ศึกษาวิจัยพบ ความสำคัญของการนอนนอนไม่ถึง 6 ชม. อายุสั้น
การนอนน้อยอาจจะเป็นสาเหตุของสุขภาพเสื่อมโดยตรง ซึ่งนำไปสู่การมีอายุสั้นในที่สุด ...

นักวิจัยทางการแพทย์ทั้งเมือง มะกะโรนีและน้ำชา กล่าวเตือนคนที่อดหลับอดนอนว่า ผู้ที่นอนหลับไม่ ถึงคืนละ 6 ชม. มีหวังจะได้เด๊ดสะมอเร่ก่อนวัยอันควร คนนอนน้อยเช่นนั้นอยู่เป็นประจำมีหวังอายุสั้น จะเสียชีวิตลงภายในช่วงเวลา 25 ปีข้างหน้า มากกว่าผู้ที่นอนนานตามเวลาที่เหมาะสม ระหว่าง 6-8 ชม. กว่ากันถึงร้อยละ 12

แต่ก็น่าแปลกใจเช่นกันที่พวกเขายังพบว่าผู้ที่ นอนมากนานเกิน 9 ชม. ก็เสี่ยงกับอายุสั้นด้วยเช่นกัน แม้ว่าสาเหตุที่ชอบนอนนาน อาจจะเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ทรุดโทรม

วารสาร วิชาการ "การนอน" นักวิจัยของสองชาติได้ ร่วมกันศึกษาความเกี่ยวพันของการนอนกับอัตราการเสียชีวิต ด้วยการทบทวนรายงานการศึกษาเกี่ยวกับการนอน

16 เรื่อง ซึ่งเกี่ยวพันกับผู้คนมากถึง 1,500,000 คน ได้ข้อสรุปว่า "การเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั้งหมด ล้วนแต่เกี่ยวพันกับการนอนน้อยไปหรือนอนมากไป มากน้อยเกินกว่าเวลานอนที่เหมาะที่ควร คืนละระหว่าง 6-8 ชม. ทั้งสิ้น"

คณะ นักวิจัยเชื่อว่า ขณะที่การนอนน้อยอาจจะเป็นสาเหตุของสุขภาพเสื่อมโดยตรง ซึ่งนำไปสู่การมีอายุสั้นในที่สุด แต่การนอนนานก็อาจเป็นเพียงเครื่องบอกให้รู้ว่า สุขภาพไม่ดี.

//www.thairath.co.th/content/life/81292



Create Date : 09 พฤษภาคม 2553
Last Update : 9 พฤษภาคม 2553 14:40:39 น.
Counter : 425 Pageviews.

0 comments
มือใหม่วิ่ง 10K The Kop Civil
(10 ก.พ. 2564 12:47:12 น.)
สระน้ำกับลู่วิ่ง Insignia_Museum
(9 ก.พ. 2564 15:08:40 น.)
ฮาล์ฟที่สี่ BS21 The Kop Civil
(5 ก.พ. 2564 19:54:09 น.)
ถนนสายนี้มีตะพาบ ประจำหลักกิโลเมตรที่ 270 : หนึ่งวันมีสามสิบแปดชั่วโมง The Kop Civil
(28 ม.ค. 2564 13:35:44 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Iamzeon.BlogGang.com

iamZEON
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 107 คน [?]