ท่ายากวันนี้ พิลาทิส เล่นเป็นครั้งที่ 39
Pilates Class no . 39 .. Long Box Breast stroke at Fit studio .
ใช้ความแข็งแรงของ แขน ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังเพื่อเปิดหน้าอก ยกนมขึ้น ...5555 spinal extension
ไม่ได้เรียนแค่ 2 อาทิตย์ ตัวชักจะแข็ง ๆ กินเบียร์มาก ตัวอืด.. แต่ก้นเด้ง สวยเหมือนเดิมนะค๊ะ ทุกวันนี้มีก้นเต่งตึงขึ้นได้ ก็เพราะ พิลาทิสนะ
ลุกขึ้นมาออกกำลังกายกันค่ะ .. รักนะทุกคน ต้องการปรึกษาป้าวุ้นเส้น พลับพลา กรุณาติดต่อทาง
mail pavoonsen_1@hotmail.com เท่านั้น
ไม่รับปรึกษาช่องทางอื่นค่ะ
ขอบพระคุณในความร่วมมือ
pavOOnsen
pavOOnsen pLubpLa
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [