เริ่ม Adjustment วันแรกค่ะ ^^ (อัพเดทอาหารที่ทานเข้าไปแต่ละวัน) วันนี้ เป็นวันเริ่ม aDjustment วันแรก ขวัญก็เริ่มๆเลื่อนเวลาอาหารเช้าไปค่ะ แต่ว่ามันยังเลื่อนไม่ค่อยได้ เลยเริ่มกินข้าวเช้าตั้งแต่ 10.00 น. (ปกติกินข้าวเช้า 7 โมง) แล้วก็กะว่าคงจะเริ่มโปรแกรมเลย แต่ว่า เริ่มช่วง 10 - 15.00 และ เริ่มวันแรก มันก็ทำท่าจะแย่ซะแล้วล่ะค่ะ ^^" 10.00 ข้าว 1 1/2 ทัพพี + แกงไก่หน่อไม้สด 2 ช้อนพูนๆ + น้ำยาปลาน้ำดอกไม้ใส่เห็ด 2 ช้อนพูนๆ (กับข้าวดูเหมือนน้อย แต่จิงๆแล้วเยอะค่ะ สองช้อนโต๊ะพูนๆนี่เยอะมากเลย) วันนี้กินน้ำตอนเช้าเยอะมาก ประมาณ 1500 cc ได้ค่ะ ปกติไม่ค่อยจะกิน >.< แล้วก็ไปสอบที่มหาลัย เริ่มสอบ 13.00 - 15.00 ก่อนหน้านั้นก็ไม่ได้กินอะไรอีกเลย 14.45 สอบเสร็จ โอวัลติน 1 กล่อง ประมาณ 230 กิโลแคลอรี่ + ขนมปังชิ้นเล็กๆ 2ชิ้น เป็นขนมปังไส้กรอกค่ะ จากนั้นก็กลับมาบ้าน ระหว่างทางก็ฟังไอพอดมาเรื่อยๆ เกือบหลับ พอมาถึงบ้าน ก็นั่งเล่นเกมส์สักพัก หิวค่ะ >.< ไม่เข้าใจว่าหิวได้งัยเหมือนกัน แบบว่า ก้อเพิ่งกินมาจากมหาลัยนี่นา เลยต้องหม่ำข้าวเย็นค่ะ ถือซะว่ามันวันแรก 555+ 18.30 ข้าว 1 ทัพพี + ไข่เจียวหมูสับ + ถั่วอะไรไม่รู้หวานๆมากๆ ผัดกับหมู อร่อยดีค่ะ แม่ทำ ^^ จากนั้นก็ไปเดินโลตัส แล้วก็กลับมาบ้านเนี่ยล่ะค่ะ ^^" พอกลับมาบ้านก็มานั่งผึ่งพุงเขียนไดอารี่ สบายใจจริง ปล. วันแรกก็หลุดซะและ แต่ไม่เป็นไร วันต่อๆไปจะพยายามไม่ให้หลุดค่ะ 
|
บทความทั้งหมด
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เอาใจช่วยน๊าา