคยเจอความรู้สึกเครียด การงาน ชีวิต ครอบครัว วิธีปฏิบัติเพื่อลดความเครียดมีมากมาย หลายคนอาจเคยใช้ เช่น การเล่นดนตรี การฟังเพลง วาดรูป ปลูกต้นไม้ หรือออกกำลังกาย เหล่านี้เป็นวิธีการที่ไม่เจาะจง สามารถเลือกใช้ได้เมื่อเผชิญกับ ความเครียดไม่รุนแรง การผ่อนคลายทางร่างกาย เช่น การหายใจลึกๆ การออกกำลังกาย การนวด การพักผ่อน การรับประทานอาหาร การอาบน้ำอุ่น การลดความตึงเครียดทางจิตใจ เช่น การสร้างอารมณ์ขัน การคิดใทางบวก การใช้เทคนิคความเงียบ เพื่อหยุดความคิดของตัวเอง ในเรื่องที่ทำให้เครียด สำหรับวิธีที่จะแนะนำ อีกวิธีที่เจ้าของกระทู้ใช้ได้ผลเวลาที่รู้้สึกเหนื่อยๆเครียดๆ บางทีก็คิดถึงทะเล อยากไปทะเลอีกอ๊า #ฟังเสียงคลื่น ...   คำว่า Thalassotherapy ซึ่งแปลว่า น้ำทะเลบำบัด นั้นมีรากศัพท์มาจากคำว่า Thalassos ในภาษากรีกที่หมายถึง ทะเล และคำว่า Therapia ที่หมายถึง การบำบัดรักษา ปัจจุบันน้ำทะเลบำบัดถือเป็นการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติที่ใช้ได้กับภาวะการเจ็บป่วยหลายรูป แบบ ทั้งยังเป็นวิธีผ่อนคลายและลดความเครียดยอดนิยมวิธีหนึ่ง ที่สามารถทำได้เอง ซึ่งในความเป็นจริงการทำให้ร่างกายกระชุ่มกระชวยก็เพียงแต่ไปเดินที่ชายหาดแล้วรับไอทะเลและ โอโซนที่เกิดจากการซัดของคลื่น  หรือจะใช้วิธีเดินในน้ำทะเล โดยลงไปให้ถึงต้นขา แล้วเดินลุยไปเรื่อยๆ ก็จะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย  การว่ายน้ำหรือแช่น้ำทะเลก็สามารถทำได้เช่นกัน หรือเพียงแค่แช่น้ำที่ใส่เกลือก็ใช้ได้เหมือนกัน แต่เมื่อเลิกแช่แล้วจะต้องอาบน้ำล้างให้สะอาด ทางที่ ดีควรจะอาบน้ำโดยสลับน้ำอุ่นกับน้ำเย็นเพื่อเป็นการกระตุ้นการหมุนเวียนของโลหิต และสิ่งที่มีควบคู่ มากับน้ำทะเลบำบัด ก็คือการใช้โคลนบำบัด  (...โคลดบำบัดกระทู้ต่อไป)
|
||||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [