สาเหตุการเกิดโรคท้องผูก ใครที่ถ่ายไม่บ่อยหรือถ่ายไม่เป็นเวลา ระวังอาจเป็นโรคท้องผูกได้ สาเหตุการเกิดโรคท้องผูกนั่นมาจาก... 1. กินอาหารไม่มีเส้นใย เพราะปัจจุบันนี้กินแต่ข้าวขาว ขนมปังขาว ก๋วยเตี๋ยว ขนมเค้ก อาหารเหล่านี้ไม่มีเส้นใย ปกติร่างกายต้องการเส้นใยวันละ 20-25 กรัม 2. ความเครียด เมื่อเกิดความเครียด จะมีอาการเบื่ออาหาร การขับถ่ายก็จะถูกผลกระทบไปด้วย คือ ร่างกายจะระงับการขับถ่ายชั่วคราว รอให้พ้นวิกฤตคลายเครียดแล้ว จึงจะกินง่ายถ่ายคล่อง 3. การกลั้นอุจจาระ เป็นเพราะอาจไม่ชอบอุจจาระนอกบ้านโดยเฉพาะเด็กเล็ก ครั้งสองครั้งไม่เป็นไร ถ้าทำบ่อยๆ นี่สิแย่ อย่าลืมขับถ่ายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี 4. ไม่ออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายเป็นการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญอาหาร 5. ทานยาระบายเป็นประจำ ถ้าทานบ่อยๆ จะติดเป็นนิสัย ทำให้ถ้าต้องการจะอุจจาระต้องกินยาระบายทุกครั้ง 6. อื่นๆ เช่น ดื่ม ชา, กาแฟ, ยาเคลือบกระเพาะ, ทานแคลเซียมมากเกินไป, ทานอาหารเหลว หรืออาจมีโรคร้ายแรงซ่อนอยู่ เช่น โรคไม่มีปมประสาทตรงทวารหนัก โรคพยาธิไส้เดือนอุดตันลำไส้ เป็นต้น อย่าลืมขับถ่ายเป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดี. ที่มา //community.thaiware.com/index.php?showtopic=308008
|
บทความทั้งหมด
|
||||||||||||||||||||
 |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ไม่รู้จะรักษายังไงแล้วอ่ะค่ะ T^T