Weight Watchers มันคืออะไรหนอ ตอน 2 บางคนคงเคยได้ยิน และใช้บริการ Weight Watchers แล้ว บางคนอาจจะเพิ่งเคยได้ยิน กุ้งเคยลองค้นแล้ว ที่เมืองไทยยังไม่มีบริการนี้ค่ะ Weight Watchers คืออีกหนึ่งวิธีที่ใช้ในการลดน้ำหนัก หลักใหญ่ ๆ ของมันก็คือการนับแต้ม ซึ่งก็เหมือนกับการนับแคลอรี่นั่นเอง ...อย่าเพิ่ง อะโึถ่ นะ กุ้งเคยลองนับแคลอรี่มาแล้ว ไม่เหมาะกับคนไม่เก่งเลขเป็นอย่างยิ่ง (แถมด้วยความจำสั้นอีกต่างหาก) อย่างเช่น ข้าวมันไก่ 1200 แถมด้วยน้ำชา 250 ...บวกกันตาลายเลยล่ะ ข้อดีของมันก็คือ เราสามารถทานได้ทุกอย่างที่อยากทาน แต่ในปริมาณเท่าไหร่ เชื่อกุ้งเถอะ หลังจากที่เรารู้ปริมาณแต้มแล้ว ความอยากของไม่ได้ความจะหายไปเกือบหมด  นอกจากนี้ Weight Watchers ยังมีการคิดคำนวณแต้มที่เราแต่ละคนสามารถทานได้ในแต่ละวัน แตกต่างกันไปโดยเพศ อายุ กิจกรรมประจำวัน ...คิดคำนวณยังไงนั้น ไว้ต่อคราวหน้านะจ๊ะ
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [